Хүн бүр өөртэйгээ туйлын таатай найрсаг харилцаатай гэдгээ бахархалтайгаар зарлаж чадахгүй. Хүмүүс хоорондын зөрчилдөөнөөс болж өөрсдийгөө буруутгах, авто түрэмгийлэлд өртөх хандлагатай хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Хэрэв та өөртөө найдвартай, дотны найз болохыг хүсвэл үр дүнг нь удахгүй хүлээхгүй байх зарим аргыг ашиглаж болно.
Өөртэйгөө найз нөхөд болохыг хүсэхийн тулд юуны өмнө өөрийгөө бүх зүйлд загнах зуршлыг арилгах хэрэгтэй. Өөрийгөө дарцаглах нь аливаа сайн зүйлд хөтлөх чадваргүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сүйтгэж, бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Өөртэйгөө холбоо тогтоосноор та өөрийгөө магтаж, өчүүхэн зүйл дээр ч гэсэн өөрийгөө зоригжуулж, магтаж сурах хэрэгтэй. Зарим үйлдэл, үйлдлийг гуравдагч этгээдээр батлуулах нь маш үнэ цэнэтэй байж болох ч хэрэв та өөрийгөө дутуу үнэлбэл юу ч биш болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хөгжүүлэх нь дотоод сэтгэлтэйгээ нөхөрсөг холбоо тогтоох чухал мөч юм.
Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн санал бодлоос шууд хамааралтай, хамааралтай байх ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүн болгонд сайхан, төгс төгөлдөр байх боломжгүй. Асуудал, санал зөрөлдөөн, амьдралын янз бүрийн үзэл бодол, аливаа нөхцөл байдал - энэ бүхэн хүний нийгмийн хэм хэмжээ юм. Эрүүл бус шүүмжлэл, аливаа доромжилсон, огт үндэслэлгүй үг хэлэх гэх мэт зүйлс нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, үнэлэмжийг дутуу үнэлж болохгүй. Муугийн сайн талыг олж сур, гуниглахын тулд хамтдаа инээмсэглээрэй, тэгвэл таны эргэн тойрон дахь ертөнц өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Өөртөө жаахан дуртай бай. Жишээлбэл, унтах, амрахыг үл тоомсорлож, "Би чадахгүй" -ээр дамжуулан ажил хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Сэтгэцийн дохио, бие махбодийн дуудлагыг сонсох нь үргэлж чухал байдаг. Өөртөө болон таны хэрэгцээнд анхааралтай хандах хандлагыг хөгжүүлснээр та аажмаар дотоод "Би" -тэйгээ найз нөхөдтэй болох боломжтой бөгөөд ингэснээр чухал асуудлуудад итгэмжит туслах, зөвлөгч болно.
Өөдрөг үзэлтэй, оюун санаа, биеэ хайрладаг, хөгжихийг эрмэлздэг, үйлдэл хийхээс айдаггүй хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ. Та хортой агаар мандал, зүй бус харилцаанаас ангижрах, амьдралын сөрөг талыг хамгийн бага түвшинд байлгах, заль мэх, стрессийг эсэргүүцэж сурах хэрэгтэй. Энэ нь таны зан авирыг өдөөж, ёс суртахууны хувьд хөгжиж, өөртэйгөө уялдаа холбоог бэхжүүлэх боломжийг олгоно. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд эсвэл таны амьдралд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг гэдгийг үргэлж санаарай.
Өөрийгөө хатуу байдлаар шүүмжилж болохгүй гэдгийг аажмаар сур. Мэдээжийн хэрэг, зарим тохиолдолд шүүмжлэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг боловч хэрвээ энэ нь хэтэрхий их болж, бүрэн сөрөг, үүнээс гадна үндэслэлгүй бол таныг дотроос чинь устгаж эхэлдэг. Жижиг сул талыг үе үе өөртөө олго, үүнээс ичихгүй бай. Түүнчлэн, дотроо хуримтлагдсан хорт сэтгэл хөдлөл - айдас, гэм буруу, дургүйцэл, ичгүүр, уур уцаар гэх мэт зүйлсээс аажмаар салахыг хичээ. Таны дотоод "би" ийм "цэвэрлэгээ" хийсний төлөө "баярлалаа" гэж хэлэх болно.
Өөртэйгөө нөхөрлөх харилцааг хөгжүүлэхийн тулд өвөрмөц байдлаа хүлээн зөвшөөр. Бусад хүмүүстэй тэгшлэхээ боль, бусдын хуулбар болох гэж бүү хичээ. Та бол өвөрмөц хүн. Зөвхөн үүнийг ухамсарласнаар та хувь хүний доторх хэд хэдэн зөрчилдөөнөөс ангижрах болно. Үүний зэрэгцээ магтаал, анхаарал, дэмжлэг, халамж, хайр, анхаарал татах шинж тэмдгийг зөв бөгөөд хүндэтгэлтэйгээр хүлээн авч сур.
Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд цаг заваа тогтмол гаргахаа бүү мартаарай. Энэ нь дотроо нуугдаж буй янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, шинэ оргилд хүрэхэд нэн чухал юм.
