Харилцааны чадвар сул байх нь янз бүрийн нөхцөл байдалд асуудал үүсгэдэг. Харилцаа холбоогүй хүн ихэвчлэн ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа асуудалтай байдаг. Тэрбээр ганцаардал, янз бүрийн цогцолборуудаас болж зовж шаналж магадгүй бөгөөд энэ нь аман харилцаа холбоо тогтоох чадваргүй байдлын шалтгаан эсвэл үр дагавар юм.
Шаардлагатай
- - өдрийн тэмдэглэл;
- - үзэг;
- - интернэт;
- - сэтгэл судлаачийн тусламж;
- - театр, үзэсгэлэнгийн тийз.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Харилцаа холбоо сул байгаагийн шалтгааныг задлан шинжил. Асуултанд хариулаарай: та яагаад нийгмээс зайлсхийдэг вэ? Та яагаад яриа, хэлэлцүүлэгт ордоггүй юм бэ? Та яагаад маш их эсвэл маш цөөн найзтай байдаггүй юм бэ? Тиймээс та харилцаа холбоо дутагдалтай байгаа шалтгааныг ойлгох болно - ялангуяа тусгайлан шийдвэрлэх ёстой зүйл. Магадгүй энэ нь хэтэрхий дутуу үнэлэгдсэн эсвэл эсрэгээрээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, янз бүрийн айдас, цогцолбор, физиологийн ямар нэгэн дутагдалтай байдал: зогсонги байдал, тэсрэлт гэх мэт.
Алхам 2
Харилцаа холбооны дутагдалтайгаа тэмцэхийн тулд өөртөө тодорхой зорилго тавь. Хатуу өөрийгөө хянахын тулд өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өөртөө ажил дээрээ олж авсан өдөр тутмын амжилтаа бич. Тэр болгонд нэгтгэн дүгнэхээ мартуузай, илүү нийтэч хүн болохын тулд хэлсэн зүйлээ жагсаа.
Алхам 3
Хүнд хэцүү, ер бусын гэж боддог зүйлээ хий. Энгийн асуултуудыг үл таних хүмүүст эелдэгээр хандаарай, жишээлбэл, цаг хэд болж байгааг хариулах, эсвэл автобусны буудал руу яаж очихыг тайлбарлах гэх мэт. Үүний зэрэгцээ нүдэнд харагдахуйц тайван байдлыг хадгалахыг хичээ, сандарч, шантрахгүй, ярилцагчийнхаа нүд рүү хар. Эхэндээ эдгээр дасгалуудыг хийхэд танд маш хэцүү байх болно, гэхдээ бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд бий болгосон саадыг нурааж эхэлнэ. Өөрийгөө "хөгшин" -өөсөө ангижруулж, өөрийнхөө шинэ дүр төрхийг бий болгоход чөлөөтэй хандана уу - нийтэч, эрх чөлөөтэй хүн.
Алхам 4
Бусад хүмүүстэй харилцах харилцааныхаа сөрөг үр дүнг урьдчилан таамаглах хэрэггүй. Хүн бүхэн чамд санаа тавьдаг, хүмүүс чамайг заавал авч үзэж хэлэлцэнэ, чамтай харьцана гэх мэт буруу ойлголтоос сал. Үнэн хэрэгтээ ихэнх хүмүүс өөрсдийн бодол санаа, асуудалтай завгүй байдаг бөгөөд тэд бас янз бүрийн цогцолбор, айдас төрүүлдэг. Дэлхий дээр бүх талаараа хамгийн тохиромжтой хүн байдаггүй гэдгийг санаарай, хэрэв та бүхнээс эсвэл хамгийн муу нь юм шиг санагдаж байвал энэ нь хол байх болно.
Алхам 5
Хэрэв энэ нь хүмүүстэй харьцахад тань саад болж байгаа бол эсрэгээрээ таны хэт үнэлсэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дэлхий дээр бууж, өөрийн ололт амжилт, нэр төрийг ухаалгаар үнэл. Асуултуудаа шударгаар хариулаарай: та өөртөө байгаа зүйлийнхээ ихэнх хэсэгт хүрч чадсан уу? Та бусад хүмүүсээс юугаараа илүү вэ? Бусдад хэт өндөр шаардлага тавихаа боль.
Алхам 6
Виртуал ертөнцөд интернетээр дамжуулан янз бүрийн чат, нийгэмлэг, нийгмийн сүлжээгээр харилцаж эхэл. Өөрийнхөө үзэл бодлыг бичгээр чадварлаг бөгөөд үндэслэлтэйгээр хамгаалж сур, ингэх эрхтэй гэдгээ санаарай. Зүгээр л виртуал орон зайд өөрийгөө битгий түгжээрэй, уруу таталт нь гайхалтай, гэхдээ таны зорилго өөр, интернет бол зөвхөн нэг төрлийн гүүр, таны харилцаа холбоо, бодит ертөнц хоёрын хоорондох холбоос байх ёстой.
Алхам 7
Физиологийн дутагдал нь хүмүүстэй харилцах харилцааг хаахад ноцтой шалтгаан болж чадахгүй гэдгийг анхаарна уу. Нэгдүгээрт, тэдгээрийг та маш их хэтрүүлж болно. Хоёрдугаарт, алдартай зан авиртай хүмүүсийн дунд цөөхөн хэдэн хүмүүс байдаг, тэдний зарим нь алдартай кино жүжигчид болсон, жишээлбэл, Пьер Ричард, Николай Бурляев нар энэ сул талыг нэгэн төрлийн сонирхол, дур булаам болгож хувиргасан. Гуравдугаарт, орчин үеийн шинжлэх ухаан нь иймэрхүү бэрхшээлийг арилгах асар их техник хэрэгсэлтэй.
Алхам 8
Хэрэв та ганцаараа харилцааны хомсдолыг арилгахад хэцүү байгаа бол зөвлөхтэй хамт зөвлөгөө өгөх бүлэгт бүртгүүлнэ үү. Тантай адил асуудалтай хүмүүстэй тусгай арга техник ашиглан дадлага хийснээр та үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хурдан олох болно.
