Заримдаа өшөө авах гэсэн цангааг маш сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийн дунд ч гарч ирдэг. Гомдол нь хүнийг маш их уурлуулдаг. Аливаа арга хэмжээг шийдэхээсээ өмнө өшөө авалт танд юу өгөх талаар бодож үзээрэй.
Нөхцөл байдлыг ойлгох
Өшөө авалт танд сайн зүйл авчрахгүй. Хариуд нь чамайг гомдоосон хүнд хор хохирол учруулсны дараа сэтгэл хангалуун байна гэж найдах хэрэггүй. Урам хугарах, хорсол, хоосон байдал, харамсал бол өшөөгөө авсны дараа танд тохиолдох хамгийн их магадлалтай зүйл юм.
Төлөвлөгөөнөөсөө татгалзахын тулд юу болсныг нөгөө талаас нь хараарай. Мэдээжийн хэрэг, санаатайгаар харгис хэрцгий хандахыг зөвтгөх аргагүй, гэхдээ та нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгоогүй байж магадгүй юм.
Заримдаа хүмүүс бусдын үйлдлийг буруу тайлбарладаг. Обьектив байдлыг харуулж, нөхцөл байдлыг тайвнаар ойлгоорой. Нэгдүгээрт, тэр хүн таныг санамсаргүйгээр гомдоож магадгүй юм. Эцсийн эцэст та өөрийгөө гэм буруугүй болох нөхцөл байдалд оруулсан байх.
Хоёрдугаарт, тэр хүн танд хор хөнөөл учруулах өөрийн зорилготой байж болно. Дараа нь ашиг сонирхлын мөргөлдөөн гарсан. Энэ нь тохиолддог бөгөөд шударга шийдвэрийг шаардах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэхдээ эцэст нь гэмт этгээдээс өшөөгөө авснаар та хоёрын хооронд жинхэнэ дайныг эхлүүлж чадна гэж бодоорой.
Харилцаагаа ингэж цэгцлэх нь хоёр талдаа сайн зүйл авчирна гэдэг юу л бол.
Өршөөл, нинжин сэтгэлийг харуул. Тэр хүнийг зүрх сэтгэлээсээ уучлаарай. Түүний төлөө биш харин өөрийнхөө төлөө үүнийг хий. Эцсийн эцэст та уур хилэн, уур хилэнгээ зүрх сэтгэлдээ хадгалж үлдэхдээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийн боолчлолд амьдардаг. Таны бодол санаа таны анхаарлыг татахааргүй сэдвээр эргэлддэг.
Ярилц
Боломжтой бол чамайг гомдоосон хүнтэй ярилц. Харилцаагаа олж мэд, гэхдээ дуулиан шуугиангүй тайван. Түүнийг буруу байсан гэж бодож байгаа газраа тайлбарла. Нөгөө талыг нь бас сонсох тэвчээртэй байгаарай.
Магадгүй та буулт хийж, хэрэгцээгээ хангаж чадна. Зөвшөөрч, уучлалт гуйх, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь хүнийг зовоож, хариуд нь түүнд учирсан хохирлын бурууг үүрэхээс хавьгүй таатай байдаг.
Хэрэв та хүчирхийлэгчтэйгээ болзохыг хүсэхгүй байгаа бол асуудлаа найз эсвэл хайртай хүнтэйгээ хуваалцаарай. Ярилц. Магадгүй тайтгарал, дэмжлэгийн үгс таны хувьд ямар нэгэн нөхөн олговор болж магадгүй юм. Заримдаа гэм буруугүй гэдгээ баталж, итгэж найдаж байгаа хүн нь түүнтэй эв нэгдэлтэй байгааг харсан хүн тайвширдаг.
Анхаарал сарниул
Хүнтэй ярих ямар ч боломжгүй байдаг. Дараа нь өшөө авах гэсэн хэт их бодлоос салах цорын ганц арга бол анхаарал сарниулах явдал юм. Нөхцөл байдлыг орхи, өөр объект руу шилж. Хэрэгтэй зүйл хий.
Биеийн тамирын дасгал нь сөрөг, хор хөнөөлтэй хүслээс салахад тусалдаг. Фитнест явж, гүйлтийн зам дээр дасгал хий, цүнх цохь, бүжгийн дугуйланд яв, эсвэл йогийн ангид бүртгүүл.
Удаан алхах нь тайвшрахад тусална.
Дүрслэх
Дараахь дүрслэх арга нь өшөө авах бодлоос ангижрахад тусална. Өөрийнхөө үзэн яддаг хүнээс хэрхэн өшөө авч байгаагаа оюун ухаандаа төсөөлөөд үз дээ. Бүх нарийн ширийн зүйлийг бодож үзээрэй. Та цаас аваад сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаяж болно.
Хүчирхийлэгчийг үзэмжгүй гэрэлд толилуулах эсвэл түүний дүрд зураг зур. Түүнд тохиолдсон түүхийг бичиж, өөрийг нь гомдоосон үг, үйлдэлдээ харамсахад хүргэсэн. Хэрэв та тайвширч байгаа бол бүх навчийг урж, энэ нөхцөл байдлын талаар өөрийгөө бодохыг хориглоорой.
