Залхуурал хийх, бүтээх, хайрлах, амьдрахад байнга саад болдог. Тэр бол эр хүний золгүй явдал, бас шалтаг юм. Залхуурлыг ялан дийлж, чанарын хувьд өөр байдлаар амьдарч эхэл, гэхдээ эхлээд юу ч хийх хүсэлгүй байгаа шалтгаанаа тодорхойл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Иймээс та ямар нэгэн бизнесийг яаралтай хийх хэрэгтэй, жишээлбэл, эрдэм шинжилгээний ажил бичих хэрэгтэй, гэхдээ та гэнэт гарч ирсэн санаа зовнилоор үйл ажиллагаагаа дүүргэж, үүнийг бүх талаар хойшлуулаарай. Та мянга зүйлийг дахин хийх боломжтой боловч хамгийн чухал зүйлийг хийж чадахгүй. Энэ нь хүн бүрт танил бөгөөд үүнийг идэвхтэй залхуурал гэж нэрлэдэг.
Алхам 2
Ийм залхуурлыг арилгахын тулд үйл ажиллагааны сонирхлыг буцааж өгөх хэрэгтэй. Та сонирхдоггүй болохоороо л залхуу байдаг, тэгээд зүгээрээ. Та яагаад ажлаа хийх ёстойгоо шинжилж, энэ нь танд юу авчрах болно. Өөрийгөө төгс хамгаалахын тулд эрдэм шинжилгээний ажил бичээд тэтгэлэгт хамрагдахыг хүсч байна гэж бодъё. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд ажлын тодорхой төлөвлөгөө, дуусгах хугацааг гарга.
Алхам 3
Маргааш ажил, сургуульдаа явна гэж бодохоор тэсвэр тэвчээргүй муухай мэдрэмж төрж, сэтгэл санаа, эрч хүч өөрөөс чинь хэрхэн холдож байгааг мэдэрч, энэ аймшигт маргаашийг хэрхэн алгасах тухай бодож байхдаа мэргэжлийн залхуурлыг амархан тодорхойлдог …
Алхам 4
Энэ тохиолдолд та зүгээр л ядарсан эсвэл хангалттай сэдэл алдсан байх магадлалтай. Эхний тохиолдолд долоо хоногийн орой сайн амрахыг хичээ, шаардлагатай бол нэг өдөр чөлөө ав.
Алхам 5
Хэрэв таны ажилд шинэ зүйл харагдахгүй байгаа бол сонирхол, урам зориг байхгүй бол өөрөө хайж олохыг хичээгээрэй - та хамгийн сайн борлуулалтын төлөвлөгөөний төлөө хамт олны дунд уралдаан зохион байгуулж эсвэл ажлын явцыг бүтээлчээр төрөлжүүлж болно. Юу ч нэмэр болохгүй, маргаашийн тухай бодохоор та аймшигтай хэвээр байгаа бөгөөд яаж ч хаашаа ч явахгүйгээ төсөөлөөд буйдан дээр өдөржингөө хэвтэж байгаа тохиолдолд та бодох нь зүйтэй болов уу? Магадгүй та үргэлж баярлуулж, урам зориг хайрлах зүйл хийх хэрэгтэй болов уу.
Алхам 6
Туйлын залхуурал, та юу ч хүсэхгүй байхад эрч хүч чинь тэг байхад, мөн "мөнхийн амралт" хийж байгаа зүйлээ хийж байгаа үед энэ бүхэн хувийн нэлээд бэрхшээлтэй байгааг илтгэнэ. Дараагийн 5 жилд хэрэгжүүлэхээр төлөвлөж буй зорилгоо шийдэж, өөрийгөө хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа, үүний тулд юу хийх хэрэгтэйгээ бодож үзээрэй. Асуулт бүрт таван минутаас илүүгүй хугацаа зарцуулж, бүх бодлоо цаасан дээр бич. Үр нөлөө нь шууд гарч ирэхгүй тул та өөрийнхөө тухай зорилго, санаа бодлыг өдөр бүр өөрчлөх хэрэгтэй байж болох юм, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа хийсвэр бодлоос гадна та санаагаа хэрэгжүүлэх хүч чадалтай гэдгээ мэдрэх болно.
Алхам 7
Ихэнхдээ хэвийн сэтгэлийн хямрал нь хүчтэй залхуурлын ард нуугддаг. Аливаа зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэлгүй байдлаа дагаж мөрдвөл та өөрийгөө улам л булан руу хөтөлж, улмаар том асуудал болж хувирах болно. Тиймээс өөр дээрээ ажилла, тодорхой ажлуудыг тавьж, түүнийгээ биелүүл, эсвэл залхуурлын нүхнээс гарч, сонирхолтой, идэвхтэй аргаар дахин эмчлэхэд туслах сэтгэл засалчтай холбоо бариарай.
