Муу сэтгэлийн байдал эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүрт тохиолддог. Хэрэв та энэ байдалд удаан хугацаагаар байх юм бол зөвхөн ажил дээрээ төдийгүй хувийн амьдралд байдал улам дордох болно. Урт хугацааны сэтгэл ханамжгүй байдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Муу сэтгэл санааг хурдан арилгах хэд хэдэн арга байдаг.
Найзуудтайгаа уулзах. Муу сэтгэл санааг хурдан унагахын тулд тод сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй. Хуучин найзуудтайгаа уулзаж, сайхан дурсамж үлдээх нь таныг инээмсэглэх нь дамжиггүй. Та удаан хугацааны туршид хэнтэй уулзахыг хүсч байснаа, хэнтэй хамт сайхан, хөгжилтэй байснаа санаарай. Эдгээр хүмүүсийг дуудаад цаг товлоорой.
Зугаа цэнгэлийн парк руу яв. Үүнийг хайртай хүн эсвэл найз нөхөдтэйгээ хийхийг зөвлөж байна. Олон шинэ туршлагыг олж аваарай. Тэд таны толгойг сөрөг бодлоос чөлөөлж, амьдралаас үнэхээр таашаал авах боломжийг танд олгоно. Хожим нь дурсах зүйл байхаар зураг ав. Өөрийн зарцуулсан цаг хугацааны талаар найзууддаа хэл. Энэ мөчид муу зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээ.
Алхах. Тогтмол алхалт нь таны сэтгэл санааг хурдан хэвийн байдалд оруулдаг. Заримдаа блюзыг арилгахын тулд бодол санаагаа алдахад л хангалттай. Үүнийг гадаа, цэвэр агаараар амьсгалж, өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааны талаар бодолгүй хийх нь дээр.
Ажилдаа өөрийгөө шингээ. Таны даалгавар бол сөрөг бодлууд ч гарч чадахгүй байхын тулд толгойгоороо бизнес эрхлэх явдал юм. Богино хугацааны зорилго тавиад аль болох хурдан биелүүлэхийг хичээх нь дээр. Үүнийг хийхээс өмнө муу сэтгэлийн талаар сануулж болох аливаа эх сурвалжаас өөрийгөө хамгаалахаа бүү мартаарай.
