Хүн бүрт сөрөг бодол байдаг. Зарим нь тэдэнтэй амархан харьцдаг, зарим нь бүх анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тааламжгүй бодлоос хэтрэх нь ихэвчлэн параной болж хувирдаг бөгөөд үүнээс салахад амаргүй байдаг. Сөрөг бодлоос хэрхэн яаж ангижрах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та өөдрөг үзэлтнүүдэд анхаарлаа хандуулж байсан уу? Тэд үргэлж сайн ажиллаж байгаа тул бэрхшээлүүд тэднийг тойрон гарах бололтой. Чухамдаа эерэг хүмүүсийн амьдралд гунигтай мөчүүд бас байдаг, гэхдээ тэд гай зовлонг нөгөө талаас нь үнэлж чаддаг. Жишээлбэл, та өдөржингөө бороо орж, чийгтэй, шаварлаг байх нь таалагдахгүй байна. Бороо дуусахад агаар ямар цэвэр байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ.
Алхам 2
Хэрэв та бүгд таныг хэлэлцэж байгаа гэж бодож байвал тэд чамайг биширдэг гэж төсөөлөөрэй.
Алхам 3
Хэрэв та ямар нэгэн тааламжгүй бодлоор шийдсэн бол үүнээс сатаарч, жишээлбэл бүжиглэ. Та сөрөг бодлоос хөндийрүүлэх нь гарцаагүй хөдөлгөөнийхөө нарийвчлал, дарааллын талаар бодож эхлэх болно.
Алхам 4
Хүн бүр юу ч хийхийг хүсдэггүй үе байдаг, бүх ажил хэрэг утгагүй санагддаг, сөрөг үр дагаврын талаар сөрөг тусгал гардаг. Иймэрхүү бодол санаагаа хэт бүү авт, битгий урам зориг хайрласан видеог үзээрэй, урам зориг хайрласан ном уншаарай.
Алхам 5
Хэрэв сөрөг бодлууд таныг байнга дагаж мөрддөг бол та юу ч хийж чадахгүй, бүх дэлхий таны эсрэг байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэ бол параной шинж тэмдэг юм. Санал болгож буй зөвлөмжүүдийг туршиж үзээрэй, гэхдээ үр дүнгүй бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс.
