Аливаа хүн өөрийн мэдэлгүй янз бүрийн зан үйлийн хэв маягийг ашигладаг. Сургалт, боловсрол нь загваргүйгээр боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн "байх ёстой" эсвэл "байх ёстой" байдлаар амьдардаг хүн ихэвчлэн уян хатан чанараа алдаж, өөрчлөгдсөн нөхцөл байдалд дасан зохицож чадахгүй. Та загварыг ашиглах чадвартай байх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Аль загвар нь танд сайн, аль загвараас зайлсхийхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Та алхах, суух, унших, бичих гэх мэт. Энэ бүгдийг та загварын дагуу хийж, үйл ажиллагааны дарааллыг нэг удаа бүгдийг нь эзэмшээрэй. Хэрэв хүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол тэр алгоритмаа мартсан бол (жишээлбэл, тархины зарим өвчин, бэртэл гэмтэл гэх мэт) бүх зүйлийг дахин сурах хэрэгтэй. Тиймээс ийм хэв маягийг болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Гадны зарим өдөөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ анхаарч үзээрэй. Хүн үүнийг анзааралгүйгээр ямар ч нөхцөл байдалд тодорхой байдлаар, дассан байдлаар нь хариу өгдөг. Ойролцоох хүмүүс үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Ийм хэвшмэл ойлголтыг эвдэх ёстой. Үүнд "яагаад" ба "яагаад" гэсэн хоёр үг байдаг. Таны сэтгэл гонсойлгосон эсвэл уурласан зүйл байна уу? Яагаад ядаргаатай юм бэ? Та яагаад үүнийг хашгирч, нулимс дуслуулан хүлээж авдаг вэ?
Алхам 3
Өөрөөсөө асуулт асуугаарай - Таныг залхааж, бухимдуулж байгаа хүний үйлдэл яг ийм хариу үйлдэл үзүүлэх хүсэлээс нь үүдэлтэй юу?
Алхам 4
Гадны өдөөлтөд танаас хүлээж буй зүйлээс өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг хичээ. Хэрэв ямар нэгэн зүйл таныг бухимдуулж байвал уйлахгүй байхыг хичээ. Та бүр инээхийг оролдож болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг гэнэтийн зүйл болно, гэхдээ нэг эсвэл хоёр стандарт бус хариу үйлдэл - мөн эргэн тойрныхон тань таныг удирдах хүсэл эрмэлзэлгүй болно. Та бүх зүйлд тайван ханддагт дассан хүмүүсийг таны шидсэн шаахай, эсвэл эвдэрсэн таваг хүртэл зогсоож чадна. Гэхдээ нэг техникийг хоёр удаа бүү ашигла. Урвалын төрлийг өөрчлөх.
Алхам 5
Бусдын хариу үйлдлийг судлах. Тухайн хүн тодорхой үг, үйлдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг яг таг мэддэг бол та хүссэн зүйлдээ илүү хурдан хүрч чадна. Бүх хүслээ сохроор биелүүлдэг биобробот хэрэггүй тул гэртээ ийм аргыг байнга хэрэглэхгүй байхыг хичээ.
