Бусдыг шүүмжлэх нь яагаад уруу татагддаг вэ (зургаан шалтгаан), үүнийг яаж хийхээ болих вэ? Бусдыг хэрхэн зөв шүүмжлэх вэ (асуувал).
“Та бүх зүйлийг үнэгүйдүүлж байдаг! Та зөвхөн шүүмжилж болно! Хэрэв хэн нэгэнтэй хийсэн дараагийн харилцаа тань ийм хэллэгээр төгссөн бол энэ нийтлэл танд зориулагдана.
Бусдыг шүүмжлэхээ хэрхэн зогсоох, эсвэл шүүмжлэлийн шалтгаан
Бусдыг шүүмжлэхээ болихын тулд яагаад үүнийг хийж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Өөрийгөө хэрхэн ойлгох вэ:
- Шүүмжлэл бол аливаа зүйлийг эсвэл хэн нэгнийг субъектив байдлаар үнэлдэг гэдгийг ойлгоорой.
- Өөрөөсөө асуу: "Хэрэв надаас энэ талаар асуугаагүй бол би яагаад хэн нэгнийг үнэлээд байгаа юм бэ?" Хамгийн гол нь шударгаар хариулах явдал юм. Энэ нь заримдаа тааламжгүй боловч чухал байдаг.
Хоёрдахь асуултанд тийм олон хариулт байдаггүй - зөвхөн зургаа нь:
- Та хэн нэгний зардлаар өөрийгөө батлахыг хүсч байна. Тухайн хүн хэн нэгнийг шүүмжлэхдээ: “Би чамаас дээр. Би үүнийг илүү их ойлгож байна."
- Та санаа зоволт, бэрхшээлээсээ өөрийгөө сатааруулах гэж оролдож байна. Магадгүй яг одоо та ямар нэгэн хэт хөөрхөн бодлоор шаналж, өөр хүнтэй ярилцаж байгаад сатаарахыг хүсч байгаа байх. Шүүмжлэл бол зүгээр л шалтаг юм.
- Та хар, цагаан сэтгэлгээний барьцааны хүн болсон. Энэ бол танин мэдэхүйн гажуудал, сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм юм. Хамгийн гол нь хүн хэт туйлширдаг гэж боддог: муу - сайн, үнэтэй - хямд, зохистой - зохисгүй, бүгд эсвэл юу ч биш, зөв - буруу, ухаалаг - тэнэг гэх мэт. бага насны дотоод зөрчил. Хар ба цагаан сэтгэлгээ бол дэлхийн ойлголтын хялбаршуулсан хэлбэр юм. Зарим тохиолдолд хар ба цагаан сэтгэлгээ нь хил хязгаар, нарциссист эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдгийн шинж тэмдэг болдог.
- Та ярихыг хүсч байна уу? Шүүмжлэлийг хэлэлцүүлэг дагалдана гэж бодож байгаа байх. Та туршлагаа хуваалцахыг хүсч байна.
- Та шуугиан тарихыг хүсч байна. Зарим хүмүүс түрэмгий хариуг сонсож, "эргэлдэж", эцэст нь хуримтлагдсан сөрөг талыг гаргаж өгнө гэж найдаж байна.
- Хүүхэд байхаасаа л таныг олон удаа шүүмжилж, загнаж, зэмлэдэг байсан тул насанд хүрсэн хойноо та өөрөө болон бусадтай, эсвэл зөвхөн бусадтай ижил зүйлийг хийдэг. Энэ тохиолдолд шүүмжлэлийг ихэвчлэн буруушаалттай хослуулдаг.
Шүүмжлэлийг танаас хүссэн үед л хамаатай.
Хүнийг хэрхэн зөв шүүмжлэх вэ (хэрэв танаас ийм зүйл шаардсан бол)
Бусдыг шүүмжлэхдээ зөвхөн хоёр дүрмийг баримтал.
- Тухайн хүнийг бүхэлд нь дүгнэж болохгүй. Түүний хувийн үйлдэл, үг, бодол санаа, зан чанарын онцлог шинж чанарыг үнэлэх, өөрөөр хэлбэл шүүмжлэх шаардлагатай бөгөөд боломжтой юм. Тиймээс "та тэнэг / залхуу / өөр" гэж хэлэхийн оронд яг дургүй хүнийхээ талаар яг юу зааж өгөх хэрэгтэй.
- Сайн эхлээрэй. Эхлээд ач тусыг нь онцолж, дараа нь хүслээ илэрхийл. Жишээлбэл: “Та ажлаа хэр хурдан, ямар сонирхолтойгоор хийх нь надад таалагддаг. Одоо, хэрэв та илүү анхааралтай байсан бол үнэ чамд байхгүй байх байсан”гэжээ.
Шударга ёсны төлөө хэнийг ч, юу ч үнэлэхгүй байх нь бараг боломжгүй гэдгийг тэмдэглэж байна. Бидний хүн нэг бүр хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ нь бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах болно гэсэн үг юм (хэн нэгэн нь илүү, хэн нэгэн нь бага). Үүнээс гадна үнэлгээ гэдэг нь та өөрийн гэсэн үзэл бодол, итгэл үнэмшил, үзэл бодолтой байхыг хэлнэ.
Ертөнцийн талаар огт шүүлтгүй ойлголтонд хүрэхийг хичээх хэрэггүй. Гэхдээ та бусдыг чимээгүйхэн дүгнэх боломжтой гэдгийг санаарай. Өөрөөсөө асуухаа битгий мартаарай: би яагаад үнэлж байгаа юм бэ?
