Alexithymia - энэ бол хүн сэтгэлийн хөдлөлөө нэрлэхэд хэцүү байдаг нөхцөл байдлын нэр юм. Үүний зэрэгцээ хүрэлцэх мэдрэмж, уран зөгнөлийн чадварын түвшин буурч байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Александритияас зайлсхийх гайхалтай арга бол бүтээлч сэтгэлгээнд умбах явдал юм. Дүрслэх урлаг, дуулах, бүжиглэх гэх мэт янз бүрийн үйл ажиллагаа нь хүнийг сэтгэлийн тогтворгүй байдлаас гаргаж чаддаг.
Алхам 2
Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн аль алиных нь байнгын харилцаа холбоо нь алекситми өвчнийг даван туулахад туслах болно. Таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгохын тулд үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү ойр ойрхон харьцаж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь тэдний амьдрал, үйл хөдлөлийг шинжлэхэд хүргэж болзошгүй юм. Тусгал нь мэдрэмжийг гаргахад тусална.
Алхам 3
Сэтгэл хөдлөлгүй санагдахгүйн тулд эргэн тойронд байгаа хүмүүстэй найрсаг яриа өрнүүлэхийг хичээ. Өмнө нь таны хувьд хайхрамжгүй мэт санагдаж байсан зүйлийг илүү их сонирх. Жишээлбэл, өрхийн гишүүдээс тэдний бизнес эсвэл сургууль хэрхэн хөгжиж байгааг асуу.
Алхам 4
Сонгодог уран зохиол нь сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаархи аман тайлбарыг олоход тусална. Хүмүүсийн бүхий л сэтгэцийн төлөв байдал "Дайн ба энх тайван", "Чөтгөрүүд", "Өсвөр нас", "Гэмт хэрэг ба шийтгэл" хэмээх хамгийн алдартай номуудад аль хэдийн бичигдсэн байдаг. Хуучин болон орчин үеийн кино театр нь таны нөхцөл байдлыг ойлгоход туслах олон амьдралын дүр төрхийг агуулдаг.
