Залхуурал бол хүний хүч чадлаас хэтэрсэн юм шиг даалгаврын үр дагавар юм. Өөрөөр хэлбэл, ямар нэгэн зүйл утгагүй санагдах үед бие махбодь залхуурлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Харамсалтай нь түүний хувьд бараг бүх зүйл утгагүй санагддаг.
Хэрэв та спортгүйгээр сайхан амьдарч байсан бол яагаад спортод цаг хугацаа алдах вэ? Хэрэв та дуртай бол яагаад хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй вэ? Хэрэв бүх зүйл танд тохирсон байвал яагаад амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй вэ?
Залхуурал нь бие махбодийг хамгаалах хэрэгсэл бөгөөд энерги хэмнэхээс хамгаалдаг. Эрчим хүч бага байх тусам хүн илүү залхуу байдаг бөгөөд эсрэгээрээ. Энэ нь харгис тойрог болж хувирав. Гэхдээ үүнээс гарах гарц бий.
Даалгавруудыг салгах
Жишээлбэл, танд гэрээс гарах ажилд цаг хугацаа шаардсан боловч яаралтай биш даалгаврыг биелүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Ийм хэргийг ихэвчлэн хойшлуулдаг, гэхдээ одоо тэр хүн үүнийг дуусгахаар шийдсэн. Түүний тархи түүнд: "Энэ одоо танд яагаад хэрэгтэй байна, удахгүй зурагтаар нэгэн сонирхолтой кино гарч эхлэх бөгөөд хөргөгчинд амттай үдийн хоол байна, хөнгөн зууш идээрэй" гэж түүнд автоматаар хэлдэг. Үнэн хэрэгтээ бие махбодь гэнэтийн өөрчлөлтөд дасдаггүй, ялангуяа идэвхгүй амьдралын хэв маягтай байдаг. Түүнд хэрхэн итгүүлэх вэ? Та том ажлыг олон жижиг даалгаварт хуваах хэрэгтэй.
Эхлэхийн тулд оюун ухаандаа: "Би зүгээр л суугаад компьютерээ асаагаарай." Даалгаврыг дуусгасны дараа дахин тархинд уриалж байна: "Би суулаа, даалгавраа нээлээ, би яг одоо босохыг хүсэхгүй байна. Тиймээс би даалгаврыг зүгээр л унших болно." Энэ нь нэг дэд даалгавар, дараа нь өөр нэг ажлыг гүйцэтгэдэг. Жижиг даалгавруудыг нэг нэгээр нь гүйцэтгэсний дараа ажил хийгддэг.
Бидний ухамсар маш их энерги үрэх дургүй бөгөөд аль болох их хэмнэхийг хичээдэг. Ялангуяа хүн идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирддаг бол. Том асуудлыг жижиг асуудал болгон хуваах нь сайн шийдэл юм. Бүх зорилтот бүлгүүдэд иймэрхүү арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.
Англи хэл сурах мөрөөдөл нь гадаад үгс, тэдгээрийн дуудлагыг уншихаас эхэлдэг. Өглөө гүйх нь орноосоо босохоос эхэлдэг.
Тогтмол байдал
Өмнөх алхамыг харгалзан тууштай байх нь чухал юм. Жишээлбэл, хүн өглөө фитнесст явж эхлэхээр шийддэг. Түүнийг зүгээр л өглөө босоод нэг аяга ус ууна гэж хэлэх хэрэгтэй. Долоо хоногийн дотор энэ заль мэхийг хийх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь орон байрны эргэн тойронд алхах хэрэгтэй. Эдгээр жижиг алхмууд нь хүнийг биеийн тамирын заал руу хөтлөх болно. Энд гол зүйл бол хурд биш харин үйл ажиллагааны тогтвортой байдал юм.
Завсарлага
Оюун санааны завсарлага нь оюун санааны болон бие бялдрын энергийг нөхөхөд чухал үүрэгтэй. Долоо хоногт 1 өдөр амрахаар хуваарилахад хангалттай бөгөөд бие нь хэт их ачаалал өгөхгүй байх болно.
Үйл ажиллагаа
Үндсэндээ залхуурлыг амьдралын идэвхгүй хүмүүс мэдэрдэг. Хамгийн гол нь наад зах нь ямар нэгэн үйл ажиллагаа эрхлэхээс гадна баяр баясгалан, ашиг тусыг өгдөг зүйл юм. Жишээлбэл, хүн хайрлаагүй ажилд явдаг. Мөн мөнгө авчирдаг ч гэсэн ийм үйл ажиллагааг ашигтай гэж нэрлэх боломжгүй юм. Ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй, сэтгэцийн нөөцийг нөхдөггүй. Тархи нь түүний эзэн өөрийн нөөцийг хэрхэн зөв хуваарилахаа мэдэхгүй байна гэж бодож эхэлдэг бөгөөд "залхуурал" горимыг асаана. Хэрэв та дуртай зүйлээ хийвэл тархи нь эзэн нь нөөцийг зөв ашиглаж байгааг ойлгодог. Мөн "урам зориг" горим асаалттай байгаа нь илүү их хүч чадал, эрч хүч өгдөг.
