Хүүхэд болгонд түүнийг угаахын тулд түүнийг хотын эргэн тойронд хөөцөлдөх Моидодир хэрэгтэй юу? Үлгэр домгийн дайсныг дуудахаасаа өмнө хүүхэд өөрийгөө цэвэрлээрэй.
Хувийн эрүүл ахуй, биеийн тамирын боловсрол, эрүүл хооллолтыг сонгох - энэ нь амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хүүхдэд сургагдсан байдаг. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн туршлагыг хэр хурдан, хэр ухамсартайгаар давтаж чадах вэ гэдэг нь эцэг эхчүүдэд хамаатай байх ёстой.
Домогоос ангижрах
Хүүхдүүдийн уран зохиолын талаар ярихад насанд хүрэгчид бүгд хүүхдүүд угааж, шүдээ угаахыг үзэн яддаг, бүх хоолноос амттаныг илүүд үздэг гэдгийг ойлгох болно. Ихэнх насанд хүрэгчдийн дурсамж тайлбарласан дүрмийг батлаагүй тохиолдолд ийм инээдтэй шүүлтийг хошигнол болгож болно. Төрөлхийн доройтол гэж юу вэ?
Эрүүл ахуйн журам нялх хүүхдэд тааламжгүй байдаг уу? Физиологийн үүднээс авч үзвэл бие, шүдийг арчлах нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй бөгөөд ихэнх хямд чихрийн амтыг дур булаам гэж нэрлэх нь холгүй байдаг. Өсвөр үеийнхний сайн зуршилд дургүй болох, муу зуршлыг хүсэх нь гэр бүлийн ахмад гишүүдээс гардаг.
Хүүхэд эрүүл ахуйг биш харин эцэг эхийнхээ буруу хандлагаас татгалздаг. Түүнд хортой амттан хэрэггүй, харин анхаарал, хүндэтгэл хэрэгтэй. Хүмүүсийн энгийн харилцааг хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй тэмдгээр сольж байвал муу юм.
Өөртөө анхаарал тавих
Хувийн эрүүл ахуйн асуудлыг зөвхөн ийм хэрэгцээтэй холбоотой байж болно. Хүн амьдралынхаа эхний өдрүүдээс эхлэн цэвэр, бохирын ялгааг мэдэрч чаддаг. Халдвар авах магадлал багатай орон зайг хичээх нь зүйн хэрэг. Бохирдолгүй байх нь аюулгүй амьдрах орчныг олох нэг шалгуур юм. Байгалийн өмчийг зөвхөн хүрээлэн буй орчин л эвдэж чадна. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэлсэн олон тооны хүмүүсийн байгалийн бус олон хүн амьдрах нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн шалтгаан юм. Хүүхдэд байгалиас заяасан цэвэр ариун байдлын хүслийг дэмжиж, түүнийг хэрхэн хадгалахыг заах хэрэгтэй.
Хүүхэд ахмадуудын адил эрүүл ахуйн журамд туслалцаа үзүүлэхээс татгалзаж эхлэх нь тийм ч муу биш юм. Энэ бол үл итгэх шинж тэмдэг биш юм. Харин эцэг эхчүүд хүүхдээ ам руу нь харахыг зөвшөөрөхгүй доромжилж байна гэж итгэдэггүй. Энэ бол өсч томрох байгалийн үйл явц юм.
Зөв хоол тэжээл
Асуултанд шударгаар хариулаарай: та хүүхдийнхээ иддэг зүйлийг идэхэд бэлэн байна уу? Эрүүл хооллох зуршлыг бий болгох таны хүсэл ийм л харагдаж байна. Өдөр бүр хүнлэг бус хоолоор үйлчилдэг хэн бүхэн гар хийцийн хоолноос түргэн хоолыг илүүд үзэхийг зөвшөөрнө. Хавтан дээр байгаа зүйлийн найрлагад дурдах нь ашиггүй юм. Хувьсал нь дэмий хоосон амтлагчийг бидэнд бэлэглээгүй бөгөөд тэд ходоодоо идээгүй зүйлээр хордуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Насанд хүрэгчид нялх хүүхдийн хоолонд элсэн чихэр ихээр дасч, тэдний анхаарлыг хамгийн хямд үнэтэй чихрийн бүтээгдэхүүнээр орлуулдаг. Сүүлчийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь элсэн чихэр бөгөөд хожим нь үүнийг том хүүхэд антидепрессант болгон ашиглаж болно. Хайрыг чихэрлэг зүйлээр сольсонтой ижил бүдүүлэг алдаа бол амттантай нялх хүүхэд татгалзах явдал юм. Эцэг эхийн хяналт сулармагц та төсөөлөөгүй их сайхан зүйлийг шингээх мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой бөгөөд энэ талаархи мэдлэг муутай тул жигд хогийг ам руугаа чихэх боломжтой болно.
Өглөөний дасгал
Өдрийг дасгал хөдөлгөөнөөр эхлэхийг хичнээн олон хүн хүсдэг вэ? Насанд хүрээгүй хүмүүс үүнийг мөрөөддөг гэж яг итгэдэг хүмүүс. Харамсалтай нь тэд маш олон байдаг. Хүн бүр өөрийн үйл ажиллагааны хуваарьтай байдаг. Унтахынхаа дараа цөөхөн хүнд эрч хүчтэй, гимнастикт бэлэн байхын тулд өгдөг. Хэрэв тийм бол та мэдээж өглөө спортоор хичээллэж болно.
Хүүхдэд үл ойлгогдох монотон хөдөлгөөн хийх замаар өглөөний өрөмдлөг зохион байгуулах шаардлагагүй. Цэвэр агаарт өнгөрөөх цаг хугацааг нэмэгдүүлэх, хашааны тэмцээнд эсвэл гадаа тоглоход оролцохоосоо өмнө биеэ халааж сургах нь баг хамт олноо татахад туслах нь илүү ашигтай байх болно. Хэрэв хүүхдүүд спортоор хичээллэдэг бол сургалтын горимыг дасгалжуулагчаар тодорхойлдог бол өрхийн гишүүд өсөн нэмэгдэж буй аваргад нэмэлт ачаалал үүсгэх санаагаа орхих нь дээр.
Өөрийгөө сахилга баттай болгох
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний биед ямар ач тустай болохыг мэдэхийн тулд бие даан, насанд хүрэгчдийн сэтгэх хэрэгтэй. Энэ бол эцэг эхчүүдэд заах ёстой зүйл юм. Цэвэр байдал, биеийн тамирын дасгал, зохистой хооллолтыг сонгох нь зөвлөгчийн даалгавар болгон гаднаас нь дэмжиж болохгүй. Үүнийг насанд хүрэгчдийн хийсэн үйлдэл гэж магтаж, явган аялал, спортын арга хэмжээнд явах гэх мэт чөлөөт цагаа өнгөрөөх ажилд оролцох эрхээр шагнаж болно.
Та хүүхдээ хуурч эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй гэж итгүүлж чадахгүй. Шүдээ угаалгүй нас барсан хүүгийн аймшигт түүхийг туршилтаар давхар шалгаж болно. Худал хуурмагийг нотолсны дараа насанд хүрсэн мөрөөдөгчийн бүх зөвлөмжүүд татгалзах болно.
Ашигтай чадварыг бий болгоход хувь хүнийг хүндэтгэх нь зайлшгүй чухал юм. Залуу үе бол насанд хүрэгчдийн зааж өгсөн зүйлийг хийх үүрэгтэй хоригдол биш юм. Тэд бие махбодийн болон оюун санааны хөгжлийн хэрэгцээгээ хангах эрхтэй.
Залхуу, залхуу хүн, цадтал хоолыг дахин сургах нь маш хэцүү байдаг. Зөв зүйлийг хийхийг хүсч байгаа боловч яаж хийхийг мэдэхгүй байгаа хүнд харгис шошгыг өлгөх замаар ийм зан чанарыг бий болгохоос урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Зөвхөн тойрогтоо хүндэтгэлтэй хандсанаар та тэдэнд сайн зүйлийг зааж өгч чадна.
