Өөрийгөө ойлгохыг хүсдэг хүн нэгээс олон асуултын хариуг олох хэрэгтэй болно. Заримдаа таны “Би” -г олоход амаргүй байдаг. Гэхдээ өөр дээрээ ажилласны шагнал нь таны дотоод ертөнцтэй зохицон зохицож, аз жаргалтай амьдрал байх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны хийж байгаа ажил бүхэн шалтгаантай байдаг гэдгийг ойлгоорой. Та яагаад энэ эсвэл тэр үйлдлийг хийж байгаа талаараа бод. Өөрийнхөө үйлдлүүдэд дүн шинжилгээ хий. Өөрийнхөө сэдлийг ухамсарлах нь өөрийгөө ойлгох эхний алхам юм.
Алхам 2
Таны үйл хөдлөлийг удирдан чиглүүлж буй шалтгаан яагаад танд чухал болохыг өөрөөсөө асуу. Магадгүй, энэ асуултанд хариулахдаа та харж сурснаасаа илүү гүнзгий хэвээрээ байгаа үйлдлүүдийнхээ шинэ сэдлийг олох болно. Тиймээс та өөрийн жинхэнэ хүслийн талаархи мэдлэгийг олж авах хөдөлгөөнийг хийдэг.
Алхам 3
Тав, арав, арван таван жилийн дараа өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Та ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа, ямар мэргэжлээр өөрийгөө үнэхээр хардаг, хайртай хүн чинь ямар хүн байх ёстой талаар бод. Магадгүй энэ арга нь таны зорилго, амьдралын төлөвлөгөөг тодорхойлоход тусална.
Алхам 4
Хүлээлтийг орхихыг хичээ. Нийгэм танаас ямар үйлдлүүдийг хүлээж байгааг та мэдэхгүй бол та нийгмийн захиалгаар ажиллахгүй. Дараа нь таны мөн чанар нээгдэх болно.
Алхам 5
Цэвэр инерцээс болж ямар нэгэн зүйл бүү хий. Дадал зуршил нь өдөр бүр ямар ч ашиггүй үйлдлүүдийг даван туулах, хайргүй хүнтэйгээ хамт амьдрах, огт таашаал авчрахааргүй ажилд ороход хүргэдэг. Ухамсартайгаар амьдар, энэ бол чиний хүсч байгаа зүйл гэж бодож үзээрэй.
Алхам 6
Хамгийн шилдэг дүр эсгэхээс бүү ай. Өөрийгөө ямар нэгэн хүрээ рүү бүү оруул, мөрөөдөхөөс бүү ай. Өөртэйгөө адил болж, өөрийгөө ойлгохын тулд бага зэрэг зориг, зоригтой шийдвэр гаргах чадвар дутмаг байж болох юм.
Алхам 7
Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг ажигла. Таныг аз жаргалтай эсвэл гунигтай болгох мөчүүдийг барьж ав, хүлээн авсан мэдээллээ тэмдэглэ. Та мөн биеийнхээ хариу үйлдлийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Таныг хэрхэн мэдэрч байгаа нь таны ааштай холбоотой. Бие махбодь нь таны хүссэн эсвэл хүсээгүй үйл явдлуудад хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Алхам 8
Сэтгэл хөдлөлийнхөө эсрэг бүү тэмц. Зүгээр л тэднийг ажигла. Хэрэв та тодорхой мэдрэмжийг мэдэрч, түүний шалтгааныг тодорхойлж, асуудлын ёроолд хүрвэл сэтгэл хөдлөл таныг удирдан чиглүүлэхгүй. Өөр дээрээ ийм ажил хийсний үр дүнд та зөвхөн өөрийгөө ойлгож сурах төдийгүй олон нийтийн санаа бодол, зарим айдсын нөлөөн дор биш харин хувийн ашиг сонирхлынхоо дагуу үйл ажиллагаагаа эхлүүлэх болно. Энэ бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, аз жаргалд хүргэх зам юм.
