Та бүх зүрх сэтгэлээрээ хайртай хүнээ хурдан мартах боломжгүй болно - зөвхөн цаг хугацаа энд л туслах болно. Гэхдээ хэрэв та энэ цаг хугацааг аль болох үр ашигтай ашиглаж чадвал та богино хугацаанд хайртай хүнээ дурсамжаас үүрд арилгаж чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хайртай хүнээ мартахын тулд түүнийг амьдралынхаа өнгөрсөн үе гэдгийг ойлгуул. Аливаа зүйлийг буцааж өгөх нь утгагүй юм. Хэрэв та хүнийг мартахаар шийдсэн бол түүний амьдралыг сонирхолгүйгээр, дуудлагагүйгээр, дуулиан шуугиангүйгээр шууд хийхийг хичээ. Түүний утасны дугаарыг устгаж, танилууд нь түүний амьдралын нарийн төвөгтэй байдлын талаар танд ярихыг зөвшөөрөхгүй тул тэр таныг сонирхохоо больсон байх ёстой. Гэсэн хэдий ч зарим сэтгэл судлаачид хуучин амрагтайгаа ярилцах хүсэл эрмэлзэл ихтэй байгаа тэр цаг үед дуудаж, нөхөрсөг байдлаар харилцаж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь биелээгүй хүсэл эрмэлзэл нь сэтгэлийн хямралд ордог. Хэрэв та зүгээр л чатлах хүч чадлыг мэдрэхгүй байгаа бол юу ч горьдохгүй байгаа бол түүний утасны дугаар, имэйл хаяг гэх мэтийг март.
Алхам 2
Аливаа сэтгэл зүйч танд сэтгэл хөдлөлөө барихгүй байхыг зөвлөж байна. Тиймээс, таныг сонсож чадах хүнийг хайж үзээрэй, энэ нь танд хэрхэн шаналж, хүнд хэцүү байгааг хэлээд уйлж болно. Хэрэв та сонсогч олж чадахгүй, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чадахгүй байгаа бол тэдэнд өөр гарцыг өгөхийг хичээ. Жишээлбэл, хуучин амрагийнхаа бүх зургийг урж хая, түүнд бэлэглэсэн зөөлөн тоглоом руу сум шидэж, бүх зүйлийг тагтан дээрээс хая.
Алхам 3
Түүнчлэн, маш үр дүнтэй арга бол түүний бүх давуу болон сул талуудыг нарийвчлан шинжлэх явдал юм. Тэр тийм сайн байсан уу, таны харилцаанд бүх зүйл тохирсон эсэхийг санаарай. Нэг цаас аваад талыг нь хуваагаад нэг багананд давуу талыг, нөгөө талд нь хасах зүйлийг бич. Хэрэв та тухайн хүнийг мартахгүй бол түүнд сэтгэл дундуур байх нь энэ аргад тусална. Ихэнх тохиолдолд гомдсон эмэгтэй хуучин амраг дотроосоо олон алдаа дутагдал олж, тэр энэ бүх хугацаанд түүнтэй хэрхэн хамт амьдарснаа гайхаж эхэлдэг.
Алхам 4
Хайртай хүнээ мартах хамгийн сайн арга бол түүнийг ой санамжаасаа арилгах гэж хичээхээ болих явдал юм. Үргэлжлүүлээрэй, амьдрал үргэлжилж, үүнд олон сайн зүйл байсаар байх болно, өнгөрсөн зүйлээ битгий бодоорой. Хэрэв таны бодол санаа таныг зовоосоор байвал өдөр бүрийг өөр өөр ажлаар дүүргэхийг хичээ. Та найз нөхөдтэйгээ гадуур зугаалж, фитнесс эсвэл бусад ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой. Тааламжтай үйл явдлуудаар дүүрэн өдрийн дараа гунигтай бодол толгойд тань төрөхгүй, яагаад гэвэл бие нь амрахыг шаарддаг.
Алхам 5
Ихэнх тохиолдолд хайртай хүнээсээ салсны дараа хүн амьдралдаа баяр баясгалантай газар байсаар байгааг ойлгодоггүй. Урам зоригийг даван туулж сур, өдөр бүр жижиг зүйлээс таашаал ав. Энэ нь яг юу байх нь хамаагүй: таны дуртай кофе аяга, сэтгэл хөдөлгөсөн зулзага, эсвэл сайн хийсэн ажил. Таны мэдэж байгаагаар аз жаргал бол жижиг зүйлүүдэд л байдаг. Өнгөрсөн хоногт ямар сайхан зүйл тохиолдсоныг орой бүр санаж заншаарай. Тиймээс та дэлхий дахинд нээлттэй болж чадна.
