2024 Зохиолч: Evan Saunder | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 05:03
Бидний амьдралд бүх зүйл сайхан юм шиг санагддаг, гэхдээ ямар нэгэн зүйл бидэнд сэтгэлийн амар амгаланг өгдөггүй. Муу бодлууд зочилж, толгойдоо удаан хугацаагаар үлддэг бөгөөд үүнтэй тэмцэх шаардлагатай байдаг.
Муу бодлуудтай хэрхэн харьцах, сатааруулах
Муу бодлуудтай хэрхэн харьцах талаар
- Хамгийн эхний хийх зүйл бол муу зүйлийн талаар бодохгүй байх явдал юм.
- Өдрийн турш өөрийгөө бүрэн амраарай, үүний тулд та өөртөө тухтай байрлалд сууж эсвэл хэвтэж, сэтгэлийг тань зовоож буй бүх муу бодлуудыг хөөн зайлуулах хэрэгтэй.
- Байнга төсөөлөх. Таны төсөөлөл инээдтэй байх тусам муу бодлоос ангижрах нь илүү үр дүнтэй байх болно.
- Таныг зовоож буй бүх зүйлийг цаасан дээр бич. Дараа нь нүдээ аниад нөхцөл байдал, түүний үр дүнг төсөөлөхийг хичээгээрэй, ингэснээр эдгээр бодлуудаас оюун ухаанаа чөлөөл.
- Антидепрессант хоолыг илүү их идээрэй, энэ нь шоколад, самар, жимс, ногоо байж болно.
- Өөрийнхөө сөрөг талыг хая. Та биеийн тамирын зааланд очиж цоолсон цүнхийг зодож болно.
Муу бодлоос хэрхэн сатаарах вэ
- Онцгой анхаарал шаарддаг шинэ, сонирхолтой үйл ажиллагааг өөртөө хайж олох. Шинэ бизнест завгүй байх үед муу бодол толгойд чинь байр суурь эзэлдэггүй.
- Дуртай хошин шогоо үзээрэй, найз нөхөдтэйгээ зуслан дээр гарч, эерэг зүйл авчирсан бүх зүйлийг хий.
- Зөвхөн эерэгээр сэтгэхийг хичээ. Муу бодол гарч ирэхэд сайн зүйлсийн талаар бодож, бодол санаагаа дахин чиглүүл, учир нь тэдгээр нь биелэх хандлагатай байдаг.
- Өөрийгөө танилцуулах. Муу бодлын шалтгааныг олж, бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, засах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Харамсалтай нь хүний муухай зан тийм ч ховор тохиолддог зүйл биш юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд олон зүйлийг давахад бэлэн байдаг зарчимгүй хувь хүнтэй тэмцэх нь амаргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хоёр нүүрт хүнийг цэвэр ус руу авчрах, түүний заль мэхээс өөрийгөө хамгаалах арга замууд байдаг
Муу зуршил нь хүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тэд хүч чадал, эрүүл мэндийг зайлуулж, хувь хүний өөрийгөө үнэлэх түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч өөртөө зөв, тогтмол ажилласнаар та өөрийнхөө сул талыг даван туулж чадна. Зөв суурилуулалт Муу зуршлаасаа салсны дараа таны амьдрал илүү сайн, бүрэн дүүрэн, баян болно гэдгийг ойлгоорой
Бүтэлгүйтэл нь хувь хүмүүсийн сэтгэлийг зовоож байгаа юм шиг санагдаж, амжилт нь өнгөрч байна гэсэн ойлголтонд аажмаар дасдаг. Ийм хүмүүс төлөвлөгөө заавал нурна гэж итгэдэг бөгөөд энэ итгэл үнэмшил нь хувийн туршлага дээр үндэслэсэн байдаг
Муу сэтгэлийн байдал эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүрт тохиолддог. Хэрэв та энэ байдалд удаан хугацаагаар байх юм бол зөвхөн ажил дээрээ төдийгүй хувийн амьдралд байдал улам дордох болно. Урт хугацааны сэтгэл ханамжгүй байдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм
Муу сэтгэгчид хүн бүрийн зам дээр байдаг. Тэд түүний боломжийн талаар эргэлзэж, түүнийг шоолж, заримдаа түүнд хор хөнөөл учруулахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг шийдвэрлэх үр дүнтэй аргуудыг үргэлж олж чаддаг. Муу санаатай хүмүүсийг тодорхойлох Муу санаатай хүмүүстэй тэмцэж эхлэхээсээ өмнө тэдгээрийг тодорхойлох хэрэгтэй
