Тархины сургалт нь эрүүл мэнд, сэтгэцийн хөгжилд маш их тустай. Хүмүүс наснаас үл хамааран оюун ухаанаа хэлбэр дүрсээ хадгалан үлдэх боломжтой. Жишээлбэл, ийм аргыг ашиглах.
Таавар тоглох. Таавар нь оюун ухааны тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд дементиа үүсэхээс сэргийлж чаддаг. Таавар, кроссворд шийдвэрлэх, “Юу? Хаана? Хэзээ? . Өөрсдөө кроссворд, сканворд зохиож үзээрэй.
Хэрэгтэй ном унш. Заримдаа та детектив өгүүллэг эсвэл адал явдалт роман уншиж болох боловч сонирхолтой үйл явдлууд, нээлт, соёл, хотуудын тухай өгүүлдэг шинжлэх ухааны номнуудад анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай. Өөрийнхөө цар хүрээг байнга өргөжүүл.
Тархиа дасгалжуул. Тархины сургалт нь өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Санах ойгоо сургахын тулд толгойдоо дэлгүүрийн жагсаалт гаргаж, гудамж, байшин, тэмдэг, дэлгүүрийн байршлыг цээжилж үзээрэй. Танил хотынхоо өөрчлөлтийг хараад баяраа тэмдэглээрэй.
Цаасан ажил. Мэргэжилтнүүдэд хүлээлгэж өгөхөөсөө өмнө нарийн төвөгтэй, ойлгомжгүй тооны багануудыг өөрөө ойлгоорой. Хийн, гэрэл, усны үзүүлэлтийг хэрхэн тоолж байгааг олж мэдээрэй. Төлбөрийн баримтаа шалгаж, тооцоогоо өөрөө хий. Татварын албанд өгөхөөсөө өмнө мэдүүлгийг та өөрөө биш, мэргэжилтнүүд гаргасан байсан ч шалгаж үзээрэй.
Өөрийн "оюуны нөөцийг" бий болго. Шинэ мэргэжил эзэмшиж, шинэ мэдлэг олж ав, байнга харилцаж бай. IQ өндөр оноотой хүмүүс амьдралын эцэст оюун ухааны доройтлын хамгийн бага хувьтай байдаг.
Нууц үгээ санаарай. Нууц үгээ компьютерийн тусламжгүйгээр санаж, янз бүрийн үйлдлүүдэд зориулж өөр нууц үг үүсгээрэй. Нууц үгээ цаасан хэлбэрээр тусгай газар хадгалж, тэндээс мэдээлэл авахыг хичээ. Бүх нууц үгийг санаарай.
Хэл сур. Сонирхсон хэлээ сонгоод сурчих. Та хэлээ сайн эзэмшсэнийхээ дараа энэ хэлээр ярьдаг улс руу явах болно гэж өөрийгөө зоригжуулж болно.
Бие махбодоо сургаарай. Таны биед сайн зүйл таны оюунд сайнаар нөлөөлдөг. Дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маяг, хангалттай унтах нь таны эрүүл чийрэг байдлыг хадгалахаас гадна тархинд сайнаар нөлөөлдөг.
