Тухайн хүн гомдож мэдэрч магадгүй юм. Энэ бол сэтгэлгээний байдалд нөлөөлж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг таагүй мэдрэмж юм. Гомдол нь хэдэн жил үргэлжилж эсвэл шууд өнгөрч, гэнэт гарч эсвэл цасан бөмбөлөг шиг ургаж, өнгөцхөн хандаж эсвэл "цөм" хүрдэг. Заримдаа энэ нь насан туршдаа ул мөр үлдээдэг. Гомдлын сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд түүнтэй хэрхэн харьцах талаар сурах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зарим хүмүүсийн хувьд дургүйцлийг тэвчихэд хялбар болгохын тулд та зүгээр л дуугарах хэрэгтэй. Та яриаг нь таслахгүйгээр шүүж сонсох чадвартай хүнийг олох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь тэр тайвшрахад тусалдаг бөгөөд гэмт этгээдэд илүү их урам хугарах сэтгэлийг бий болгодоггүй. Зүгээр л сайхан сэтгэлийг хэтрүүлэн бүү ашигла. Заримдаа ямар нэгэн объект руу хашгирч, оронд нь хүчирхийлэгчээ танилцуулах нь хангалттай байдаг. Гэхдээ энэ зорилгоор толин тусгал бүү ашигла. Та үүнийг модны урд талын ойд хийж болно. Хэрэв та өөрийгөө даван туулах чадваргүй бол зарим нь сэтгэл зүйчийн туслалцааг авна. Энэ техник нь экстравертуудтай илүү төстэй байдаг.
Алхам 2
Интровертууд мэдрэмжээ цаасан дээр "цутгах" нь илүү ойр байдаг. Үүнээс гадна, захидлын үеэр та гэмт хэрэгтэнтэй шууд холбоо барих хэрэгтэй. Та уурлаж буй шалтгаанаа тайлбарлах хэрэгтэй. Түүний тухай юу гэж бодож байгаагаа хэвтүүл. Энэ нь хичнээн их цаг хугацаа, цаас шаардагдах нь хамаагүй. Бодол дуусч, "хоосон" мэдрэмж төрөх хүртэл бич. Дараа нь бичсэн цаасыг устгаж гомдлоо арилга. Та аргыг өөрөө сонгож болно, навчийг шатаах эсвэл урах, салхинд цацах болно. Хамгийн гол нь дургүйцлийг бэхний хамт арилгах хэрэгтэй.
Алхам 3
Үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд талархлын захиа бичнэ үү. Тэд: "Биднийг алдаггүй зүйл биднийг илүү хүчирхэг болгодог" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Илүү тэсвэр тэвчээртэй болоход тань туслах хичээл заасан хүчирхийлэгч танд хичнээн их талархаж байгаагаа бичээрэй. Мессежийг нугалж, эхнийхтэй адил зүйлийг хий. Үүний дараа тайвшрах мэдрэмж таныг эзэмдэх ёстой.
Алхам 4
Хорт хавдраар өвчилсөн Америкийн алдарт зохиолч Луиза Хэй үүний шалтгаан нь хэрцгий хувь заяанд гомдсондоо байж болохыг хүлээн зөвшөөрөв. Уламжлалт эмчилгээгээ орхисноор тэрээр амьдралын хэв маягаа өөрчилж, уучилж сурчээ. Тэр одоо эрүүл саруул байна. Арга нь тохилог орчинд амарч, театрт өөрийгөө харуулах явдал юм. Таны хүчирхийлэгч зогсож байгаа шатанд. Тэр аз жаргалтай, инээмсэглэж байна. Түүнийг ажигласны дараа хэсэг хугацааны дараа түүнийг алга болгож, оронд нь өөрийгөө төсөөлөөрэй. Таны царай аз жаргалаар гэрэлтэж, та баяр хөөртэй, хайхрамжгүй байдаг. Өөрийгөө ингэж санаарай. Өдөр тутмын хуралдаанууд таныг тайвшруулж, дургүйцэл арилах болно.
Алхам 5
Бурхантай хамт сүнсээрээ амьдардаг итгэгчид маш ховор гомддог. Тэд "Зүрх сэтгэлээ доромжлолоос авраач" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Хүн бүр үйлдлийнхээ дагуу хүлээн авах болно. Гэсэн хэдий ч ийм зүйл тохиолдвол та залбирах хэрэгтэй. Таны сүнсний авралын тухай болон чамайг уурлуулсан хүмүүсийн тухай. Эцсийн эцэст энэ бол тэдний ухамсарт нүгэл юм. Таны бодол санаа цэвэр ариун байх ёстой.
Алхам 6
Гомдоход маш хэцүү хүмүүс байдаг. Ихэнхдээ тэд бүх зүйлийг хошигнол болгон хөрвүүлдэг. Тэд өөрсдийгөө болон тэдний үйлдлийг хэрхэн инээхийг мэддэг. Ийм азтай хүмүүст амьдрал илүү хялбар байдаг. Гомдохгүй байх нь дээр байх, бусдын үйлдэл, үгтэй харьцахад хялбар байх болов уу? Дараа нь уй гашууг хэрхэн яаж мэдрэх талаар бодох шаардлагагүй болно.
