Эмэгтэйчүүд бол сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн хөөрлийг урьдчилан таамаглах аргагүй амьтад юм. Ийм өөрчлөлтүүдээс болж сэтгэлийн байдал, сэтгэл гутрал, блюз гарч, эмэгтэй хүн хүрээлэн буй орчноо бүү хэл өөрөөсөө залхдаг.
Ийм уналтын үед эмэгтэй хүн уур уцаартай байдаг, тэр ямар ч зүйлд сэтгэл хангалуун бус байдаг, тэр юу ч хүсдэггүй, нэгэн зэрэг бүгдийг нэг дор хүсдэг, бүх зүйл бүгд буруутай.
Энэ нөхцлийг хэрхэн амархан тэсвэрлэх олон сонголт байдаг. Энэ нь өөрөө өнгөрөхийг л хүлээх хэрэгтэй. Та хатуу тэмцэж чадна, өөртөө "сайхан сэтгэл" -тэй байгаарай.
Энэ нь зарим охидыг ёроолд нь унахад нь тусалдаг бөгөөд дараа нь түүнийг түлхэж, дээшээ хөвөхөд тусалдаг. Хүн бүхэн өөрт тохирсон "жор" хайж байна.
Хайхрамжгүй байдал, хөхрөлтийг амархан даван туулахад туслах бүх нийтийн аргуудыг дор харуулав.
1. Алхах. Та гудамжинд гарах болно, гэхдээ ямар ч хүсэл байхгүй. Энэ нь танил орчиноосоо гарч, цэвэр агаараар цэнэглэгдэхэд тусална.
2. Хот эсвэл байгалиа орхих. Байгаль нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тусална. Та хоёр өдөр явж болно, эсвэл нэг цаг, хоёр, гурван алхах боломжтой.
3. Ердийнхөөсөө эрт унтах хэрэгтэй. Шөнийн 21:00 цагаас 00:00 цаг хүртэл мэдрэлийн системийг амрах хамгийн тохиромжтой цаг юм. Өглөөний нэгний дараа унтах нь бие махбодийг эмчлэх арга биш юм.
4. Аливаа зүйлийг цэгцлэх. Зүгээр л аяга тавгаа угаа, удаан хугацаанд хүсч байсан зүйлээ задал, эсвэл ховил, уянгалаг хөгжимд нойтон цэвэрлэгээ хий. Бүх хог хаягдлыг хая. Орон сууц нь илүү цэвэр, гэрэл гэгээтэй, шинэлэг болж, сүнс ч бас өөрчлөгдөх болно.
5. Бичих. Цаас, үзэг аваад бүх зүйл хичнээн муу байгааг, яагаад ийм муухай санагдаж байгаагаа, амьдралдаа юу болж байгааг бичиж эхэл. Цаас бүх зүйлийг тэсвэрлэх болно. Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг цаасан дээр илэрхийл. Энэ нь танд нэн даруй хялбар болно. Дараа нь даавууг ураад хая.
6. Гоо сайхны процедур. Нүүрэндээ эсвэл үсэндээ маск түрхээрэй. Эсвэл зүгээр л угаалгын өрөөгөө шингээ. Анхилуун тосоор өөртөө массаж хийлгээрэй. Бие махбоддоо анхаарлаа хандуулснаар та сэтгэл санаагаа дээшлүүлдэг.
7. Мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээгээрэй. Жижиг, тийм ч ач холбогдолгүй, гэхдээ таны мөрөөдөл. Хүссэн зүйлээ худалдаж ав эсвэл удаан хугацаанд хий.
8. Дуртай зүйлээ хий. Хатгамал хийх, дуулах, бүжиглэх, хоол хийх, унших, будах - сэтгэл санаагаа дээшлүүлэхэд юу ч хамаагүй хий.
9. Амьтан эсвэл шувууг тэжээх. Энэ нь маш их тусалдаг.
Та бусад аргуудыг ашиглаж болно, гэхдээ тэдгээрийг хэтрүүлэн ашиглахгүй байх нь дээр.
1. Хоол хүнс, чихэр. Олон хүмүүсийн хувьд энэ бол хамгийн сайн эм юм. Энэ нь ажиллах боловч удаан хугацаанд ажиллахгүй. Энэ нь дүрсийг эвдэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Муудсан дүр таныг улам гүн гүнзгий хямралд оруулах болно.
2. Мартахын тулд олон хүмүүс өөрсдийгөө ажил хэрэгч байдлаар ачаалж эхэлдэг. Энэ нь анхаарал сарниулдаг, гэхдээ бүх зүйл дуусахад та хоосон байдал, ашиггүй байдлыг улам гүнзгий мэдрэх болно.
3. Бүх хүмүүс ямар муухай юм бэ гэж гонгинон, гасалдаг бүх хүмүүс. Гэхдээ эцэст нь нэг минутын турш тайвшрал, сүйрсэн харилцаа бий болно.
Та эдгээр аргуудын аль нэгийг нь сонгож эсвэл танд тус болох аргуудыг ашиглаж болно. Хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлийн ааш араншингийнхаа талаар битгий бодоорой, өөртөө байгаа байдалдаа санаа зовох хэрэггүй.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд ийм уналт хэвийн үзэгдэл тул та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх хэрэгтэй. Аливаа хямралыг сэтгэлээ ариусгах, өөрсдийгөө илүү гүнзгий судлах зорилгоор өгдөг.
