Эрт дээр үед ч хүмүүс энгийн зүйлийг ойлгодог байсан: бодит байдал дээр ideal гэж байдаггүй. Үүний дагуу бидний хүн нэг бүр өдөр тутмын амьдрал эсвэл харилцаанд саад болж, амьдралыг хүндрүүлдэг зарим дутагдалтай талуудтай байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрсдийнхөө дутагдлыг арилгах анхны оролдлогууд нь энэ нь тийм ч амар биш гэдгийг харуулж байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийнхөө дутагдлыг арилгахын тулд юун түрүүнд өөрөөсөө олж харах хэрэгтэй. Ийм дүр төрх байдаг нь гайхмаар зүйл биш юм: тэр хэн нэгний нүдэнд толбо хардаг боловч өөрийнх нь дүнзийг анзаардаггүй. Тиймээс өөрийн дутагдлыг үр дүнтэй арилгахын тулд тэдгээрийг хэрхэн илэрхийлж байгааг сайн ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэт үнэлээгүй эсвэл дутуу үнэлээгүй зөв өөрийгөө үнэлэх шаардлагатай байна. Зөвхөн энэ тохиолдолд та өөрийн сөрөг шинж чанаруудыг харж, үнэлэх боломжтой болно.
Алхам 2
Хэрэв та ямар алдаа дутагдалтай, яг хэзээ гарч байгааг нь сайн мэддэг бол тэдний илрэлийг өдөөж буй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 3
Авто сургалтанд хамрагдах. Алдаа дутагдал тань хүчтэй илэрдэг энэ эсвэл тэр нөхцөл байдалд өөрийгөө оюун санааны хувьд шилжүүл. Тэднийг төсөөллөөрөө даван туулахыг хичээ, өөрөө өөртөө дар. Сэтгэцийн хувьд хамгийн тохиромжтой гэж бодож байгаагаар ажиллана уу. Зүгээр л ид шид гэх мэт бүх төрлийн мөрөөдлийг бүү ашиглаарай. Төсөөлсөн нөхцөл байдал, алдааг харуулахгүйгээр зөв гарц нь бодитой байх ёстой. Үзүүлсэн нөхцөл байдлаас ялалт байгуулна гэдгээ мартуузай. Таны төсөөлөлд байгаа бүх төрлийн нөхцөл байдлыг ийм загварчлах, дутагдалтай талуудын илрэлийг дарах нь зөв зан үйлийг практикт шилжүүлэхэд хялбар болгоно.
Алхам 4
Өөрийгөө хязгаарлаж сур. Буруу зүйл хийхийг хүссэн хэмжээгээрээ сэтгэл хөдлөлдөө бус оюун ухаандаа захирагдана. Тэрбээр зөв шийдвэрийг гарцаагүй санал болгох болно. Хүсэл тэмүүлэлд хөтлөгдөх хэрэггүй.
Алхам 5
Хамгийн гол нь дутагдалтай талдаа хэн нэгнийг буруутгаж болохгүй. Тэдний илрэлийн шалтгаан нь юу вэ, тэдгээрийг хэрхэн арилгах вэ гэдгийг ойлгохын тулд юуны өмнө өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Таны алдаа дутагдал юунаас болсоныг ойлгохыг хичээ.
Алхам 6
Алдаа дутагдлын илрэлийг арилгах, хүндрүүлэхгүйн тулд зөвхөн тэдгээрийн системчилсэн илрэлээс гадна нэг удаагийн зайлсхийх хэрэгтэй. Санаж байгаарай: үйлдэл нь зуршлыг төрүүлдэг, зуршил нь зан чанарыг, зан чанар нь хувь тавиланг төрүүлдэг! Тиймээс, дутагдлаа арилгахын тулд та өөртөө, улмаар өөрийн ач тус дээр байнга ажиллах хэрэгтэй. Өөрийнхөө дутагдлыг арилгах тэмцэл бол юуны түрүүнд өөртэйгөө хийх тэмцэл юм!
