Та өөрийн мэдрэмжийг удирдаж сурах ёстой. Ирээдүйд энэ нь янз бүрийн асуудал, таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд тусална. Бодол, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг олохыг хичээ.
Амьтдаас ялгаатай нь хүн зөвхөн мэдрэмжээс гадна ухаанаар хангагдсан байдаг. Сэтгэл хөдлөл нь энэ ертөнцийн гоо үзэсгэлэнг мэдрэх, хайрлах, баярлах гэх мэтчилэн бидэнд амьдралыг өнгөөр дүүргэдэг. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн мэдрэмж нь сэтгэцийн хүнд өвдөлт, шаналал, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Хувь хүн түүний бодлын үйл явц, сэтгэл хөдлөлийн аль алиныг нь хянах ёстой. Тэдний хоорондын тэнцвэрийг олж, сэтгэлийн амар амгаланг олох нь бидний амьдралын нэг зорилт юм. Энэ нь хүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул онцгой нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Бясалгал эсвэл залбирлын дадлыг ашигла
Энэ бол дотоод тэнцвэрийг олох гайхалтай хэрэгсэл юм. Тогтмол залбирах бясалгал эсвэл бясалгал хийснээр та сэтгэлийнхээ эв зохицлыг олж авахаас гадна амьдралдаа маш их зүйлийг ухаарч, дахин үнэлэх боломжийг олгодог.
Байгальд илүү олон удаа бай
Энэ нь сүнсний эм болдог. Шувуудын дуулах, навчисын шуугиан, салхины чимээ - энэ бүхэн энх тайван, байгальтай нэгдэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Биеийн идэвхтэй бай
Хүн бие бялдрын ажил эрхэлдэг бол уур уцаар, цөхрөл, цөхрөлд автах цаг зав гардаггүй. Жишээлбэл, алхах нь ижил нөлөө үзүүлдэг.
тэвчээртэй бай
Хачирхалтай нь энэ бол дотоод эв зохицлыг олох нэг арга юм. Одоогийн байдлаар орчин үеийн ертөнцөд түрэмгийлэл ихэссэн тул үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү байна. Энэ бүхэн нь: "Өөрөө хий!"; "Амьдралаас бүх зүйлийг ав!" гэх мэт.
Сэтгэл хөдлөлөө хянах нь маш хэцүү боловч үнэ цэнэтэй юм. Заримдаа "уучлаарай" гэсэн мянган үг ч гэсэн хүнд хийсэн гэм буруугаа засах боломжгүй байдаг.
