Карпманы гурвалжингийн дүрүүд бол хохирогч, мөрдөгч, аврагч юм. Бидний олонх нь эдгээр дүрүүдийн аль нэгийг янз бүрийн аргаар мэдэрдэг. Хэрэв та аль нэг дүрд нухацтай автаж, арга замаа олж чадахгүй байгаагаа ойлговол яах вэ?
Аливаа хүн өөрөө эсвэл сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар сөрөг дүрээс гарч магадгүй юм. Чи зүгээр л өөрийгөө шударгаар ойлгож, өөрчлөгдөхийг хүсэх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, та хохирогчийн дүрд унаснаа ойлгосон. Таны хийж буй олон үйлдэл санамсаргүй биш харин амьдралынхаа зарим асуудлын хариуцлагыг чөлөөлж, сөрөг нөхцөл байдал өөрөө авчирдаг тод сэтгэл хөдлөлийг эдлэх хүсэл эрмэлзэлээс үүдэлтэй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Хэдийгээр сэтгэл хөдлөл сөрөг байдаг ч гэсэн таны амьдралыг гэрэлтүүлэхийг хүсч болно.
Эдгээр мэдрэмжийг өөртөө хүлээн зөвшөөрч, хариуцлагатай байх нь танд юу хэцүү байдаг, яг юуг хавчигчийн мөрөн дээр шилжүүлэхийг хүсдэг вэ гэсэн асуултанд шударгаар хариулаарай. Энэ бол маш ноцтой асуулт юм. Харилцаа эсвэл зарим илрэлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх нь танд хэцүү байна уу? Хариуцлагын сэдэв нь нэлээд ноцтой бөгөөд тодорхой хувийн төлөвшлийг илэрхийлдэг. Амьдралынхаа зарим талаар хариуцлагаа ухамсарлахын тулд хүн бүр насан туршдаа суралцдаг.
Хариуцлагыг шилжүүлэх нь бүрэн мухардалд орсон зам гэдгийг ойлгоорой. Энэ замаар нэг ч асуудал шийдэгдэхгүй. Нэмж дурдахад хавчигч руу шилжсэн хариуцлагыг тэр үнэндээ хүлээн зөвшөөрдөггүй, зөвхөн түүнийг ямар нэгэн зүйлийг хариуцдаг гэсэн хуурмаг зүйлийг л бий болгодог.
Одоо таны хүсэл эрмэлзлийг ийм шударгаар задлан шинжилсний дараа та хавчлагад шилжүүлсэн амьдралынхаа хэсгүүдэд бага зэрэг хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Ажил мэргэжлийн хувьд алдаа гарсан уу? Сонгосон үйл ажиллагаандаа хэрэгжүүлэх арга замыг аажмаар хайх шаардлагатай байна. Өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйл таалагдахгүй байна уу? Энэ илрэлийг засах арга замуудын талаар олж мэдэх.
Хэрэв та өөрийгөө мөрдөгчийн дүрд тоглож байгаа бол өөрийнхөө үнэ цэнийг судалж эхэл. Та яагаад өөрийгөө дээд зэргийн мэдрэмжтэй байх хэрэгтэй вэ? Үүний шалтгаан нь гэр бүлийн харилцаанд байдаг болов уу. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх нь ашигтай байх болно. Яагаад бүтэлгүйтсэнийхээ төлөө өөр хэн нэгнийг буруутгах хэрэгтэйг бодож үзээрэй? Амьдралд өөрөөрөө бахархах боломжийг олгох ямар нэгэн зүйл хийхэд оройтоогүй байж болох юм? Дараа нь өөр хэн нэгэн дээр хийгээгүй зүйлээ гаргах шаардлага алга болно?
Хэрэв та өөрийгөө аврагчийн дүрд тоглосноо ойлгосон бол таны хувьд хамгийн болгоомжтой байх зүйл бол таны аврахаар шийдсэн хүний амьдралд ямар ч эерэг үр дүн байхгүй байгааг ухамсарлах болно. Та хохирогчийн үгийг дахин дахин сонсдог бөгөөд нөхцөл байдлыг бодитоор өөрчлөх бүх зөвлөмжүүд тань татгалздаг. Ийм ухамсар нь аврагчид дүрийнхээ хуурмаг шинж чанарыг харуулж чаддаг. Энэ одоо танд хэрэгтэй байна уу?
