Уур бухимдал, өшөө авах түрэмгийлэл, уур уцаар - иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь таныг зөрчилдөөнд өдөөн турхирах гэж оролдох үед нөхцөл байдалд мэдрэгддэг. Гэсэн хэдий ч түрэмгийлэгчийг эрчим хүчний хангамжгүй орхиж, тааламжгүй шоунд оролцохгүй байх янз бүрийн арга байдаг.
Шаардлагатай
- - кино театр эсвэл музей үзэх тасалбар;
- - эмчийн зөвлөгөө.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та санаатайгаар зөрчилдөөнд автсан бол тайван байхыг хичээ. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Түрэмгийлэгч байгаа өрөөнөөс гарч, зугаалж, кино театр, музей, клуб гэх мэт газруудаар яв. Маргааш болсон бэрхшээлийн талаар юу бодож байгаагаа өөртөө хэл.
Алхам 2
Таны эсрэг доог тохуу, нэхэмжлэлд уурлаж бүү хариул. Хэрэв таны өрсөлдөгч хэт их сэтгэлийн хөдлөлд автсан бол түүнд аяга ус өгөөд, ярихад бэлэн байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ тайван, түрэмгийлэл, мэдрэл мэдрэлгүйгээр хэлээрэй.
Алхам 3
Мөргөлдөөнийг эхлүүлсэн хүн тайвшрахад түүнд яг юу тохирохгүй байгааг тайван өнгөөр олж мэдээрэй. Энэ асуудлаар байр сууриа тодорхой бөгөөд үндэслэлтэй тайлбарлахыг хичээгээрэй, яриаг тань таслахгүй байхыг эелдэгээр гуй, тайлбарлах гэж бүү яар, яриандаа түр зогс.
Алхам 4
Хэрэв танд сэтгэл хөдлөлийн хувьд сөрөг нөлөө үзүүлдэг өрөөнөөс гарах ямар ч боломжгүй, түрэмгийлэгч тайвширдаггүй бол энергийн вампиризмаас хамгаалах аргуудыг туршиж үзээрэй. Жишээлбэл, та болон таныг залхаадаг хүний хооронд дайсантай тулгарсан толь байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүний танд илгээсэн бүх сэтгэл хөдлөлийг тусгаж, түүнд буцааж өгч, аураг нүх гаргадаг. Түүнээс гадна та галын хана эсвэл хүрхрээгээр тусгаарлагдсан, эдгээр элементүүдээр найдвартай хамгаалагдсан гэж төсөөлж болно.
Алхам 5
Өөр нэг зөвлөсөн аргыг туршиж үзээрэй: одоо зураг авалтын талбай эсвэл тайзан дээр байна гэж төсөөлөөд үз дээ, тэдний танд хэлсэн бүхэн танд огт хамаагүй, энэ бол тодорхой сөрөг дүрийн дүрүүдийн үгс юм. Эцэст нь тайвшрахын тулд хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа ав, өрсөлдөгчийнхөө үгийг сонсохгүй байхыг хичээгээд өөрийгөө хорь гэж тооц. Хүссэн хариуг нь аваагүй тул тэр хурдан тайвшрах болно.
Алхам 6
Таныг илтэд өдөөхгүй, гэхдээ янз бүрийн заль мэх хийх тохиолдолд өрсөлдөгчөөсөө илүү зальтай байгаарай, тохируулсан урхинд бүү ороорой. Жишээлбэл, хэн нэгний гүтгэлгийн золиос болсныхоо дараа хэн нэгэнд шалтаг хэлэх гэж бүү яар, өөрт тааламжгүй сэтгэл хөдлөл, бусад сэтгэл хөдлөлийг бүү гарга. Үнэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт ялж, гүтгэгч рүү бузар мандал бумеранг шиг эргэж ирнэ.
Алхам 7
Заримдаа хүмүүс өөрсдийгөө ихэвчлэн ялаанаас заан хийж, өөрсдийгөө ороодог гэдгийг санаарай. Нөхцөл байдал таны уурыг хүргэсэн байж магадгүй юм. Магадгүй та зүгээр л ядарч байгаа тул амрах, хүрээлэн буй орчноо өөрчлөх, ажил, амралтаа зохицуулах, сэтгэл гутралд орсон зарим асуудлыг шийдэх хэрэгтэй, тэгвэл цочрол өөрөө арилах болно.
Алхам 8
Гэсэн хэдий ч цочрол арилдаггүй, бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан хүн шууд утгаараа дэлбэрч, хүн бүрийг загнаж, эерэг үзэл бодлоо алдаж, амьдралаас таашаал авахаа болино. Хэрэв та эдгээр бүх шинж тэмдгүүдийг өөрийн биеэр мэддэг бол сэтгэлийн хямрал эсвэл бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа доголдох зэрэг эрүүл мэндийн бусад асуудалтай тулгарах магадлалтай. Энэ тохиолдолд эмчид хандаж, яг юу санаа зовж байгаагаа түүнд тайлбарлаж өгөөрэй. Тиймээс та уур уцаартай болох асуудлаа илүү хурдан бөгөөд илүү үр дүнтэй шийдэж, тайван, сэтгэл хангалуун амьдралд эргэж очих болно.
