Дэлхийн хүн амын талаас илүү хувь нь сэтгэлийн хямралд ордог. Гэхдээ хэрэв та бүх зүйлээс залхсан бол таны дуртай үйл ажиллагаа таашаал өгдөггүй, уйтгар гуниг, сэтгэлийн түгшүүр, ядаргаа мэдрэмжээр шаналдаг бол та даруйхан ажиллах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бага насандаа тарилга хийсний дараа танд ямар нэг сайхан зүйл өгч байсныг санаж байна уу? Энэ нь одоо ажиллах болно! Эцсийн эцэст, бие махбод дахь амттангаас эндорфин үүсдэг бөгөөд энэ нь аз жаргалын даавар юм. Бялуу, хүрэн эсвэл зүгээр л хэдэн шоколад худалдаж аваад халуун өтгөн цай асгаж, тав тухтай сандал дээр тухал. Ийм зугаа цэнгэл нь таны сэтгэлийг сэргээж, хүч чадлыг өгөх болно.
Алхам 2
Эндорфины тунг авах өөр нэг арга бол дасгал юм. Гүйлт, фитнесс, биеийн тамирын зааланд яваарай … Энэ нь таны сэтгэлийг сэргээхээс гадна булчингаа чангалахад тусална.
Алхам 3
Энэ арга нь сул дорой сексийн хувьд ялангуяа хамааралтай бөгөөд түгээмэл байдаг - энэ бол дэлгүүр хэсэх явдал юм. Хэрэв хөрөнгө нь танд шинэ зүйл худалдаж авахыг зөвшөөрөхгүй бол та зүгээр л найз нөхөдтэйгээ залгаад олон янзын хувцас өмсөж зугаатай өнгөрөөх боломжтой. Гоёлын даашинзны дэлгүүрээр орж, өөр өөр төрхөөр өөрийгөө харах нь гайхалтай.
Алхам 4
Хэрэв та харилцан ярилцагч байхгүйд сэтгэл дундуур байвал гэрийн тэжээвэр амьтантай байх нь хамгийн сайн сонголт юм. Та алийг нь ч сонгосон амьтан арчилгаа, оролцоо, харилцаа холбоо шаарддаг. Хэрэв танд хэрэгтэй, хайртай бол сэтгэлийн байдал дээшлэх болно!
Алхам 5
Магадгүй сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга бол секс юм. Энэ нь таныг болон таны түншийн аль алиных нь сэтгэлийг сэргээж, ирэх өдрийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх эсвэл ирэх шөнө сайхан унтаж амрах боломжийг танд олгоно.
