Дурсамж эвдэрч болзошгүй. Тэдгээрийн зарим нь хортой байж болох тул цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгэрдэггүй: мөрөн дээрээс энэ ачааг зайлуулахын тулд хүн өөртөө хандах ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өнгөрсөн түүхээ арилгахыг хичээх шаардлагагүй: энэ бол таны үнэтэй туршлага, амьдралын сургамж юм. Цэвэр хуудаснаас эхлээд та хийсэн алдаагаа давтах эрсдэлтэй болно. Гэхдээ өнгөрсөнд байнга эргэж орох нь аюултай урхи юм. Та өөрт тохиолдсон эсвэл хийсэн бүх зүйлийг одоо өөрчлөх боломжгүй, гэхдээ та өөртөө хамгийн их үр өгөөжөө өгч, цааш үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 2
'Дахин бодож үзье' гэсэн түлхүүр үг болцгооё. Найруулагч нь номон дээр тулгуурлан кино хийж, өргөлтийг уншигчдын зуршлаас тэс өөр байдлаар тавьдаг бол үүнийг дахин эргэцүүлэн бодох гэж нэрлэдэг. Гаргаж чадахгүй дурсамж бол үргэлж ижил аргаар уншдаг ном юм. Үл таних хүмүүсээс таны түүхийг сонсохыг хүс; сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ өгөхгүйгээр зөвхөн үйл явдлыг мэдээлэх. Та юу болсныг өөр өөрөөр харж байгаад гайхах байх.
Алхам 3
Бусад хүмүүсийн өмнө хариуцлага хүлээхээс чөлөөлж, харин шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх боломжийг олго. Таны үйлдэл, тэр ч байтугай буруу юм шиг санагдаж байгаа ч гэсэн таны үүрэг хариуцлага бөгөөд та үргэлж зөв, үргэлж төгс төгөлдөр, үргэлж тохь тухтай, үргэлж хүлцэнгүй байхыг хэн нэгний өмнө хүлээхгүй. Танд залруулга хийхэд хангалттай юм шиг санагдсан бүх зүйлийг хийснийхээ дараа нөгөө талын үйлдлийн хариуцлагыг өөрсдөөсөө чөлөөлж, үүгээр өөрийгөө зовоохгүй: тантай хагас уулзах уу, гомдолтойгоо үлдэх үү гэдэг нь нөгөө хүний шийдвэр юм. тэр өөрийгөө бүтээх болно.
Алхам 4
Өөртөө тусдаа тэмдэглэлийн дэвтэр, флаш диск, интернет данс аваад хангалттай тохиромжтой, бие даасан зүйл олж аваад санаа зовж, бухимдуулж буй бүх зүйлийг тэнд байрлуул. Хуучин гэрэл зураг, захидал харилцаа, өнгөрсөн үедээ эргэж ирэхдээ өөртөө хэлдэг бодол, харилцан яриа - таныг буцааж татдаг бүх зүйл. Таны өнгөрсөн түүхийг хадгалдаг өөр газар чамаас тусдаа. Тэнд хэрэгцээгүй байдлаар битгий хараарай - энэ булан таны сэтгэлийг хүчтэй хөдөлгөхөө болих хүртэл нэлээд хугацаа шаардагдана. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хандлага хэрхэн өөрчлөгдөхийг тэмдэглэ: энэ бол бүх зүйл урсаж, бүх зүйл өөрчлөгдөж байгааг танд сануулах сонирхолтой туршлага юм.
Алхам 5
Загатнах, шарх нь бүрхэгдэж, эдгэрэх боломжийг танд олго. Танд юу тохиолдсон ч гэсэн та үргэлжлүүлэн цус алдаж, алдаа дутагдал, сул талаа үүгээр зөвтгөж чадахгүй. Та өөртөө дурсамж төрүүлэх газруудад зориуд очиж, түүнтэй холбоотой хөгжмийг сонсож, цаашлаад өнгөрсөн үеийн бодлоо зогсоохгүй байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, яг эсрэгээр нь хийж, дурсамж төрүүлдэг аливаа зүйлтэй учрахгүйн тулд амьдралаа захирах нь бас өөр сонголт биш юм: гэхдээ өнгөрсөн зүйлийн тухай бодол толгойд тань орж ирэх тэр мөчид танд хэрэгтэй болно уу? загатнахыг даван туулах, анхаарал сарниулах. Шинэ хүмүүс, шинэ үйл явдлууд, шинэ дурсамжууд байх болно - сэтгэл хөдлөл буурч, хэзээ нэгэн цагт та өнгөрсөн үеийг хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ орхисон гэдгээ мэдрэх болно.
