Та удаан хугацаанд хамт байсан бөгөөд аз жаргалтай байгаа бололтой. Энэ нь "байх шиг байна" гэсэн үг юм. Учир нь тэр танд өөртэйгөө харьцах ёсгүй мэт санагдах өдрүүд танд илүү дээр юм шиг санагддаг. Түншдээ байнга сэтгэл ханамжгүй байдгаас болж мэдрэмж чинь хуучрахаас өмнө өөртөө хандах хандлагыг хэрхэн өөрчлөх вэ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд өөртөө хандах хандлагаа өөрчил. Та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй ч бусад нь таны зөвшөөрсөн байдлаар харьцдаг. Хэрэв та залуу хүн таныг хүндэлдэггүй гэж бодож байгаа бол энэ нь хэзээ нэгэн цагт та энэхүү үл хүндэтгэлийг зөвшөөрсөн гэсэн үг юм - магадгүй та түүний бүдүүлэг байдлын хариуд дуугүй байсан, эсвэл бүр дордвол чи үүнийг хүртэх ёстой гэж шийдсэн үү?
Алхам 2
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл, үүнийг авто сургалтын тусламжтайгаар хийж болно. "Хамгийн дур булаам, сэтгэл татам" киноны баатар Ирина Муравьеваг санаж байна уу? Чи юун түрүүнд өөрийгөө хамгийн сайн гэдэгт итгэх хэрэгтэй, тэгвэл залуу эрэгтэй чинь чиний талаар бодож, түүнтэй харьцах болно.
Алхам 3
Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, дүр төрхийг анхаарч үзээрэй. Нэгдүгээрт, энэ нь хэзээ ч өвддөггүй. Хоёрдугаарт, хайртдаа анхаарал тавих нь таны эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, спортоор хичээллэх нь дотоод эв найрамдлыг авчирна. Эцэст нь толинд тусах тусгал тань сайжирч байгааг анзаарснаар та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэд дахин хурдан нэмэгдүүлж, тэр таны өөртөө итгэх итгэлийг анзаарахгүй байх боломжгүй болно.
Алхам 4
Сайн ажил хайж, найзуудтайгаа ойр ойрхон уулзаж, найз залуудаа ямар завгүй, сонирхолтой амьдралаар амьдарч байгаагаа харуул. Таны өдрийг минут минутаар хуваарилж, тэд чамайг хаа сайгүй хүлээж, хаа сайгүй чамайг яаруул. Хүсэл эрмэлзэлтэй, завгүй хүнд хүндэтгэлгүй хандах нь хэцүү байдаг.
Алхам 5
Найз залуутайгаа илэн далангүй ярилцаж, чамд хандах хандлага нь өөрчлөгдөхгүй бол та түүнтэй хамт байх болно гэдгийг түүнд хэлээрэй. Надад итгээрэй, хэрэв тэр таны мэдрэмжийг үнэлдэг бол тэр зан авираа эргэн харах болно. Хэрэв үгүй бол танд яагаад энэ бүхэн хэрэгтэй байна вэ?
