Өөрийгөө сургах ажил бол дэлхийн хамгийн хялбар ажил биш юм. Та зүгээр л тамхинаас гарч, тамхиа хаяж, бүдүүлэг байдлаа болих эсвэл дасгал хийж эхлэх боломжтой юм шиг санагдаж байна. Үнэндээ даваа гаригт шинэ амьдрал эхлүүлэх гэсэн оролдлогууд ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бодит сорилтыг тавиарай. Хэрэв та 100 кг жинтэй бөгөөд сарын дотор 60 хүртэл жин хасахыг хүсч байвал энэ нь бодит байдалд нийцэхгүй гэж үзье. Бизнес таны хүссэнээс удаан хөдөлж байгааг олж хармагц та сонирхолгүй болох эрсдэлтэй. Цөхрөл дахин танд ирэх болно, чи өөрийгөө хэзээ ч даван туулж чадахгүй гэдгээ шийднэ. Баарыг доогуур тавьж, төлөвлөгөөгөө хэтрүүлэн биелүүлэх нь хэтрүүлж, үргэлж бүтэлгүйтэхээс илүү дээр юм.
Алхам 2
Шинэ зан үйлийн тунг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Та өдөр бүр эмээ рүүгээ залгахаар шийдсэн гэж бодъё. Та аль хэдийн сонссон зүйлээ нэг цагийн турш сонс гэж бүү хүчлээрэй. Яагаад зовох ёстой вэ? Эхний сард түүнтэй өдөрт нэг минут ярьдаг гэдгээ өөртөө хэл. Хоёр дахь сар нь хоёр минут байна. Энэ нь түүний нийгмийн сэтгэл ханамжгүй байдлыг хурдан шийдвэрлэхэд тусалж, анхаарал болгоомжтой байгаад баяртай байх болно.
Алхам 3
Өөрийгөө шагна. Амьдралд хүн бүрт маш их хайртай боловч өөрийгөө хязгаарлахыг хичээдэг зүйл байдаг. Эдгээр дуртай үйл ажиллагаа эсвэл амттан нь таны хүссэн үр дүнд хүргэх маш "илжигний лууван" болж чадна. Жишээлбэл, та анар эсвэл тоорт дуртай боловч үүнийг хэтэрхий үнэтэй гэж үздэг. Заримдаа эдгээр үр жимсийг өөртөө тавьсан даалгавраа биелүүлсний шагнал болгон өөртөө олго.
Алхам 4
Өөртөө бага зэрэг "муу зуршил" үлдээ. Хүн бүхэн хориотой жимс нь чихэрлэг болохыг мэддэг. Аливаа зүйлийг бүрэн орхих нь хэсэгчлэн татгалзахаас хамаагүй хэцүү байж болно. Үүнээс гадна, "хүсээгүй зан байдал" тус бүр өөрийн гэсэн давуу талтай байдаг. Бүдүүлэг байдал нь хүнийг хамгаалж, архи нь тайвширч, зориггүй байдал нь шаардлагагүй хүмүүсийг няцаадаг. Шинэ зан төлөвийг бий болгохын хэрээр хуучин зан чанараа бүү орхи. Үүнийг даалгаварт зориулж ховор, сонгомол байдлаар ашиглаж сураарай.
