Нэг минутын дотор хүний тархи олон мянган бодлыг боловсруулдаг. Заримыг бид өөрсдөө үржүүлдэг, зарим нь гаднаас ирдэг. Бодол ба бие махбодийн эрүүл мэндийн хооронд тодорхой хамаарал байдаг. Ямар бодлоос зайлсхийх, ногдуулсан аюултай бодлыг хэрхэн таних вэ.
"Психосоматик өвчин" гэсэн ийм ойлголт байдаг - энэ бол сэтгэлзүйн үндэс суурьтай боловч жинхэнэ эрхтэнд тусдаг өвчин юм. Жишээлбэл, хэрэв хүн хайрын талбарт байнга асуудалтай байдаг бол энэ нь зүрх сэтгэл гэх мэт эрхтний асуудал болж хувирдаг. Зүүн талын цээжний ард (зүрхний бүсэд) өвдөлтийн талаархи бодит гомдол байдаг. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол ийм өвчнийг эмээр эмчлэх боломжгүй юм. Тиймээ, эм нь нөхцөл байдлыг арилгадаг боловч өвчин дахин дахин эргэж ирдэг. Өөрийнхөө асуудлын талаар ярихыг хичээ. Энэ нь нэг удаа, нарийвчлан авч үзэхгүй байх нь зүйтэй юм. Үг хэлэх замаар та өөрөө үүнийг зөвшөөрдөг.
Ихэнхдээ хүмүүс уурандаа бие биендээ "Би чамайг сонсохыг хүсэхгүй байна", "Би чамтай ярихыг хүсэхгүй байна" гэж хэлдэг. Тиймээс тэд өөрсдийгөө "зүрх сэтгэлдээ" (чих, хоолой) ярьсан эдгээр эрхтнүүдийн бодит өвчний талаар өөрсдийгөө програмчилдаг. Эдгээр үгсэд оруулсан сэтгэлийн хүч, сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий байдал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ хүч илүү хүчтэй байх тусам Дунд чихний урэвсэл, тонзиллит, фарингит болон чих хамар хоолойн эрхтний бусад өвчний магадлал өндөр байдаг.
Үнэндээ сэтгэл мэдрэлийн өвчнийг олох нь одоо ч хэцүү биш. Телевиз эсвэл радиогоор зар сурталчилгаа хийх замаар хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд удаан хугацааны туршид нейролингвист програмаар тэргүүлж ирсэн. Мэдээжийн хэрэг "психосоматикийг түгээх" нь эцсийн зорилго биш, харин гаж нөлөө боловч хэнд илүү хялбар байдаг. Зар сурталчилгаа "ажиллах" -ын тулд хүний бүхий л мэдрэмжийг дээд зэргээр ашиглах шаардлагатай. Далд ухамсрын түвшинд хүн өөрийнхөө сонголтыг хийдэг бөгөөд ухамсрын түвшинд зөвхөн хөгжмийн дагалдан хөгжмийн зургийг дамжуулдаг. Энэхүү хөгжмийн дагалдан нь "наалдах" газартай. Реклам сурталчилгаанд ашигладаг "дуунууд" нь цээжлэхэд хялбар бөгөөд хуулбарлахад туйлын хэцүү биш юм. Амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа хүн сурталчилгааны уриа лоозон дуулж байхдаа өөрийгөө барьсан гэж би боддог. Үнэндээ энэ нь илүү их тохиолддог, зүгээр л нэг том хотын хэмнэлээр бид үүнийг анхаарч үздэггүй. Би тайлбарлая. Мансууруулах бодисыг сурталчлах нь өвчний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг санаж, хүнийг ийм байдалд оруулдаг. Мөн нүдэнд харагдахуйц, сонсогдохуйц, хамаатан садны хувьд (бид өвчнийг харж, өвчний талаар сонсож, өвчнийг мэдэрдэг).
Поп дуу нь далд ухамсарт улам гүнзгий нэвтэрдэг. Зөв сонгогдсон сэдэл, аятайхан уран бүтээлч, түүний дуу хоолойг ховсдуулж байх шиг байна. Дууг бүтээж устгаж болно. Бид дуунуудынхаа хэсгүүдийг давтаж дуулж, харамсалтай нь үргэлж сайн сайхан зүйлсийн төлөө биш өөрсдийгөө програмчилдаг. Жишээ нь: "… Би өвдвөл надад хамаагүй, би лаазаа өөртөө наах боломжтой болно"; “Би чиний төлөө өдөр бүр өөрийгөө загнадаг. Мөн тэнэгийн толгой дахь температур”; "Цас орж байна. Цас явдаг. Тэр намайг хацар дээр цохино, намайг цохино. Би маш их өвдөж байна, халуурч байна. Би тэнэг хүн шиг чамайг хүлээгээд зогсож байна”; "Ту-Лу-Ла, Ту-Лу-Ла миний толгойд салхинд хийсэв." Ийм бүтээлүүд олон байдаг, бид тэр болгон утгыг нь гүн гүнзгий нээгээд байдаггүй. Хэдийгээр ийм дууг хошигнол эсвэл ёжилсон дүрд дарсан ч гэсэн "идэвхитэй" байхаа болино. Далд ухамсар нь хошин шогийн мэдрэмжгүй, бүх зүйлийг шууд утгаар нь ойлгодог. Чи түүнд өвчтэй гэж хэлсэн (давталт), энэ нь өвчтэй байна.
