Амиа хорлох шалтгаан нь өвөрмөц эсвэл ердийн байж болно. Сэтгэл хөдлөм өсвөр насны хүүхэд хариу нэхэлгүй хайранд сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд хэн нэгэн нь олон бэрхшээл, бүтэлгүйтлийн улмаас аажмаар амь үрэгддэг. Гэмтлийн нөхцөл байдлыг хүн хичнээн их гүнзгий, гүнзгий хүлээж авдаг вэ гэдэг нь сэтгэцийн өвөрмөц байдал, мэдрэлийн системийн хүч чадал нөлөөлдөг. Сэтгэлзүйн хүнд байдал, дагалдах бэрхшээлийг улам дордуул. Сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох хандлагатай тэмцэх боломжтой ба тэмцэх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дотоод үзэл бодол: Амиа хорлох шалтгаан нь харилцан адилгүй боловч амьдралаас гарах бодол, амьдралын утга учраа алдах бодол хоёрын хооронд үргэлж зэрэгцэн оршдог тул та шийдвэрлэх ёстой хамгийн гол зүйл бол үргэлжлүүлэн хийх ямар ч утгагүй гэсэн итгэл юм. оршин тогтнох. Бодоод үз дээ - таныг төрөх үед, ээж чинь жирэмслэлт, төрөлтийн хүнд хэцүү замыг туулахдаа таны амьдралд аль хэдийн утга учир гарч ирсэн. Энэ бодлыг хүлээн авч, хичнээн хэцүү байсан ч таны төрсөн эцэг эхийн ач гавьяа гэдгийг санаарай. Тэд чамд амьдрал бэлэглэсэн бөгөөд юу ч хоосон болохгүйн тулд та амьдарч, бэрхшээлийг даван туулах ёстой.
Алхам 2
Ажил эрхлэлт Энэ бол маш үр дүнтэй арга юм. Чөлөөт цагаа зөвхөн унтахад зориулахын тулд өдрийн хуваарийг бүрэн гарга. Ядарсан бие нь ядаргаа, ашиггүй сэтгэх боломжийг олгодоггүй. Ажлын байр солих Магадгүй та үйл ажиллагааны төрөл, нийгмийн хүрээллээ өөрчлөх хэрэгтэй - бүгдийг шинээр эхлэхийн тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Одоо танд шинэ сэтгэгдэл, сэтгэцийн стресс шаардагдаж магадгүй юм. Спорт, биеийн тамирын боловсрол Хүнд ачаалал нь таныг илүү дур булаам болгохоос гадна чөлөөт цагаа үр өгөөжөөр дүүргэх болно. Сайн дурын ажил (буяны) Хүмүүст туслахын тулд та өөрийн давуу талыг ойлгодог. Бусдын талархал ихэвчлэн амиа хорлох бодлоо эмчилдэг. Хүмүүс танд хэрэгтэй гэдгийг та ойлгох болно, магадгүй та оролцож, үүний утгыг олж харах болно.
Алхам 3
Сүнслэг хүлээн авалт, даруу байдал Зарим нь өөрсдийгөө итгэл үнэмшилтэй болгодог. Заримдаа сүм хийд, шинэхэн хүмүүст, биеийн тамирын дасгал хийдэг лам нарт туслах, үйлчилгээнд явах, санваартантай ярилцах зэргээр хэсэг хугацаа өнгөрөөхөд хангалттай. Олонхи нь хандлагаа өөрчилж, үнэт зүйлсийн тогтолцоогоо шинэчилж дэлхийд эргэж ирдэг. Энэ аргыг бүү татгалзаарай, магадгүй энэ нь сэтгэцийн өвдөлтийг даван туулахад туслах болно.
Алхам 4
Хобби Хэрэв та хүсэл эрмэлзэлтэй хүн бол хобби таны цаг зав, анхаарлыг маш их шаарддаг. Энэ бол өндөр үр дүнд хүрч, өөртөө шинэ статустай болох сонирхолтой үйл ажиллагаа юм (хэрэв та полимер шавар баримал зардаг онлайн дэлгүүр нээвэл ямар вэ?). Өөрийн хобби, хүсэл сонирхлыг хайж үзээрэй. Магадгүй та хүүхэд байхдаа ямар нэгэн зүйлийг сонирхож, амжилтанд хүрч байсан ч энэ тухай мартсан байж магадгүй юм.
Алхам 5
Магадгүй та эргэн тойрныхоо газрыг богино хугацаанд эсвэл бүрмөсөн өөрчлөх хэрэгтэй байж болох юм. Амрах Өөр хотод, өөр улсад, хамгийн сайн нь өөр эгнээнд амарч байгаарай. Ландшафт, уур амьсгалыг өөрчлөх нь туршлагыг сэргээж чадна. Оршин суугаа газраа өөрчлөх "Цэвэр хавтангаар эхлэх" зарчим нь таны амьдралд хайхрамжгүй хандах халдлагыг даван туулахад тусалдаг.
Алхам 6
Амьтад Гэрийн тэжээвэр амьтад дулаан, энхрийлэл, хайр, анхаарал шаарддаг. Хүсэхгүйгээр та амьдралыг батлах үйлдлүүдийг хийж, дахин шаардлагатай, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх болно.
