Зальтай биш байцгаая: хойшлуулах тухай бараг бүгд мэддэг. Олон хүмүүс үе үе чухал шийдвэр гаргахаа санаатайгаар хойшлуулдгийг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь сайжирч өөрчлөгдөхөд нэмэр болдоггүй. Хүний хувьд ийм ашиггүй ажил мэргэжилтэй тэмцэхэд юу туслахыг олж мэдэх нь зүйтэй юм.
Амьдралынхаа туршид хүн бүр дор хаяж нэг удаа тааламжгүй, чухал, яаралтай асуудлын шийдвэрийг тодорхой хугацаагаар хойшлуулав. Энэ үзэгдлийг сэтгэл зүйд хойшлуулах гэдэг. Энэ нь сэтгэлзүйн стресс, алдсан боломж, цаг хугацаа алдахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч хойшлуулалтыг даван туулж, таны цагийг үр дүнтэй, үр ашигтай зарцуулдаг хүн болоход туслах олон арга техник байдаг.
"Эхний алхам" арга
Олон хүмүүс хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа тул аливаа зүйлийг яг нарийн хийж эхлэхийг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч эхний алхам бол аливаа бизнесийг амжилтанд хүргэх үндэс суурь юм.
Энэхүү техник нь дараахь алхамуудыг агуулна.
- Хэргээ дуусгах сэдлийг тодорхойл. Та өөрийн асуултанд бичгээр хариулж болно - Энэ юу вэ? Энэ юу өгөх вэ? Би ямар шинэ зүйл сурч болох, ямар ур чадвар, чадвар эзэмших вэ?
- Одоо хийж болох энэ даалгаварт хүрэх эхний арга хэмжээг танилцуулж, томилох.
- Өдөр бүр үүнийг шууд утгаар нь 5 минут зарцуул.
Сонирхолтой арга техник
- Жагсаалт гаргах. Техник нь шаардлагатай бүх тохиолдлуудыг хүснэгт, график эсвэл энгийн жагсаалт хэлбэрээр харуулдаг. Тохиолдлыг ач холбогдол эсвэл яаралтай байдлаар нь эрэмбэлж болно. Энэхүү техникийг ашиглах нь удахгүй хийх ажлуудыг үргэлж харж, гүйцэтгэхэд шаардагдах хугацааг зөв тооцоолох боломжийг олгоно.
- Хамтдаа илүү хөгжилтэй байдаг. Судалгаанаас харахад компанид таагүй зүйлтэй харьцах нь илүү хялбар, хурдан бөгөөд хөгжилтэй байдаг. Ижил бодолтой хүмүүстэй хамт та өөр профайлтай зүйлийг хэрхэн хийхээ шийдэх эсвэл хийх нийтлэг зүйлийг сонгох боломжтой.
- Амттанд чихэрлэг. Энэ техник нь эхлээд тааламжгүй зүйл хийх, дараа нь тааламжтай зүйл хийх явдал юм. Ийм эрэмбэ нь сонирхолгүй зүйлийг хойшлуулахыг зөвшөөрөхгүй, харин ч эсрэгээр таашаал авчрах ажил, асуудлыг шийдвэрлэхэд хурдан шилжихийн тулд гүйцэтгэхэд нэмэлт урам зориг өгөх болно.
- Ташуур биш лууван. Энэ нь өөрийгөө хайрлаж, аливаа зүйлийг зөөлөн хийхэд урам зориг өгөхөөс бүрдэнэ. Материаллаг бус, тааламжтай зүйлээр урамшуулах нь тааламжгүй үйлдлийг хийсний дараа онцгой ач холбогдолтой байж болох юм. Урамшуулал нь юу ч байж болно: эелдэг үг, өөртөө магтаал, амттай оройн хоол, зугаалга, кино театр руу аялах.
- Нийгмийн сүлжээн дэх хязгаарлалт. Мэдээний сувгийг үзэх нь хүнээс маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Хүч нь үүнтэй ямар хамаатай юм бэ? Үнэн хэрэгтээ, хүн амрах, ажлаасаа хөндийрөх шаардлагатай бол үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх шаардлагатай үйл ажиллагаа нь хамгийн үр дүнтэй байдаг - спорт, алхах, гимнастик. Өдрийн туршид нийгмийн сүлжээнд аль болох бага анхаарал сарниулахын тулд мэдэгдлийн хязгаарыг тогтоож, өөртөө цаг гаргаж болно. Жишээлбэл, шаардлагатай бүх зүйл дуусч, мэдээллийн сувгаар гүйлгэх боломж үнэхээр байгаа орой.
Эдгээр бүх аргууд нь хойшлуулахтай тэмцэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол хүнийг өөрөө өөрчлөх чин хүсэл юм.
