Сэтгэлийг нээх дадлага нь йогийн дасгалд хамаардаг боловч энэ нь өөр шашин шүтлэггүй эсвэл шашингүй үзэлтэй хүмүүст ашигтай байж болно. Төрөл бүрийн шашин нь зүрх сэтгэлийг бурханлаг оч байрладаг газар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүний үхэшгүй сүнс юм. Бхагавад-гита хэлэхдээ хүн бүрийн зүрх сэтгэлд Их Эзэний нэг ширхэг хэсэг хэсэг сүнс амьдардаг гэж хэлдэг. Христийн шашинд Христийг зүрх сэтгэлдээ хүлээн авна гэдэг нь Христийн төгс төгөлдөр байдалд автоматаар хүрэх гэсэн үг юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Даосизм нь хүн энерги үүсгэдэг гурван төвтэй гэж заадаг: хүйс, нарны туяа, анахата чакра доор байрладаг нууц чакра. Сэтгэлийн нээлт бол анахатагийн нээлт бөгөөд энэ нээлт нь бясалгал хийхэд эрч хүч өгдөг. Бясалгал хийхийн тулд өдөр бүр 20 минутыг оройн цагаар зориул.
Алхам 2
Бясалгалыг баруун, зүүн хөхний хооронд байрлах цээжний хэсэгт төвлөрүүлж эхлээрэй. Мэдрэмжийг сонсоорой, дулаан, чичиргээ, тэр ч байтугай мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Таван минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлээд дараа нь анахата чакра дахь концентрацитай өрөвч сэтгэлийн талаар бясалгаж эхэл.
Алхам 3
Бясалгал хийхдээ хайртай, дургүй хүмүүсийнхээ аль алиных нь талаар сэтгэхүйгээр яв. Тэднийг ялгаж салгаж болохгүй, зөвхөн зүрх сэтгэлдээ энэрэх сэтгэлийг агуулж, анахата дахь энергийг бэхжүүлээрэй.
Алхам 4
Таны бүх танилууд таны нүдэн дээр өнгөрсний дараа дэлхий дээр амьдардаг сая сая хүмүүсийг төсөөлөөрэй. Тэд баярлаж, шаналж, алдаа, шуугиан тарьж, хуурамч цайзуудаа барьж, Үнэнийг мэдэхгүй байсаар үхдэг. Үхлийнхээ хажуугаар элсний цайзууд нурж унасан эдгээр бодгалиудыг өрөвдөх сэтгэл. 8 минутын турш өрөвч сэтгэлийн талаар бясалгалаа үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 5
Хайрын бясалгалд орж, зүрх сэтгэлээ нээгээд, бүх хайраа Дэлхий дээр болон түүн дээр амьдардаг бүх хүмүүст цацаж, анахатаас цутгаж буй хайрын урсгалыг мэдэр.
Алхам 6
Гудамжинд явж байхдаа ч гэсэн эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст сэтгэлийн энергиэ асга. Өрөвч сэтгэлтэй болж, өөрийгөө хайрлаж, хүйтэн энерги, тогтсон санаа бодлыг өөртөө оруулахгүйгээр энэ эрч хүчээр амьдар. Ийм бясалгалын долоо хоногийн дараа таны сүнс нээгдэх нь гарцаагүй бөгөөд хэсэг хугацааны дараа бясалгалаа зогсоосон ч гэсэн сүнс тань илүү хялбар гарцыг хадгалж үлдэх бөгөөд энэ нь таны гадаад амьдралын нөхцөл байдалд нөлөөлж эхлэх болно.
