Бидний хүн нэг бүр эргэн тойронд байгаа бүх зүйл ядарч сульдах үед зөвхөн амралт төдийгүй нэг хэвийн бус байдлаас болж өдөр бүр стресст ордог. Заримдаа бид ийм нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж чадахгүй байгаа нь бидэнд маш хэцүү, найдваргүй мэт санагдаж байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Огт юу ч хийхийг хүсдэггүй мөч ирдэг. Бүх зүйлийг дөрвөн талаас нь шидээд хаашаа ч хамаагүй явахад л хангалттай. Гэхдээ нөхцөл байдал ямар ч байсан хамаагүй энэ бол сонголт биш юм. Бүх хүчийг барьж байх шаардлагатай, гэхдээ тэдгээр нь сүүлчийнх биш ч гэсэн тэд огтхон ч биш юм.
Алхам 2
Шүршүүр эсвэл усанд ор. Усны журам нь үргэлж тайвширч, шинэ чиглэлд тохируулагддаг. Эсвэл дуртай хоолоороо зууш идээрэй, эсвэл ердийн нэг аяга кофе танд хүч өгөх болно.
Алхам 3
Ерөнхийдөө та зөвхөн шударгаар бодох хэрэгтэй. Энэ байдалд хэн буруутай вэ? Зөвхөн та л үүнийг өөрөө өөрчилж болно. Хэрэв бусад нь сайн болвол та буруугүй.
Алхам 4
Амьдралын хэв маягаа өөрчилж, хүрээлэн буй орчноо өөрчил. Хөгжилтэй бай, хүүхэд шиг санагдана. Бүх зүйлийг өөртөө битгий хадгал, учир нь чи ингэж галзуурч магадгүй юм.
Алхам 5
Аль болох олон удаа инээмсэглээрэй. Сэтгэлийн байдал өөрөө аяндаа өсч, бусдыг залхаадаг. Амьдралд ямар нэгэн зүйлээр өвдөхөөс гадна бүү зөвшөөр.
Алхам 6
Хэрэв бүх зүйл хангалттай бөгөөд үүнээс дор газар байхгүй бол цөхрөл бүү зов, энэ нь таныг хамгийн сайн сайхан зүйл хүлээж байна гэсэн үг юм.
Алхам 7
Гэхдээ нухацтай хэлэхэд өөрийгөө өрөвдөхөө боль. Хүмүүс бүх гомдол, түүхийг сонсох боломжтой. Гэхдээ энэ нь сайжрахгүй, нөхцөл байдал хэвээр байх болно. Тиймээс ашигтай зүйл хийх нь дээр. Өөрийгөө хөгжүүлэх эсвэл спорт, эсвэл өөр зүйл. Бүх зүйл сэтгэл санаа, амьдрал хоёулаа бидний гарт байна.
