Бүх хүмүүс үхдэг, гэхдээ гэр бүл, найз нөхөддөө ийм зүйл тохиолдвол алдагдлын гашуун зовлонг даван туулахад хэцүү байдаг. Тухайн хүн сэтгэлээр унаж, цаашид юу хийхээ мэдэхгүй байна. Ойр дотны хүмүүсийн үхлийг даван туулахын тулд та хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үрчлэлт
Хамаатан садныхаа үхэлд сэтгэлзүйн урвал үзүүлэх эхний үе шатанд цочрол, юу болж байгааг ойлгохгүй байна. Түүний гэр бүлийн үхлээс амьд үлдэх нь түүнд үнэхээр гайхалтай санагдаж байна. Дараа нь тэр хүн болсон явдалд уурлаж, хайртай хүмүүстээ тохиолдсон явдалд сэтгэл дундуур байдаг. Үхэл бол байгалийн жам ёсны үзэгдэл юм. Хүн бүр дэлхий дээр байх хугацаатай байдаг. Танд тохиолдсон зүйл шударга бус юм шиг санагдаж байсан ч та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Үүнийг тайван хүлээж аваад, оновчтой сэтгэлгээний байдалд орсноор л та амьдрах болно.
Алхам 2
Салах
Талийгаачтай зөв үдэх нь хайртай хүмүүсийн үхлээс амьд үлдэхэд маш чухал юм. Мөн бид оршуулга, дурсгалын тухай биш харин таны ухамсрын тухай ярьж байна. Сэтгэл судлаачид энэ явдлаас хойш хоёр сарын дараа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвлөж байна.
Дүрслэх хэд хэдэн үе шатанд та хайртай хүмүүстэйгээ салах ёс гүйцэтгэх болно. Эхлээд хүний булшийг хаана үзэхийг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Энэ газар амар амгалан, гэрэл цацруулж байх ёстой. Жишээлбэл, асар том цэцгэн нугад гантиг чулуугаар хийсэн ганц хөшөө байж болно. Та тэнд цэцэг яаж авч явахаа бодоорой. Талийгаач ямар байсныг санаж эхэл. Түүний зан чанар, нүүрний онцлог, зан байдал. Үүнтэй холбоотой ямар ч тааламжтай мөчийг бодоорой.
Энэ хүнд таны сэтгэлд байгаа зүйлийг хэрхэн хэлж байгааг төсөөлөөрэй. Түүнд хандлагынхаа талаар нэг үг хэлээрэй. Одоо юу хийхээ бидэнд хэлээрэй. Түүнд өөрийн мэдрэмжийг оюун ухаанаар илгээ.
Энэхүү дасгал нь танд тайван байдлыг мэдрүүлэх болно. Энэ нь зүрх сэтгэлийн өвдөлтийг арилгадаг чин сэтгэлийн мэдрэмжийг танд төрүүлэх болно.
Алхам 3
Хэрэг хянан шийдвэрлэх ажиллагаа
Гэнэт нас барсан хүмүүсийн ихэнх нь дуусаагүй ажил ихтэй байдаг. Эдгээр асуудлыг шийдэх нь хайртай хүний үхлийг даван туулахад туслах болно. Түүний алдсан бүхнийг шийдэж, гэр бүл эсвэл найз нөхөддөө өгсөн амлалтаа биелүүлэхэд нь тусал. Бүх хүчээ дайчлаарай, гэхдээ хэрэггүй газраа бүү яв.
Алхам 4
Харилцаа холбоо
Хэрэв танд хэн нэгэн нас барсан бол ганцаараа гуниглах хэрэггүй. Энэ хүнд хэцүү амьдралын үеийг гэрэлтүүлж чадах найз нөхөд, хамаатан садан танд байгаа байх. Тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөж, өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа завгүй байгаарай. Хаа нэг газар аялахад анхаарлаа сарниул. Жишээлбэл, болсон явдлаас хойш нэг сарын дараа байгальд гарах нь танд доромжлол мэт санагдах ёсгүй. Өөрийгөө дөрвөн хананд битгий түгжээрэй. Та үргэлжлүүлэн сэтгэлийн хямралаас гарах хэрэгтэй. Үхлийн улмаас чамайг шаналгаж буй хайхрамжгүй байдлын талаар мэдэж байсан бол талийгаач танд ийм зүйл хүсэх болно.
