Цөхрөлтийг нүгэл гэж үздэг бөгөөд амьдралыг утга учиртай, сэтгэл хангалуун байлгах оршихуйд саад болдог. Өдөр тутмын амьдралдаа хүний амьдралыг тэсвэрлэшгүй уйтгартай, утга учиргүй болгохын тулд яаж баяр баясгаланг олох вэ?
Заримдаа амьдрал нь зожиг, уйтгартай, найдваргүй мэт санагддаг. Бидний үзэл бодлын хувьд найдваргүй байдал нь хэтийн төлөвт ямар нэгэн өөрчлөлт гараагүй байхад нэг хэвийн байдал юм. Амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх нь биднийг өөрийгөө мартахад хүргэдэг үйл ажиллагаануудаар дүүрэн байдаггүй тул уйтгартай амьдрал нь бид хурц сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй, гэхдээ уйтгартай байдаг шиг санагддаг. Энэ байдалдаа бид бүх ертөнцийг саарал, өөрсдийгөө энэ ертөнцөд илүүдэл гэж үздэг.
Ийм харанхуй дүр зураг дээрээс олон хүмүүс цөхрөнгөө бардаг бөгөөд жишээлбэл, Христийн шашны уламжлал ёсоор нүгэл гэж үздэг тул ийм байдлаар хүн өөрийгөө сайн дураараа оршихуйн баяр баясгаланг үгүй хийдэг. Үүний зэрэгцээ, баяр баясгалангийн нууц нь хүрээлэн буй орчны үүднээс, өөрөөр хэлбэл өөрсдийнхөө амьдралыг сайтар ажиглаж, анхаарлаа өөрт байхгүй зүйлээс өөр зүйл рүү шилжүүлэх явдал юм. Дараа нь бидний ихэнх нь өдөр тутмын жижиг баяр баясгалангийн арван хэдэн шалтгаан байдгийг олж мэдэх болно.
Өдөр тутмын амьдралдаа баяр баясгаланг хаанаас олж болох вэ? Олон хүмүүс олон зүйлийг тэсэн ядан хүлээж амьдардаг: жишээлбэл, хүсэл эрмэлзэл, удаан хүлээгдэж буй үйл явдал, улс төрд гарах өөрчлөлтүүд эсвэл өдөр тутмын нөхцөл байдал, мөнгө, уулзалт, захидал хүлээж. Заримдаа хүлээлт нь хүний ухамсарт хүрэхгүй байгаа юм шиг өнгөрдөг бодит амьдралыг орлодог. Баяр баясгаланг мэдрэх чадварыг олж авахын тулд та одоо цагтаа эргэж очих хэрэгтэй. Өнөө үед юу баяр баясгалан авчрах вэ?
Хачирхалтай нь эдгээр нь ердийн, заримдаа үл мэдэгдэх зүйл юм. Тэд маш энгийн тул өчүүхэн мэт санагдаж магадгүй юм. Анхаарал хандуулж, өөрийн мэдрэмжийг сонсохыг хичээ. Өөрөөр хэлбэл, танд мэдрэхүй байдаг гэдгийг санаарай, үүнийхээ ачаар нүд, сонсох, амтлах, хүрэх, үнэрлэх чадвартай болно.
Хэрэв та эргэн тойрон дахь дуу чимээг анхааралтай ажиглавал өглөөний шувуудын дуулах, навчис шуугиан, цонхны цаана байгаа хүүхдүүдийн инээлдэх чимээг сонсох болно. Та дуртай дуу эсвэл хөгжмийн зэмсгийнхээ дууг хэр удаан сонсдог вэ? Гэхдээ энэ нь сэтгэл хөдлөлийн ой санамжийг идэвхжүүлж чаддаг, ялангуяа тааламжтай дурсамжууд энэ хөгжим эсвэл дуутай холбоотой байдаг. Хэрэв та дуу чимээнд анхаарлаа хандуулбал цонх, дээвэр дээр бөмбөрч борооны дуслуудыг нөмөрч, хөнжил доороо шургуулах нь танд таалагдах болно. Магадгүй та унших дуртай ч нүдээ тэнийлгэхээс залхуурч, тайвшрахыг хүсч байна уу? Та зарим аудио номыг сонсож болно. Уйтгар гунигаас бүү ай - сайн, чин сэтгэлийн уйтгар гуниг нь баяр баясгалангийн увидасыг онцлон тэмдэглэж, мэдрэх сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээг гэрэлтүүлнэ.
Өөрийгөө амттай зүйлээр дайл. Жишээлбэл, энэ нь нэг шилээр уух ёсгүй, харин зүрх сэтгэлээсээ амт авч, амт, нарийн ширийн зүйлд дуртай аяга дарс юм. Эсвэл анхилуун үнэртэй кофены аяга үнэр, амт нь танд ая тухтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Аливаа амттай хоол нь танд бага зэрэг баяр баясгалан мэдрэхэд тусална - шинэхэн чанасан борцоос эхлээд наранцэцгийн тос эсвэл цөцгийтэй сайхан ногоотой амтат ногооны салат. Хамгийн гол нь бэлтгэсэн хоол нь шинэхэн бөгөөд хоол хийх явцдаа та сэтгэлдээ ядаргаатай асуудал, гомдол, гомдлыг "зажилалгүйгээр" сайн зүйлийн талаар боддог.
Үнэр нь олон сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг - шинэ зүссэн цэцэгнээс эхлээд гурилан бүтээгдэхүүнээс ванилийн үнэр, кофе нунтаглахаас эхлээд дуртай сүрчиг. Анхилуун үнэртэй ариун цэврийн бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ, тэгвэл өглөөний процедур нь бүтэн өдрийн турш эерэг төлбөр авчрах болно.
Хувцаслалтаа шинэчил. Байгалийн зөөлөн даавуугаар хийсэн тохилог, арьсанд ээлтэй, шинэ хувцасаар дүүргэх хэрэгтэй болов уу? Шинэ хувцас нь энгийн гэрийн хувцас байж болно - Хамгийн гол нь арьсанд эвтэйхэн, тохь тухтай байх явдал юм. Шинэхэн ортой унтаарай, цэвэр, угааж, индүүдсэн маалинган даавууны үнэр нь танд тааламжтай, сайхан унтах болно. Хийж дуусаагүй зүйлээ маргааш юу хийх төлөвлөгөөтэй байгаа, ямар асуудал таныг хүлээж байгаа талаар бодолгүйгээр амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Та үзэх дуртай хэдэн зүйлээ аваарай. Энэ нь бэлэг дурсгалын зүйл, цэцгийн ваар, загварлаг зураг, өхөөрдөм түлхүүрийн оосор, гоёмсог үзэг, гоёмсог дэвтэр байж болно. Таны сэтгэлийг баясгаж болох зүйлийг битгий аваарай. Уран зургийн үзэсгэлэнтэй цомгуудыг гүйлгэж үзээд үзэсгэлэнтэй газраар зугаал. Амралтын өдөр байгальд зугаалж, усандаа суугаад үзэсгэлэнтэй цөөрмийн дэргэд амарч байгаарай, гэхдээ ганцаараа энэ зугаалга болох юмуу эсвэл шуугиантай найз нөхдийн хүрээллийн үдэшлэгийг өөрөө шийдээрэй. Ерөнхийдөө сайхан, сайхан зүйлээр нүдээ баясгахыг хичээ. Харанхуй кино үзэхээс зайлсхий, хөөрхөн гэр бүлийн кино үзэх нь дээр.
Сайхан сэтгэл хөдлөлийг хуваалцахыг хичээгээрэй, ямар ч тохиолдолд бусдыг дүнсгэр сэтгэлээр "халдаахгүй". Танд тааламжгүй яриа, уур уцаартай хов жив, хорон муу эсвэл хэт гунигтай түүхээр хооллодог хүмүүсээс зайлсхий. Нэгэн зэрэг хоёроос дээш асуудлын талаар бодохгүй байхыг хичээ. Амьдралыг таван мэдрэхүйгээр мэдрээрэй, тэгвэл ертөнц уйтгартай, хавтгай байхаа больж, бүрэн утга, гүн гүнзгий болно.
Хамгийн чухал нь: жинхэнэ баяр баясгалан гаднаас ирдэггүй, мөнгөний хэмжээ, нөхцөл байдлын давхцалаас хамаардаггүй гэдгийг түр зуур мартаж болохгүй. Энэ нь хүн болгонд, түүний дотор таны дотор амьдардаг. Чи зүгээр л түүнийг сэрээх хэрэгтэй.
