Цаг хугацаа бол маш хачин зүйл юм. Зарим тохиолдолд энэ нь сүйрлийн хурдаар яарч байгаа юм шиг санагддаг. Бусад үед цаг хугацаа бараг урагшилдаггүй. Цагийг мэдэрч сурна гэдэг илүү ихийг хийж сурна гэсэн үг юм. Энэхүү чадвар нь танд байнга сандрах, санаа зовохоо болих боломжийг олгоно. Энэ чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Мэдлэгийг мэдрэх. Мэдлэг гэдэг нь тухайн хүний “энд, одоо” мэдрэх чадвар юм. Энэхүү ур чадвар нь цаг хугацааны мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд маш чухал бөгөөд ингэснээр анхаарлыг өнгөрсөн болон ирээдүйд төсөөлөхгүй болно. Нэмж дурдахад анхаарал болгоомжтой байх нь цаг үеийн асуудалд төвлөрч, цаг хугацаа хичнээн чухал нөөц болохыг ойлгоход тусалдаг. Тухайн цаг үед байгаа тул хүн аажмаар илүү хурдан, илүү сайн ажил хийж сурах боломжтой байдаг тул аливаа боловсролын материалыг цээжлэх эсвэл шинэ мэдээлэл, шинэ ур чадвар / чадварыг өөртөө шингээж авахад хялбар байдаг. Өөрийгөө ухамсарлахын тулд таван минутын турш нүдээ аньж, тайвширч, асуудлаас салж, байнгын дотоод харилцан яриаг зогсооход хангалттай. Дараа нь эргэн тойрон дахь дуу чимээг сонсож, бие махбодоос гарч буй бүх дохиог мэдэрч, яг одоо байгаа сэтгэл хөдлөлийг мэдэр.
Цаг хэд болж байна? Энэхүү дасгал нь маш энгийн бөгөөд цаг хугацааны мэдрэмжийг бүх насандаа хөгжүүлэхэд тохиромжтой юм. Юу хийх ёстой вэ? Цагийг харахаасаа өмнө хэдэн цаг болж байгааг мэдэхийн тулд тухайн цаг дээр харуулсан тоог таах / таахыг хичээх хэрэгтэй. Эхэндээ алдсан нь нэлээд ач холбогдолтой байж болох боловч аажмаар энэ нь жинхэнэ үнэ цэнэд ойртох болно.
Дотоод програмчлал. Хэрэв та сэрүүлэгтэй цаггүйгээр сэрэх оюун ухаанаа програмчилж эхэлбэл энэ арга нь үр дүнтэй байдаг. Орондоо, хагас нойртой байх үедээ сэрэх ёстой цагтаа өөртөө суулгаж өгөх нь зүйтэй. Суурилуулалт нь аль болох тодорхой байх ёстой. Аажмаар дотоод програмчлалыг өдөр тутмын амьдралд нэвтрүүлж болно. Жишээлбэл, бизнес эхлүүлэхдээ түүнийг дуусгахад шаардагдах хугацаанд өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй. Ийм сургалт нь бусад зүйлээс гадна илүү их цуглуулж, сахилга баттай болоход тусална.
Шинэ сэтгэгдэл. Энэ арга нь цаг хугацаа хэт хурдан өнгөрч буй өдрүүд хэрхэн өнгөрч байгааг огт анзаардаггүй хүмүүст илүү хамаатай юм. Та амьдралдаа шинэ зүйл авчрах хэрэгтэй. Энэ нь жижиг зүйлүүдэд байж болно, жишээлбэл, 7:00 биш харин 7:05 цагт сэрж эхэл. Эсвэл ердийн маршрутын дагуу биш, харин өөр замыг сонгоорой. Шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл нь гэнэтийн / аяндаа аян замд гарах болно. Энэ яагаад шаардлагатай вэ, яагаад цаг хугацааг мэдэрч эхлэхэд тусалж болох вэ? Үнэн хэрэгтээ хүний тархи нэг хэмнэлээр ажиллахад дасаж байдаг, хэрэв хүний амьдралын бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагддаг бол бүх зүйл тогтвортой, тав тухтай бүсээс гарах оролдлого байхгүй болно. Үүнээс болоод "цагаа алдах" тохиолдол гардаг. Мэдрэлийн шинэ холболтыг бий болгохын тулд тархийг идэвхжүүлж, улмаар цаг хугацаа өнгөрөхийг ажиглаж эхлэхийн тулд та амьдралдаа олон янз байдлыг нэмэх хэрэгтэй.
Цагийн тэмдэглэл. Өдрийн туршид тохиромжтой боломж бүрд ажил, сурах, амрахын тулд тодорхой үйлдлийг хэр удаан хийснийг тэмдэглэж авах хэрэгтэй. Өдрийн бүх үйл явдлыг санахгүй байхыг хичээх нь чухал бөгөөд та анхаарлынхаа векторыг нөхцөл байдлаас түүнд зарцуулсан цаг хугацаанд шилжүүлэх хэрэгтэй. Тэмдэглэлийг дахин уншсанаар та үнэ цэнэтэй цагууд хаашаа явж байгааг харж болно. Мөн ажил / сургалтын үйл ажиллагаагаа тохируулах боломж гарч ирнэ.
