Хүмүүсийн хоорондох ялгаа нь маргааны хоёр тал дээр зөрчилдөөн, сэтгэл санааны байдал алдагдахад хүргэж болзошгүй эсвэл найрсаг ярианы явцад харилцан буруутгах шалтгаан болдог. Харилцаа холбоо хэрхэн дуусах нь зөвхөн таны бусдад хандах хандлагаас хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны хооронд бүтэлгүйтсэн харилцаанд хүмүүсийг буруутгахаасаа өмнө өөрийгөө нэг хараарай. Хэрэв та нийгмийн өргөн хүрээтэй нэг эсвэл хоёр танилтайгаа зөрчилдөж байгаа бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм, гэхдээ хааяа хааяа харьцдаг, уулздаг хэдхэн хүн байвал татгалзах шалтгаан нь танд л хамаатай юм. Бусадтай харьцах харилцаа яагаад сайн болдоггүйг ойлгохыг хичээгээрэй: магадгүй та хаалттай, өөрөө холбоо барьдаггүй, харилцан яриа буруу зохиодог, өөрийгөө хэт дээгүүр боддог, эсвэл бүгдийг байнга шүүмжилдэг. Үүний шалтгааныг олж мэдээд, өөрийгөө сайжруулж, илүү сайхан сэтгэлтэй болгож, үр дүн нь зөвхөн бусадтай төдийгүй өөртэйгөө эв найртай байх болно.
Алхам 2
Хүмүүс дээр сөрөг зүйл бүү бүү хая, учир нь тэд эерэг харилцаа холбоо тогтоохыг эрмэлздэг бөгөөд тэдний чиглэлд хорлонтой халдлагаас зайлсхийдэг. Аз жаргалтай байхын тулд 21 хоног гомдол, шүүмжлэл, хов живгүйгээр амьдрахыг санал болгодог Америкийн санваартан Уилл Боуэний санаа бодлыг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээ. Өөрийгөө сайжруулах энэхүү аргын мөн чанар нь сөрөг талыг үгүйсгэхийн тулд гартаа бугуйвч зүүх явдал бөгөөд хэрэв амлалт зөрчигдсөн, өөрөөр хэлбэл та гомдол гаргаж, шүүмжлэл, хов жив илэрхийлсэн бол бугуйвчийг заавал хийх ёстой. нөгөө талаас дахин тоолж эхэлнэ. Та бугуйвчийг нэг гартаа 21 хоног дараалан зүүж чадах үед л даалгаврыг гүйцэтгэсэн гэж үзнэ. Сөрөг байдлыг үгээр илэрхийлэхгүйн тулд та үүнийг бодлоосоо ангижруулж, таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх болно.
Алхам 3
Хүмүүсийн сайн талыг олж хар, ингэснээр тэдэнтэй нөхөрсөг байх боломжтой. Туйлын муу хүмүүс гэж байдаггүй бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн талаар ийм ойлголт байвал та буруу байх болно. Та хүнийг илүү нарийвчлан харах хэрэгтэй - тэр мэдээж эерэг талыг олж харах болно. Түүнд чин сэтгэлээсээ магтаал хэлэхээ мартуузай, учир нь түүнийг сайн гэдгийг мэдэх нь хангалттай биш тул та түүнд эерэг хандлагыг нь тааруулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цаашдын харилцаа нь зөвхөн сэтгэлийн хөдлөлийг авчрах болно.
Алхам 4
Инээмсэглэ. Тааламжгүй илэрхийлэл нь бусдыг няцааж, харин инээмсэглэл эсрэгээрээ өөртөө татагдаж, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Гаднах өгөөмөр сэтгэл нь дотроо татагдсан, намчирхсан байсан ч гэсэн хүмүүстэй харилцан яриа өрнүүлэхэд тусална. Хэрэв таныг шүүмжилж, хэрүүл маргаан дэгдээсэн эсвэл гомдоох гэж байгаа бол эдгээр дайралтанд инээмсэглэн хариу хэлээрэй - ингэснээр түрэмгий хандлага унтарч, хурцадмал байдал буурч, ингэснээр та дургүйцэл, муу сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж, эргэн тойрныхон тань таныг хүндэтгэх болно.
