Хүний амьдралын нөхцөл байдал, зан чанараас хамаарч тэрээр эерэг, сөрөг аль аль нь огт өөр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хандлагатай байдаг. Уйдах нь шилжилтийн үеийн сэтгэл хөдлөл юм.
Зарим сэтгэцийн байдлыг хүн хянах, өөрчлөх боломжтой байдаг бол зарим нь тухайн хүний цаашдын үйл ажиллагааны шалтгаан болдог. Танд таалагдахгүй сэтгэл хөдлөл байдаг, гэхдээ тэдэнтэй тулалдаж, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Үүний нэг нь уйтгартай байдал юм.
Энэ юу вэ?
Тайлбар толь бичигт дурдсанаар уйтгартай байдал нь идэвхгүй байдал, хүч чадал алдах, урам зоригоор тодорхойлогддог хүний нөхцөл байдал юм. Энэхүү сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүнийг амьдралын ердийн хэмнэлээс удаан хугацаанд зайлуулж, хором мөч бүрийн баяр баясгаланг нууж чаддаг. Ихэнх тохиолдолд ийм байдал нь чөлөөт цаг, хувийн цагаа хэрхэн өнгөрөөхийг мэддэггүй, харин аз жаргалаа өөр хэн нэгнээс хайж байдаг ганцаардсан хүмүүст тохиолддог.
Уйтгартай хүн чөлөөт цагаараа юу хийхээ мэддэггүй. ТВ, найз нөхөд, зугаа цэнгэл, хобби нь таашаал авчрахаа больж, аажмаар юу ч хийх хүсэл алга болдог. Ажил нь өдөр тутмын хэвшил болж, хүн долоо хоногийн турш Баасан гарагийг хүлээж, дараа нь амралтын өдрүүд ажлын өдрүүдээс ялгаагүй болохыг ойлгодог. Уйдах нь амархан сэтгэл гутрал болж хувирдаг боловч үүнээс зайлсхийх боломжтой.
Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Дэлхий дээр уйтгар гэж юу болохыг мэддэггүй хүмүүс байдаг. Тэд өдөр бүрээ хэрэгтэй зүйл, үйл ажиллагаануудаар дүүргэж, тус бүрээс нь таашаал авахыг хичээдэг. Энэ бол маш их ашиг тустай чанар бөгөөд амьдралаас таашаал авах, хамгийн таатай нөхцөл байдлаас гадна эерэг мөчүүдийг авч үзэх чадвар юм. Амьдралын ийм хэв маягийг сурч мэдэх боломжтой юм.
Нэгдүгээрт, та таашаал авчрах эдгээр үйл ажиллагаа, хоббигоо олох хэрэгтэй. Орой бүр телевиз үзэх нь уйтгартай төдийгүй сэтгэхүйн хөгжилд хортой юм. Унших, хатгамал хийх, мод түлэх, дугуй унах, гольф тоглох нь дээр. Танд таалагдсан аливаа үйл ажиллагаа нь хүнд хэцүү мөчид таныг уйтгар гунигаас аварч, амьдралын бэрхшээлээс хөндийрүүлж чаддаг.
Хоёрдугаарт, сэтгэл санаа одоо хүртэл хурцдаж байвал та инээмсэглэх боломжийг хүлээхгүйгээр бүх хүсэл зоригоо ашиглан хиймэл аргаар өсгөх хэрэгтэй. Орноосоо босохыг хүсэхгүй байсан ч өөрийгөө хүчлээрэй. Цэвэр агаарт зугаалж, толинд өөрийгөө инээмсэглээд, дуртай хөгжмөө асаагаад бүжиглэ. Эхлээд та ямар ч хүсэл, хүчээр байхгүй байсан ч үүнийг хийх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь бие хүссэн төлөвт орно.
Хүн бүр заримдаа уйтгартай байдаг, энэ төлөв байдалд гүн гүнзгий орохгүй, харин үргэлжлүүлж, жижиг зүйл бүрээс амьдралын баяр баясгаланг олж авах нь чухал юм.
