Сүнслэг байдлын асуудлыг одоо маш өргөн хүрээнд авч үзэж байна. Хүн бүр оюун санааны хувьд баян байхын утга учрыг өөр өөрийнхөөрөө ойлгодог. Хэн нэгэн нь сүнслэг байдлыг шашинд шүтэх, хэн нэгэн нь дорнын зан үйлийг судалж дотоод өөрийгөө хөгжүүлэх гэж ойлгодог. Гэхдээ хэд хэдэн үндсэн шалгуур байдаг бөгөөд эдгээргүйгээр хүн сүнслэг байдлын замыг дагаж чадахгүй. Тэднийг ажигласнаар та байгалиасаа илүү цэвэр болж, жинхэнэ Би-тэйгээ улам ойртох болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сайхан сэтгэлтэй хүн байгаарай. Мэдээжийн хэрэг, одоо стресс бидний амьдралын жам ёсны хэсэг болсон тул хүн болгонд эелдэг хандах нь маш хэцүү байдаг. Зарим нь гаднаа сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээдэг боловч тэдний дотор сөрөг байдал буцалдаг бөгөөд энэ нь гадуур гарахгүйгээр шууд утгаараа хүнийг идэж, өвчин үүсгэдэг. Та дотоод сайхан сэтгэл, тайван байдлыг сурах хэрэгтэй. Бясалгал, йог эсвэл чигон дасгал, тайван хөгжим сонсох нь танд туслах болно. Мэдрэлийн системийг чинь догдлуулдаг бүх зүйлээс зайлсхийхийг хичээ: чанга хөгжим, архи, аймшгийн кино гэх мэт. Сайхан сэтгэлтэй хүн болно гэдэг нь эргэн тойрондоо эерэг сэтгэл, энэрэнгүй сэтгэлийг цацруулна гэсэн үг юм.
Алхам 2
Танд гунигтай бодол эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөл авчирдаг өнгөрсөн үетэйгээ салах ёс гүйцэтгэ. Үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай, эс тэгвээс өнгөрсөн нь таныг оршин тогтнох замаар хордуулсаар байх болно. Өнгөрсөн сөрөг үйл явдлуудаас салахын тулд та ой санамжтайгаа нухацтай ажиллах хэрэгтэй болно. Өөрийн дургүйцэл, уур уцаартай хүн нэг бүрийг танилцуулж, чин сэтгэлээсээ уучлаарай. Ийм уучлал бүр таны сэтгэл хэрхэн тайвширч байгааг та анзаарах болно. Дүрслэх чадвартай ажиллах нь сөрөг үйл явдлыг засахад тусална. Таныг удаан хугацаанд зовоож, шаналгаж, буруу алхам хийвэл бүх зүйл маш сайн болж чадна гэж баталдаг гэдгийг санаарай. Энэ үйл явдлыг бодол санаагаа засаж залруулаарай, тэгвэл нэг удаа хүн бүхэн үүнийг хийж байсан гэдгийг мэдрэх болно. Энэ дурсамжийн ноцтой байдал нь таныг ганцааранг нь үлдээх болно.
Алхам 3
Таны үг, бодол, сэтгэл хөдлөлийг ажиглаарай. Эдгээр нь таны хүслийг Орчлон ертөнцөд хүргэх хэрэгсэл юм. Оюун санааны хувьд баян хүн хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй байхыг хүсдэг тул хэрүүл маргаан дэгдээх гэж байгаа ч гэсэн хүнийг бодол санаагаар нь гомдоохгүй.
Алхам 4
Бусдад туслаарай. Энэ бол маш нарийн цэг юм. Чухамдаа та зөвхөн танаас тусламж хүссэн хүмүүст л тусламж үзүүлэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө тусалж байна гэж бодож, бусдад хор хохирол учруулдаг. Тиймээс, ногдуулах шаардлагагүй, шаардлагатай бол тусламжаа санал болгоод өөрсдөө асууна.
Алхам 5
Ашигтай уран зохиол унших, эерэг видео үзэх, сайхан хөгжим сонсох, эрх мэдэлтэй газруудаар зочлох. Ийм ашигтай эрч хүчээр ханасан бол та гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх болно, эрүүл мэндэд таатай байх болно, мөн амьдралд тохиолдох үйл явдлууд таны хүсэлд нийцэх болно. Дараа нь та төлөвлөсөн сүнслэг замыг дагахад үргэлж бэлэн гэдгээ мэдрэх болно.
