Ядаргаатай аялгуу таны толгойд буух нь олонтаа тохиолддог. Тэр өдөржингөө тэндээ эргэлддэг бөгөөд биднийг маш их зовоодог. Дүрмээр бол энэ бол бидний дуртай дуу биш юм. Ийм үзэгдлийн хувьд нэрийг нь хүртэл зохиосон байдаг - "earworm". Гэсэн хэдий ч үүнээс салах нэлээд үр дүнтэй аргууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зарим логик даалгавруудыг шийдвэрлэх нь толгой дахь хэт уянгалаг аялгуунаас сатааруулахад тусалдаг болохыг эрдэмтэд олж тогтоожээ. Жишээлбэл, кроссворд эсвэл анаграмм. Тэд тархи идэвхитэй ажиллахад тийм ч хөнгөн биш, бас нарийн төвөгтэй байх ёсгүй, учир нь хэрэв та толгойгоо хэт их ачаалах юм бол "чихний хорхой" заавал эргэж ирнэ. Бүх зүйл үр дүнтэй байх ёстой, гэхдээ тэр үед сонирхолтой юм. Судоку таавар, таван үсэгтэй анаграммууд хамгийн сайн туслагч болох нь судалгаагаар нотлогджээ.
Алхам 2
Хэрэв та анаграмм, кроссворд сонирхдоггүй бол сайн ном нь толгойдоо баригдмал аялгууг арилгахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ямар ч зохиолч, төрөл зүйл байж болно. Энэ тохиолдолд цорын ганц чухал зүйл бол ном танд үнэхээр сонирхолтой байх ёстой. Үгүй бол нүд нь шугамын дагуу урсаж, толгойд нь тэр наалдамхай аялгуу байх болно.
Алхам 3
Та "дайсан" -ыг нүдээр харах хэрэгтэй. Харамсалтай нь наалдамхай аялгуунд Оросын судалгаа хийгдээгүй нь харамсалтай, гэхдээ барууны орнуудад эрдэмтэд хит парадаа нэгтгэсэн байдаг. "Чихний өт" зохиогчдын жагсаалтад эхний байруудыг эзэлдэг, жишээлбэл, The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Хэрэв та жүжигчний хувьд таалагдахгүй байгаа ч тэр үед түүний аялгуу таны толгойд наалдаж байгааг анзаарч байвал тэднээс зайлсхийхийг хичээ. Радио сонсох эсвэл хөгжмийн телевизийн суваг үзэхийн оронд зүгээр л өөрийнхөө жагсаалтын жагсаалтыг гарга.
Алхам 4
Ихэнхдээ дуунууд миний толгойд эргэлддэг нь анзаарагддаг бөгөөд эдгээрээс бид зөвхөн хэлтэрхий л мэддэг. Тиймээс ядаргаатай "чихний хорхой" -г зайлуулах өөр нэг арга бол дууг хэд хэдэн удаа сайтар сонсож, бүрэн сурах явдал юм. Дараа нь тархи нь дуусаагүй бизнесийг сануулахаа болино.
Алхам 5
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар толгой дээрх уянгалаг аялгуу нь ихэвчлэн мэдрэлийн өвчний шинж тэмдэг болдог. Тиймээс энэ бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, бага сандарч, хангалттай унтах, байгальд илүү их тайвшрах, өөртэйгээ эв зохицлыг олох дохио юм.
