Олон хүмүүс бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ авч, жижиг зүйл бүрээс болж сандардаг. Ийм зан авир нь аливаа зүйлийн талаархи оновчтой үзэл бодол, сэтгэл хөдлөлийг хянах чадваргүй болгож, мэдрэлийн систем, нойр болон хүний эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Жижиг зүйлээс болж сандрахаа больж, амьдралаас таашаал авч эхлэх вэ?
Санаа зовохоо больж тайван болох 7 зөвлөгөө
1) Ихэвчлэн бидний бүх санаа зоволт нь бид өөрсдийгөө эргүүлж байгаатай холбоотой байдаг. Өнөөдрийн жижиг уналтын улмаас ирээдүйд биднийг аймшигт үр дагавар хүлээж байгаа бололтой. Ирээдүйд юу болох талаар бүү бод. Өнөөдөр асуудал байна - тэр даруй шийдэж, сэтгэлээр унах хэрэггүй. Олон хүмүүс ирээдүйн талаар бодохгүй байх нь буруу гэж боддог. Гэхдээ бид одоо амьдарч байгаа бөгөөд яг өнөөдрийн бидний санаа тавьдаг зүйл маргааш бидний амьдралд нөлөөлнө. Тиймээс, өнөө үед та хамгийн сайн сайхан бүхнийг зориулж, өдрийг үр дүнтэй өнгөрөөхийг хичээх хэрэгтэй.
2) Тайвширч, өөрийгөө татаж, бүх зүйлийг тавиур дээр болгоомжтой тавь. Нөхцөл байдлыг тунгаан бодож, хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөөрэй. Үр дагавар нь үнэхээр тийм аймшигтай юм уу? Хэрэв үгүй бол санаа зовохоо боль. Хэрэв тийм бол арга хэмжээ ав, эдгээр үр дагавар гарахгүйн тулд асуудлыг шийдээрэй.
3) Таны хувьд юу хамгийн чухал, юун түрүүнд тавигдахаа шийд. Дараа нь бүх шаардлагагүй санаа зоволтууд арилах болно, учир нь энэ нь таны цаг хугацааны үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь энэ нь таны амьдралын зорилгын нэг хэсэг биш юм.
4) Үүнд зориулж дэвтэр ашиглах нь тохиромжтой. Танд байгаа, санаа зовж буй цөөн хэдэн асуудлаа бич. Жагсаалтын эхэнд аль болох хурдан шийдэл шаардагдах хамгийн энгийн зүйлүүдийг заана уу. Дараа нь асуудал бүрийн дор шийдвэрлэх хэд хэдэн хувилбарыг бичээд ажилдаа ороорой. Энэхүү хандлагын ачаар та нөхцөл байдлыг анхааралтай ажиглаж, айдас, шаардлагагүй санаа зовнилоос ангижрах бөгөөд үүнгүйгээр асуудал илүү үр дүнтэй шийдэгдэх болно.
5) Ихэнх тохиолдолд бид хийх зүйлгүй үедээ өөрсдийгөө шаардлагагүй асуудлуудтай холбодог - шаардлагагүй бодлуудад чөлөөт цаг их байдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өөртөө шинэ хобби хайж олоорой. Тиймээс та өөртөө хэрэгтэй зүйлийг олж нээх, санаа зовохоо больж, илүү сонирхолтой цагийг хэрхэн өнгөрөөх талаар сурах болно.
6) Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө туршлагын улмаас өөрсдөдөө асуудал үүсгэдэг, учир нь бодол нь материаллаг байдаг. Хэрэв та өөрийгөө муу зүйлд зориулж тохируулсан бол энэ нь болно. Жишээлбэл, нэг охин үнэхээр дуртай залуутайгаа болзох гэж байна. Гэхдээ тэр үүнийг зүрх сэтгэлдээ маш ойрхон байлгаж, ямар нэг зүйл буруу болох болно, огноо цуцлагдана, муухай харагдана, ярих зүйл байхгүй гэх мэт зүйлийг бодож эхэлдэг. Санаа зоволтгүй, нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлж, бүх асуудлыг шийдэж болно гэдгийг санаарай.
7) Ихэнх тохиолдолд таны амьдрал хэнд ч хамаагүй болно. Петя, Вася, Маша нар таны амьдралд тохиолдож буй зүйл, буруу зүйл хийсэн гэх мэт зүйлд анхаарал хандуулах ёсгүй. Тиймээс үүнд санаа зовохоо боль.
