Шилдэг байхыг эрмэлзэх нь хүнийг шинэ өндөрлөгт хүрч, илүү сайн өөрчлөгдөхөд хүргэдэг хөдөлгөгч хүч юм. Сэтгэл судлаачид төгс төгөлдөр байдал гэсэн нэр томъёог хамгийн сайн үр дүнд хүрэх гэсэн хэт хүсэл эрмэлзэлд ашигладаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх энэ хэлбэрээс ангижрахыг зөвлөж байна.
Төгс төгөлдөр байдал үүссэн ба түүний аюул
Төгс төгөлдөр байдал бусад олон асуудлын нэгэн адил бага наснаас эхтэй. Хүүхэд эцэг эхийнхээ аль нэгнээс гарамгай тэмүүллийг олж авахыг хичээдэг. Түүнээс гадна, ихэнхдээ том хүүхэд нь төгс төгөлдөр хүн болж хувирдаг бөгөөд эцэг эх нь түүнд хэт их шаардлага тавьдаг байсан бөгөөд тэр гэр бүлийн залуу гишүүдийг маш их хариуцдаг байв.
Нялх хүүхэд төгс төгөлдөр байдлыг олж авдаг бөгөөд үүгээрээ эцэг эхчүүд өөрсдийн хүсэл эрмэлзэл, биелээгүй мөрөөдлөө хэрэгжүүлэхийг хичээдэг. Ихэнхдээ ийм хүүхэд хөгжмийн сургуульд чадвар чадвартайгаасаа биш харин ээж нь багаасаа хөгжимчин болохыг мөрөөддөг байсан болохоор сурдаг.
Хамгийн сайн зүйл рүү тэмүүлэх нь байгалийн хувьслын үйл явц юм. Төгс төгөлдөршил нь эмгэг хэлбэрт шилжиж эхлэх тохиолдолд хүн мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг бөгөөд тэр нь үргэлж шаардлагатай төгс төгөлдөр байдалд хүрч чаддаггүй, боломжгүй зүйлд хүрдэг.
Маш сайн оюутны синдром бол энэ үзэгдлийн өөр нэг нэр юм. Харамсалтай нь, тааруухан дүн төгс төгөлдөр сурагчийг амиа хорлохыг шаардах нь цөөнгүй байдаг.
Төгс төгөлдөр байдлын шинж тэмдэг ба үүнээс хэрхэн ангижрах
Патологийн төгс төгөлдөр байдлын шинж тэмдгүүдийн дотроос өөртөө болон бусдад тавих шаардлага өндөрсөх, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд өөрийгөө буруутгах хүчтэй мэдрэмж, хуурамч алдаа, явган хүний зан авир, шийтгэлийн төлөө өөрийгөө шийтгэх хүсэл эрмэлзэл, хүрч чадахгүй хэм хэмжээ бий болох, өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө засах алдаа. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг өөртөө анзаарсан бол төгс төгөлдөр байдлаас ангижрах хэрэгтэй.
Төгс төгөлдөр байдлаас гарахын тулд эхлээд өөрийнхөө айдсыг өөртөө хүлээн зөвшөөрч, алдаа дутагдалтай зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та тайланд алдаа гаргасан уу? Гэхдээ үүний төлөө таныг халах магадлал бага байна. Бүдгэр цамцтай ажиллахаар ирсэн үү? Тэгэхээр хэн ч үүнийг тоохгүй. Төгс төгөлдөр үзэлтнүүдийн гол алдаа бол тэдний өчүүхэн төөрөгдлийг ч гэсэн бусад хүмүүс бас хардаг гэдэгт итгэдэг явдал юм. Гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм - бараг хүн бүр зөвхөн өөртөө болон хайртай хүмүүстээ л анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Бүх ололт амжилт, хамгийн сайн чанаруудаа бич. Хэрэв та гэнэт өөрийн үнэ цэнэгүй байдлын талаар бодол төрвөл эдгээр тэмдэглэлийг гаргаж, ялалтуудаа санаарай. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль - хүн бүрт эерэг ба сөрөг талууд байдаг, хамгийн тохиромжтой хүмүүс гэж байдаггүй.
Төгс үр дүнд хүрэхийн тулд маш их энерги зарцуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг ойлгохыг хичээ. Хамгийн сайн үр дүнгийн төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эрх мэдлээ шилжүүлж сур - бусад нь энэ ажлыг чам шиг сайн хийхгүй байж магадгүй, гэхдээ та хэт их ачааллаас зайлсхийх боломжтой.
Амарч, тайвширч сур. Төгс төгөлдөр хүний хамгийн сайн үр дүнд хүрэх уралдааны гол аюул бол хэт их ачаалал юм. Биеэ амраарай - асуудлаас хийсвэрлэн, тайвшир. Стресстэй нөхцөлд амьсгалын дасгал хий - гүнзгий, удаан амьсгал. Энэ нь тэнцвэртэй, тайван байдлыг олоход тусална.
Төгс бус байдал, алдаа дутагдалтай байх эрхийг өөртөө олго. "Хамгийн сайн нь сайн сайхны дайсан юм" - энэ ардын мэргэн ухааныг санаарай.
