Зөвхөн шинэ ур чадвар эзэмшиж байж амжилтанд хүрнэ гэсэн бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол төөрөгдөл юм. Хэрэв та шаардлагагүй сэтгэл хөдлөл, шалтаг, зуршлаа амьдралаасаа арилгаж чадахгүй бол ямар ч боловсрол туслахгүй. Мөн өгүүлэлд бид эхний ээлжинд зайлуулах шаардлагатай зүйлсийн талаар ярих болно.
Салахад маш амархан хэдэн зуун өөр зүйл байдаг. Гэсэн хэдий ч өөр дээрээ ажиллахдаа ийм өндөрлөгүүд байнга тулгардаг бөгөөд үүнийг хамгийн их хүчин чармайлт гаргаснаар л ялж чаддаг. Хэрэв энэ нь амжилтанд хүрвэл бахархах гавьяа болно. Салахад туйлын хэцүү сэтгэл хөдлөл, айдас, зуршлыг тайлбарлая. Гэхдээ үүнийг хийх ёстой.
Маргааш амьдрах
Олон хүмүүс хүссэн, мөрөөдлийнхөө дагуу амьдардаггүй. Тэд өөрсдөдөө хамгийн чухал зүйлийг тогтмол маргааш буюу ирэх сарын даваа гаригт хойшлуулдаг. Үүний үр дүнд тэд өнөө үед биш харин гэрэлт ирээдүйн мөрөөдөлөөр амьдардаг. Амьдралын хойшлогдсон синдром ийм байдлаар илэрдэг.
Маргааш байхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн өнөөдөр л байна. Мөрөөдлөө хойш тавьснаар та амьдралаа хойш нь тавиад байгаа юм.
- Амьдралын синдромыг хойшлуулах гол шинж тэмдэг.
- Хүн ирээдүйн төлөө амьдардаг. Тэрээр ажлын төлөө өөрийгөө болон бүх мөрөөдлөө золиослох болно.
- Хүн ихэвчлэн мөрөөддөг, гэхдээ тэр үед хүслээ хэрэгжүүлэх ямар ч арга хэмжээ авдаггүй.
- Хүн өөрийн амьдралыг уйтгартай гэж үздэг боловч ойрын ирээдүйд сайжрах болно гэдэгт итгэдэг.
- Азтай тохиолдлоос болж амьдралд илүү сайн өөрчлөлт гарах болно гэж найдаж байна. Жишээлбэл, тэр сугалаанд их хэмжээний мөнгө хожих болно.
- Өөр зүйл хүсэх хүсэл алга.
- Хүн аливаа зүйлийг өөрчлөхөөс айдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр буруу ажил хийж, буруу амьдралаар амьдарч байгаа гэдэгтээ тодорхой итгэдэг.
Хойшлодог зуршлаа хэрхэн арилгах вэ?
- Юуны өмнө та энэ асуудлыг амьдралдаа ухамсарлах хэрэгтэй.
- Бүх зүйлийг маргааш гэж хойшлуулахаа болих хэрэгтэй.
- Машин дээр амьдрахыг зөвлөдөггүй.
- Зорилго, хүсэл эрмэлзлийг тодорхойлох шаардлагатай. Төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхийн тулд хийх ёстой ажлуудаа цаасан дээр бич.
- Азтай завсарлага авна гэж найдах шаардлагагүй. Аз нь инээмсэглэж эсвэл эргэж магадгүй. Тиймээс бүх зүйл өөрөө болох гэж хүлээхийг зөвлөдөггүй.
- Эрсдэлтэй байж, алдаа гаргаж, дүн шинжилгээ хийж, урагшил.
Харьцуулах шаардлагагүй
Харьцуулалт бол хаана ч хүрэхгүй зам юм. Өөрийгөө бусадтай харьцуулснаар та бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдарч байгаа юм шиг санагдаж болох юм. Энэ л таныг урагш тэмүүлж, зорилгодоо хүрэхэд хүргэдэг. Гэхдээ энэ бол хуурамч итгэл үнэмшил юм. Харьцуулалтыг алгасах хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Хамгийн шилдэг нь байх зорилго тавьсан хүн стрессээс хэзээ ч ангижирч чадахгүй. Тэрбээр өрсөлдөгчдийг байнга ажиглаж, тэдний ахиц дэвшлийг ажиглаж, яагаад ийм өндөрт хүрээгүйгээ бодох хэрэгтэй болно. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний нүдэнд өөрсдийн үнэ цэнээ алдахад хүргэх болно. Тодорхойгүй байдал, шийдвэргүй байдал гарч ирнэ. Энэ бүхэн нь амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлнө.
- Өөрийгөө бусадтай харьцуулахын тулд хүн өөрийн хүсэл, зорилго, хүсэл эрмэлзлийг ойлгохоо болино.
- Байнгын харьцуулалтаас амьдралыг үгүй хийдэг атаархал гарч ирдэг.
- Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах боломжгүй юм. Тэд үргэлж урам хугардаг. Энэ уралдаанд ялж чадахгүй.
Миний толгой дахь хог
Сөрөг сэтгэл хөдлөл, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил, эргэлзээ, уур уцаар, айдас зэрэг нь зайлуулах ёстой хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Үгүй бол тэд хуримтлагдаж, таны амьдралыг сүйтгэх болно.
Толгойдоо байгаа хогийг яаж арилгах вэ?
- Шүүмжлэлтэй сэтгэ. Бодол бүр дээр дүн шинжилгээ хий. Хэрэв та үүнийг бүх талаас нь авч үзэхийг оролдвол ямар ч сөрөг хандлага тэсрэлт болно. Жишээлбэл, "хэтэрхий оройтсон" гэсэн итгэл үнэмшил бол хог хаягдал юм. Хүмүүс наснаас үл хамааран амжилтанд хүрдэг. Тиймээс бүх хандлагадаа шүүмжлэлтэй хандахыг хичээ.
- Зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг амлалтуудаа орхи.
- Таны амьдралд саад болж буй бодол санаа, итгэл үнэмшил, зуршлаас татгалз.
- Дургүй зүйлээсээ татгалзаж сур. Үгүй гэж хэлэхэд өөрийгөө буруутгаж болохгүй.
- Өдөр бүр нэг цагийн турш та толгойгоо хог хаягдлаас цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүнийг бясалгалаар хийж болно.
- Спортоор хичээллэ. Энгийн гүйлт ч гэсэн хог хаягдлаас салахад тусална.
- Алхах.
- Сөрөг зүйлд зай үлдээхгүйгээр бүх анхаарлыг тань татдаг хоббигоо олоорой.
- Өөрийгөө ажигла. Сайхан зүйл дагуулдаггүй эдгээр бодлуудыг тэмдэглэж сур. Өөрийн үйлдэл, үгийг анхааралтай ажигла, сэтгэл хөдлөлөө хян.
Хог хаягдлаас толгойгоо цэвэрлэхдээ шүдээ угаахтай адил хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Эс тэгвэл та сөрөг сэтгэлгээ, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээсээ салж чадахгүй.
Өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй
Өөрийгөө өрөвдөх нь биднийг амьдрахаас сэргийлдэг. Түүний ачаар бид чухал, хариуцлагатай шийдвэр гаргахгүй байхыг хичээдэг. Бид өөртөө итгэхээ болино. Өөрийгөө өрөвдөх нь амьдралын бүхий л салбарт өндөр амжилтанд хүрэх боломжийг танд олгодоггүй. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээ орхих олон шалтгаан бий. Гол нь нэрлэе.
- Та сэтгэлийн хямралд орж болно.
- Өрөвдсөндөө бид өөрсдийгөө хохирогч мэт авч эхэлдэг. Хүсэл эрмэлзэл, анхаарал, ажиллах хүсэл эрмэлзэл, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхээ болино.
- Дархлаа буурсан. Өөрийгөө өрөвдөх дуртай хүмүүс өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд бага зэрэг хүйтнийг ч гэсэн тэсвэрлэдэг.
- Өөрийгөө өрөвдөх нь зан чанарыг эвддэг. Хүн хариуцлагаас эмээж эхэлдэг бөгөөд бүх зүйл аяндаа бүтнэ гэж найддаг.
- Өөрийгөө өрөвдөх нь хүнийг бүтэлгүйтүүлдэг.
