Бараг бүх хүн амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа үйл явдлыг өөртөө хэрхэн татах талаар бодож байсан. Олон хүмүүс өөрсдийгөө ойлгож, хүссэн үйл явдлыг аль болох хурдан татахад туслахын тулд зурхайч, сэтгэл судлаачдаас тусламж хүсэхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч юу ч хийхгүйгээр энэ эсвэл тэр хүслийн талаар зүгээр л бодож чаддаг хүмүүс байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бодол бол материаллаг зүйл болох нь эртнээс батлагдсан. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь та үнэхээр хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар бодож, мөрөөдөх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Та хүслийн объектыг төсөөлж, үйл явдлыг харж болно, гэхдээ маш анхааралтай ажиглаж болно. Үгүй бол энэ нь та төсөөлөн бодох, төсөөлөхдөө тухайн үйл явдлыг зүгээр л мэдрэх болно, мөн энэ нь аяндаа биелсэн гэж тооцогдох болно.
Алхам 2
Бодол санаа нь ирээдүйд үйл явдлуудыг төрүүлдэг. Хэрэв энэ нь эерэг байвал үйл явдлыг илүү хурдан татах боломжтой болно. Үүний дагуу эерэг бодол эерэг үйл явдлыг бий болгодог гэж дүгнэж болно. Амьдралд далд ухамсар, ертөнцийг бүхэлд нь харах үзэл баримтлалд ул мөрөө үлдээх янз бүрийн нөхцөл байдал байдаг. Сөрөг үйл явдлуудын байнгын урсгал нь таныг уур уцаартай болоход хүргэдэг бөгөөд өөртөө итгэлгүй байдал үүсдэг. Мөн энэ нь хүссэн зүйл дээрээ төвлөрөхөөс сэргийлдэг.
Алхам 3
Амьдралын хамгийн сүүлийн үйл явдлууд ул мөрөө үлдээдэг. Гэхдээ мөрөөдлийнхөө тухай, ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл эрмэлзлийнхээ талаар хэзээ ч бүү мартаарай.
Алхам 4
Өдөр бүр дор хаяж 10 минут өөртөө зориулахын тулд өөртөө тохиромжтой цагийг сонгоорой. Энэ үед та ямар нэгэн гадны зүйлийн талаар боддоггүй. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл. Та үнэхээр хүсч байгаагаа ойлгож, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд юу саад болж байгааг анализ хий. Нэг арга хэмжээг өөртөө татахын тулд өдөр бүр хэрхэн яаж хийхээ бодож үзээрэй. Өөрийн хүслийг дагаж, өөрийгөө сонс. Энэ үйл явдал биеллээ оллоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Баяр баясгалан, баяр баясгаланг мэдэрч, энэ үйл явдлыг 10 минутын турш аль хэдийн хэрэгжүүлсэн мэт өнгөрөө. Нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь хараарай. Та хүссэн зүйлдээ хүрч, үйл явдлыг татав. Одоо асуултанд өөрөө хариулаарай: чамайг юу зогсоож байсан, энэ хүслийг биелүүлэхэд юу саад болж байсан бэ?
