Далд ухамсар бол хүний сэтгэлзүйн хамгийн нууцлаг, бага судлагдсан хэсэг юм. Далд ухамсарт байдаг боломжууд бүр ч нууцлаг байдаг. Дэлхийн тэргүүлэх соёл иргэншлүүд энэхүү тааврыг тайлахыг хичээж, нэлээд их амжилтанд хүрсэн.
Шаардлагатай
- - Чөлөөт цаг;
- - гадны чимээ шуугиангүй тусгаарлагдсан өрөө;
- - ухамсартаа ажиллах хүсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та ичимхий, ичимхий хүн үү? Таны ажил мэргэжил эсвэл хувийн амьдрал азгүй байна уу? Танд олон цогцолбор бий юу? Эдгээр бүх асуудлыг далд ухамсартай ажиллах замаар шийдвэрлэх боломжтой.
Алхам 2
Амьдралынхаа залруулга хэрэгтэй хэсгийг сонго. Энэ нь таны дотоод ертөнц, зан байдал, нийгэм дэх байр суурь гэх мэт байж болно. Далд ухамсрын гол шинж чанар нь хуурамч мэдээллийг үнэнээс ялгахгүй байх явдал гэдгийг санаарай. Хэрэв та 7 * 7 = 48 гэж удаан давтвал тодорхой хугацааны дараа 7 * 7 хэд болох вэ гэсэн асуултанд та 48-ийг автоматаар гайхан хариулах бөгөөд дараа нь зөв хариуг нь удаан хугацаанд санах болно.
Алхам 3
Далд ухамсар нь бидний амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Далд ухамсарт суурилсан итгэл үнэмшлийн систем нь бидний бүх амьдралыг тодорхойлдог. Нэг хүн асуудлаа амархан шийддэг, ямар ч нөхцөл байдлаас ялагч болж гарч ирдэг, учир нь түүний далд ухамсар нь үүнийг тохируулдаг. Өөр нэг нь үндсэн ажлуудыг бараг л шийддэггүй. Тэрээр амжилтанд хүрсэн хүнээс дордохгүй, түүнтэй ижил өндөр чадамжтай боловч түүний далд ухамсар нь бүтэлгүйтлийн төлөө програмчлагдсан байдаг. Хэрэв та далд ухамсараа зөв ашиглаж чадвал толгой эргэх амжилтанд хүрч чадна.
Алхам 4
Гэхдээ далд ухамсартаа амжилтанд хүрэхийн тулд хэрхэн "програмчлах" вэ? Үүнийг харж, машины эвдэрсэн хэсэг шиг сөрөг хандлагыг арилгах нь ажиллахгүй болно. Далд ухамсрын хуучин муу итгэл үнэмшлийг шинэ эерэг мэдэгдлүүдээр сольж болно. Энэ бол танаас хичээнгүй байхыг шаарддаг урт бөгөөд аажмаар явагдах үйл явц юм.
Алхам 5
Өөрчлөхийг хүсч буй амин чухал үйл ажиллагааны бүсээ шийдэж, хандлагыг томъёолж үзээрэй. Суулгалт нь богино, санахад хялбар, ойлгомжтой байх ёстой. Хүссэн зүйл тань дээр аль хэдийн тохиолдсон юм шиг хандлагыг одоогийн цаг үед томъёол. "Би баян болно" гэхийн оронд "Би баян" гэж хэлэх хэрэгтэй. Ирээдүйн цаг үед хүссэн зүйлээ томъёолж, дүрмээр хэзээ ч ирдэггүй төсөөллийн ирээдүйд биеллээ олох хугацааг хойшлуулна. "Би биш" гэсэн бөөмийг хандлагаас хас, "Би одоо байхгүй" гэхийн оронд "Би эрүүл байна" гэж хэлэх хэрэгтэй.
Алхам 6
Дараа нь соронзон самбар ав (өдөр тутмын амьдралд үүнийг "Бичих-устгах" гэж нэрлэдэг). Тохиргоогоо тэмдэглэхийн тулд танд энэ самбар хэрэгтэй болно. Тэмдэглэлийн дэвтэр, дэвтэр авахыг зөвлөдөггүй. Нэгдүгээрт, та маш их цаас шавхах болно, хоёрдугаарт, хэн нэгэн таны тэмдэглэлийг санамсаргүйгээр олж, таны дотоод асуудлын талаар олж мэдэх вий гэсэн байнгын түгшүүрийг мэдрэх болно. Соронзон самбар нь таныг хоёр бэрхшээлээс аварна.
Алхам 7
Одоо хичээлийн цагийг шийдье. Та орой бүр унтахаасаа өмнө соронзон самбар дээр тохиргоогоо бичиж байх хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнөхөн үүнийг хийх нь чухал юм. Учир нь хүн унтах үед хамгийн их хүчийг "сэрүүн байдал" гэж нэрлэдэг. Тохиргоог тэмдэглэх нь яагаад чухал вэ? Нэгдүгээрт, бичлэг хийх үед хөдөлгүүрийн санах ойг идэвхжүүлдэг. Хоёрдугаарт, хүн бүртгэгдэж буй мэдээллийг хардаг (харааны ой санамжийг үүсгэдэг). Гуравдугаарт, тэр үүнийг өөрийн мэдэлгүй хэлдэг. Дөрөвдүгээрт, тэр хэлсэн зүйлээ сонсдог (сонсголын ой санамж). Янз бүрийн ойлголтын сувгуудаар нэг мэдээллийг ийм олон удаа давтах нь энэхүү техник хэрэгслийн амжилтыг баталгаажуулдаг.
