Яагаад гэнэт шийдэгдээгүй асуудлууд гэнэт үерлээд гэнэт сэтгэл санаа чинь муугаар өөрчлөгдсөнийг та гайхаж байна уу? Анхааруулга: гар утас танд муугаар нөлөөлсөн байх.
Эрдэмтэд дунджаар хүн өдөрт 9 цагийг нийгмийн сүлжээ, ерөнхийдөө интернетэд өнгөрүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ тоо хичнээн том болохыг бодоод үз дээ! Энэ хугацаанд хийх ёстой байсан бүх зүйлийг ямар нэгэн байдлаар хийдэг эсвэл хойшлуулдаг. Тиймээс мөнхийн онцгой байдал. Хэрэв та мэдээний хуудсыг хааяа нэг эргүүлэх хандлагыг анзаарсан эсвэл найз нөхөдтэйгээ захидал харилцаагүйгээр амьдралаа төсөөлөөгүй бол өөртөө дижитал хоргүйжүүлэх арга хэмжээ авах цаг болжээ: өөрөөр хэлбэл утас болон бусад хэрэгслүүдээ тавиад эцэст нь аваарай. таны бодит амьдрал дээр.
Энэхүү арга нь стратегийн таван давуу талтай юм.
1. Залхуурал бол өөрөө ууршихгүй тийм л муухай зүйл юм. Түүнийг амьдралаас нь зайлуулах шаардлагатай байгаа бөгөөд гартаа ухаалаг гар утас барьсан мөнхийн зугаа цэнгэл үүнд огт нэмэр болохгүй. Нэмж дурдахад виртуал бодит байдлаа орхиж, бодит амьдрал дээр өөрийгөө бүрэн ухамсарлахын тулд та шинэ хэрэгцээтэй, сонирхолтой хоббитой болох боломжтой: спорт, унших, гараар хийсэн зүйлийг өөрчлөх гэх мэт.
2. Одоо практик ач холбогдлын талаар. Цаг хугацаа бол орлуулшгүй цорын ганц нөөц бөгөөд хэрэв бид интернетэд зураг дарж үрэлгэн хандвал энэ нь хэзээ ч эргэж ирэхгүй. Ганцхан өдрийн дотор хичнээн олон зүйлийг гар утасгүйгээр хийж болохыг төсөөлөөд үз дээ. Нийгмийн татгалзах явдал юм. сүлжээнүүд нь үнэ цэнэтэй биш гэж үү?
3. Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд амралт, массаж хийлгэх, гоо сайханч гэх мэт рашаан сувилалд явдаг боловч энэ бүхэн таныг архаг стрессийн эх үүсвэрээс ангижруулж чадахгүй - байнгын хүлээлтийн байдал. Бид зурвас хүлээж байна, шинэ зураг эсвэл бичлэг оруулахыг "like" хүлээж, хуудас ачаалахыг л хүлээж байна. Амьдралд зориулж зохиомлоор орлуулагчийг сонгох нь үндсэндээ нийгмийн сүлжээ бөгөөд бид амьдралаа өөрөө орхигдуулдаг.
4. Хэрэв та гар утсаа хойш тавьвал найз нөхөдтэйгээ харьцах нь илүү их таашаал авчрах болно. Та бие биенийхээ түүх, хошигнолыг илүү сайн ойлгож, ерөнхийдөө ойртох болно. Хүний амьд харилцааг ямар ч утас орлож чадахгүй.
5. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс нийгмийн сүлжээн дэх бодит бэрхшээлээс зугтдаг боловч асуудал нь өөрөө арилдаггүй. Амьдралынхаа хариуцлагыг ухамсарлаж, оройтохоосоо өмнө яг одоо амьдралаа удирдаж эхлэх нь чухал юм.
