Аливаа зорилгод хүрэхэд амжилтын тал нь зөв сэдлээс хамаарна. Та эцэс төгсгөлгүй турахыг хүсч болно, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт, жишээ нь, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор эвдрэл, хэт идэж уух, зайлшгүй гэм буруугийн мэдрэмж байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хоолны дэглэм барьж эхлэхээс өмнө та ихэвчлэн өөдрөг үзэлтэй байдаг. Та жингээ хасч, дэглэм, хоолны дэглэмийг шийдсэн, магадгүй бие даасан бэлтгэл хийх спортын клубт бүртгүүлсэн хүмүүсийн тоймыг сайтар судалж үзсэн. Жин хасах үйл явц нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтыг шаарддаг тул өөдрөг хандлагыг ямар ч таагүй зүйлээр устгаж болно.
Алхам 2
Жишээлбэл, таны дүрсийн талаар хайртай хүнийхээ сөрөг сэтгэгдэл хэтрүүлэн идэх халдлагыг өдөөж болно. Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гаднаас нь биш үр дүнгийнхээ дотоод үнэлгээнд анхаарлаа хандуулж, зөв хандлагаар турж эхлэх хэрэгтэй. Таны алдсан килограмм бүхэн таны хувьд чухал байх ёстой. Тиймээс амралтаараа сайхан харагдахын тулд зун гэхэд турах шаардлагагүй. Эсвэл жингээ хасах нь таны түншийг гайхшруулж байна. Энэхүү хандлагын мөн чанар нь та зөвхөн өөрийнхөө төлөө өөрийгөө хайрлаж, жингээ хасч, илүү хөөрхөн байх хэрэгтэй. Өөрийгөө хайрлах хүртэл таны бие танд тус болохгүй. Үүний эсрэгээр ухамсаргүй сэтгэлгээ нь таныг хайрлагдаагүй, зохисгүй, тиймээс өөртөө таалагдах боломжгүй гэсэн зонхилох болно, ингэснээр жингээ хасах шаардлагагүй гэсэн үг юм.
Алхам 3
Та бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй өөрийгөө хайрлах хандлагаас эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь та ухамсарт тохирсон зөв програмтай шууд ажиллах боломжтой. Та зөвхөн бие махбодийнхоо эрчимтэй ажлыг зохицуулахаас гадна хүнд хэцүү мөчид эвдэрч гэмтээхгүй байх хүчирхэг хөтөлбөрийг өөрийн ухамсарт суулгаж өгөх хэрэгтэй.
Алхам 4
Тиймээс програмаа үүсгээрэй.
Алхам 5
Хүүхэд байхаасаа л амархан бөгөөд дуртайяа сурч мэдсэн чадвараа бодоорой. Дараа нь асуултанд хариулна уу: та яагаад үүнийг хялбар, хөгжилтэй болгосон юм бэ? Жишээлбэл, та сурахаасаа өмнө уншиж сурсан. Та яагаад ийм амархан хийсэн юм бэ? Энэ нь танд маш сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөсөн байсан байх. Энэ асуултанд хариултаа цаасан дээр бич. Дээрх жишээнд цаасан дээр “сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм” гэж бичээрэй.
Алхам 6
Дараа нь өсвөр насандаа сурч мэдсэн чадвараа санаарай. Асуулт ижил байна: та яагаад үүнийг амархан эзэмшсэн юм бэ? Жишээлбэл, та урлагийн сургуульд зураг зурах чадвар эзэмшсэн. Та яагаад тийшээ явсан юм бэ? Таны том хамаатнууд зураг зурах ажилд мэргэжлийн холбоотой байсан тул амжилтанд хүрч, хүлээн зөвшөөрөгдсөн байж болох юм. Энэ асуултанд хариултаа цаасан дээр бич. Дээрх жишээнд цаасан дээр "нэр хүндтэй, та алдар нэр, алдар хүндэд найдаж болно" гэж бичих хэрэгтэй.
Алхам 7
Насанд хүрээд сурч мэдсэн чадвараа одоо санаарай. Асуулт ижил байна. Жишээлбэл, та компьютерийн дизайныг эзэмшсэн. Та яагаад ийм зүйл хийв? Энэ чадварыг зөв ашиглаж чадвал мөнгө олох боломжтой байх. Асуултанд хариултаа бичээрэй. Энэ хуудсан дээр өгөгдсөн жишээнд та "ашигтай, түүн дээр мөнгө хийж болно" гэж бичиж болно.
Алхам 8
Тиймээс бид дараахь зүйлийг оруулав: "сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм, нэр хүндтэй, та алдар нэр, алдар хүндэд найдаж болно, ашигтай, үүгээрээ мөнгө олох боломжтой." Таны үндсэн тэргүүлэх чиглэлд тулгуурласан ухамсартай хамгийн хүчирхэг сэдэл өгөх хөтөлбөрийг өөрийн хуудаснаас үзнэ үү.
Алхам 9
Сүүлийн алхам хэвээр байна. Та жингээ хасах хүслээ энэ програмд бүртгүүлэх хэрэгтэй. Дээрх жишээн дээрх програмыг ашиглан бид дараахь зүйлийг олж авна. Жин хасах нь хөгжилтэй, хүнд хэцүү байх ёстой. Энэ цэгийг баталгаажуулахын тулд та өөх анализатор ашиглан ухаалаг хуваарь худалдаж авах, фитнесс апп суулгах, фитнес бугуйвч эсвэл ухаалаг цаг худалдаж авах боломжтой.
Алхам 10
Жин хасах нь нэр хүнд, хүлээн зөвшөөрөх элементүүдийг агуулсан байх ёстой. Та сайн спортын клубт захиалга авах боломжтой. Эсвэл блогоо нээгээд өөр дээрээ ажилласны үр дүнг бусадтай хуваалцаж, жингээ хасч буй бусад хүмүүст сэтгэлзүйн зөв хандлагыг бий болгоход нь туслаарай.
Алхам 11
Жин хасах нь санхүүгийн хувьд ашигтай байх ёстой. Блог дээрээ мөнгө олох, фитнесс дасгалжуулагчийн мэргэжлийг эзэмших сонголтууд байж болно. Та жингээ хасаж, материаллаг үр өгөөжөөр өөртөө хэрхэн ажиллаж чадахаа ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 12
Мэдээжийн хэрэг та бөглөсөн хуудасны дагуу бичих өөрийн гэсэн програмтай болно. Таны оюун ухаанд турах эдгээр хүчирхэг далд ухамсрын ашиг тусыг өдөөхөд та дэглэм, хоолны дэглэмээ баримтлах нь илүү хялбар байх тул үр дүн нь удахгүй гарах болно.
