Сүнс нь орон зай шиг хязгааргүй юм. Тэр хоол хүнс шаарддаг. Сүнс бол үл ялиг, дэлхийн эрдэнэсээр дүүрэх боломжгүй юм. Дотоод өлсгөлөн нь ном, уран зураг, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд сэтгэл хангалуун байж чадахгүй. Сэтгэлд агуу зүйл хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Инээ, баярла, таларх. Дуулах нь булбулд дуулдагтай адил инээд бол байгалиас заяасан бэлэг юм. Инээд бол аз жаргалын үнэгүй эх үүсвэр юм. Танд инээх шалтгаан хэрэггүй. Зарим хүмүүс хошин хөтөлбөрийн үеэр л инээдэг. Тэд донтдог. Өглөө бүр шалтгаангүйгээр нэг минут инээж үзээрэй. Та амьдарч байгаагаасаа таашаал авч сурах болно. Баяр баясгалан бол сэтгэлийн хоол юм. Баяр хөөртэй сүнс нь талархах чадвартай байдаг. Инээд, баяр баясгалан, талархал нь сэтгэлийг аз жаргалаар дүүргэх болно.
Алхам 2
Байгаа юмаа гаргаж өг. Үүний хариуд төлбөр нэхэхгүй, хүлээх хэрэггүй. Сэтгэлийг өгөөмөр сэтгэлээр дүүргэхийн тулд өг. Өөрөөсөө материаллаг болон материаллаг бус зүйлийг урж аваад энэ ертөнцөд гарга. Сайхан сэтгэл энх тайван, аз жаргалаар дүүрэх болно.
Алхам 3
Гайхамшигтай зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл. Хүмүүс өдөр тутмын санаа зовнилдоо агуу замыг мартдаг. Гадны дуу чимээ нисэх хүсэл эрмэлзлийг дардаг. Өглөө нь юуны өмнө амьдралынхаа зорилгыг санаарай. Анхаарал төвлөрүүлэхийн тулд үүнийг өдөр бүр хий. Хүссэн зүйлээ авахын тулд сайн зорилго тавь. Сүнс шийдэмгий сэтгэлээр дүүрэх болно.
Алхам 4
Сэтгэлийг хордуулдаг бүх зүйлийг зайлуул. Нүгэл бүхэн амьсгалахад саад болдог. Цэвэршүүлэхийн тулд өөрийгөө судлаарай. Сүнс нь хүрээлэн буй ертөнцөөс хэрэгцээтэй зүйлээ авах боломжтой: ой, үүл, цэцэг, салхи. Зарим хүмүүсийн хувьд үйсэн бөглүү нь дотоод үзэмжийг хааж, сүнс дүүрч чадахгүй юм шиг санагддаг. Энэ бол нүгэл хэрхэн ажилладаг. Шороог хуримтлуулахаас зайлсхий, шаардлагагүй зүйлийг зайлуул. Сүнс нь цэвэр ариун байдал, цэвэр ариун байдалаар дүүрэх болно.
