Тайзны үзэмж өөрчлөгдөж, шинэ төрлийн үйл ажиллагаа явагдаж байгаа нь асуудалд анхаарал хандуулахаа болиход тусална. Амьдралдаа гарсан эрс өөрчлөлтийг зохион байгуул, ингэснээр та давталт хийх цаг олохгүй болно. Шалгасан!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрчлөлт үнэхээр гайхалтай байх ёстой. Жишээлбэл, шинэ ажил ав эсвэл нэг гар цүнхээ аваад аялалд гар. Хэрэв энэ нь танд амьдралын өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэх боломжгүй төлөвлөгөө юм шиг санагдвал таны шинэ үүрэг өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг доргиоход тусална. Нэг орой ресторан дээр шарсан талх аваарай. Угсарсан зочдын сэтгэл хөдлөл нь тухайн арга хэмжээг хэрхэн зохион байгуулахаас хамаарна гэдгийг санаарай. Энд та зочдыг нийтлэг тоглоом, дугуй бүжиг, магтаалд оролцуулах талаар өөр зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй болно. Эсвэл илбэчнээс хувийн хичээл заалгах, эсвэл гадаад хэл сурахад гүнзгий орох хэрэгтэй. Нэг үгээр хэлбэл, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд цаг хугацаа үлдэхгүйн тулд өөрийгөө татаж үзээрэй.
Алхам 2
Танд чимээгүй газар ганцаараа үлдэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та далай руу аялахын тулд халаасандаа хэдэн мянган уламжлалт нэгжтэй бол, өөртөө гүн гүнзгий, удаан үргэлжилсэн сэтгэл гутралд орох эрсдэлгүйгээр өөрийгөө зохицуулах боломжтой бол танд энэ зөвлөгөө ашигтай байж болох юм. цагаан гэрэл сайхан биш байх болно. Өөрийгөө хүч чадлаар сорихгүйн тулд сэтгэл зүйч дээр оч. Та хамтдаа юу давтаж, зан авиртаа дүн шинжилгээ хийж байгааг олж мэдэхэд илүү хялбар болно. Гадаадад байгаа поп, киноны олон одод шиг сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ мэргэжлийн хүнд даатгаарай.
Алхам 3
Хэсэг хугацааны туршид асуудалд анхаарлаа сарниулах хялбар бөгөөд хурдан арга бол зугаа цэнгэлийн паркт галзуу хулгана аялж явах явдал юм. Хүмүүсийг дээрээс нь доош нь эргүүлж, замбараагүй байдлаар тойрон эргэлддэг, ерөнхийдөө та удаан хугацаагаар явах, мөн таны сэтгэлд мартагдашгүй сэтгэгдэл үлдээх тэр тойруулгыг өөртөө сонгоорой. Таны бодол санаа аяллын үеэр "агааржуулалттай" байх бөгөөд толгой өвдөх нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч өөр нэг нь эхэлж магадгүй, гэхдээ энэ бол ярианы өөр сэдэв юм.
