Өөртөө хандах сайхан хандлага, өөрийн хүсэл, бодлыг ойлгох, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хайрлах нь эв найртай зан чанарын зайлшгүй шинж тэмдэг бөгөөд аз жаргалтай амьдрах үндсэн нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хэрэв та өөр дээрээ ажиллавал дотоод ертөнцтэйгээ тохиролцож чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гомдол гаргах зуршлаа хая. Өөрийн амьдрал, үйлдлийнхээ хариуцлагыг ухамсарла. Та хувь тавилангийн талаар гомдоллохоо больж, бүх зүйл таны гарт байгаа гэдгийг ойлгосноор та өөрийнхөө ашиг тус, хүч чадлыг ойлгох болно. Дараа нь та гомдоллох бус, өөрийнхөө чадварыг нээн илрүүлж, өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх болно.
Алхам 2
Бусдын үзэл бодлоос хамаарах хэрэггүй. Бусдаас зөвшөөрөл авахаа боль. Үүний оронд бусдыг бус өөрийгөө хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хүн бусдыг хүлээн зөвшөөрөх шаардлага маш их байдаг тул хувь хүний шинж чанараа алддаг. Хэрэв хэн нэгэн бусдын санаа бодлыг өөрийн бодлоос дээгүүр тавьж, хэн нэгний оюун ухаанаар амьдардаг бол өөртэйгөө ямар ч тохиролцооны тухай яриа байж болохгүй.
Алхам 3
Авъяас чадвараа нээ. Дотоод ертөнцтэйгээ зохицон амьдардаг хүн өөрийн чадвараа хөгжүүлж, дуртай зүйлээ хобби, түүнд тохирсон ажил олж авдаг. Хэрэв та ямар хобби сонирхож болохыг мэдэхгүй бол хүүхэд байхаасаа дуртай зүйлээ санаарай. Энэ бизнес одоо ч гэсэн танд таалагдах байх.
Алхам 4
Нийгэмд бий болсон хэвшмэл ойлголтын нөлөөнөөс ангижрахыг хичээ. Нийгмийн манлайллын дагуу та өөрөө юу хүсч байгаагаа анзаарахаа больж, хүслээ олж харахгүй байна. Үнэт зүйлсийн орлуулалт гарч ирдэг бөгөөд үүний үр дүнд тавьсан том зорилгоо биелүүлснээр та баяр баясгалан, сэтгэл ханамж биш харин урам хугарал, ядаргаа мэдрэгддэг.
Алхам 5
Өөрийнхөө биетэй зохицон амьдардаг. Түүний дохионд зөв хариулж сур. Энэ нь хүн ямар нэгэн өвчин эмгэгийг үл тоомсорлож, амралт, нойрыг үл тоомсорлодог. Энэ зан авир нь эв нэгдэлгүй байдалд хүргэдэг. Бие махбоддоо хэсэг хугацаанд онцгой анхаарал хандуулахыг хичээ, хамгийн сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд боломжтой бүх зүйлийг хий. Гайхамшигтай сэтгэлийн байдал, тэнцвэрийн мэдрэмж таныг гайхшруулна
