Хорвоо ертөнцөөс хаагдсан зүрх бол баяр баясгалан, хайраар дүүрэн амьдралын замд даван туулах боломжгүй саад бэрхшээл юм. Хаалттай зүрх сэтгэлээрээ хүн аз жаргалтай болж чадахгүй, тэр байтугай Амьдралын тухай ойлголтонд хандах боломжгүй юм. Өөрийгөө нээж, шинэ, амархан, чөлөөтэй амьсгалж чадна гэдгээ мэдэр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хаалттай зүрх нь хайрыг дамжуулдаггүй бөгөөд дэлхий ертөнц, хүмүүсийн анхаарлыг татахуйц, үзэсгэлэнтэй сайхан зүйлийг олж хардаггүй. Гэхдээ хайрыг л энэ өвчнийг эдгээж чадна. Хамгийн өргөн утгаар нь хайрла. Энэ бол урьд өмнө нуугдаж, нэвтрэх боломжгүй байсан бүх зүйлийг хүний нүдийг нээж өгдөг.
Алхам 2
Нэгдүгээрт, таны зүрх яагаад нээлттэй биш байгааг олж мэд. Энэ нь хүн урьд өмнө тохиолдож байсан сөрөг туршлага, өвдөж, урвах, урам хугарахтай холбоотой байдаг. Гомдол нь маш их байсан тул цорын ганц хамгаалалт нь бүхэл бүтэн хүн төрөлхтнийг хаах явдал байв. Яагаад ийм зүйл тохиолдсоныг санаарай.
Алхам 3
Одоо чамайг зовоож байсан хүмүүсийг уучлаарай. Амьдрах, нарлаг баяр баясгалангийн туяанд автах боломжийг өөртөө олго. Бие махбодийн эрүүл чийрэг байхдаа үхлээс татгалз. Зүрх сэтгэлээ өнгөрсөн буруу зүйлийн гинжнээс чөлөөлөх хүсэлтэй байгаагаа өөртөө хэл.
Алхам 4
Хайр дээрээс юу авахыг хүсч байгаагаа, эдгээж, шинэчлэхийг хүсч, илүү сэтгэл хангалуун байлгахыг цаасан дээр бич. Энэ жагсаалтад оюун санааны болон практик аль ч салбарын хүсэл эрмэлзлийг багтаасан байг.
Алхам 5
Одоо, сүнсэнд даалгавар өгсний дараа тодорхой үйлдлүүдээр зүрх сэтгэлээ нээж эхэл. Хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд хайртайгаа мэдрэх үедээ өөрийгөө битгий хааж, түүнтэй хамт ажилла. Түүнтэй нүүр тулаад хүлээн аваарай. Үүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй, зөвхөн анхны айдсаа давах хэрэгтэй.
Алхам 6
Өөртөө үргэлж үнэнч байж, зүрх сэтгэлээ чагнаж бай. Хэрэв танд үүнийг хий гэж байгаа бол та хуурамч шүүлт, айдасаар толгойгоо эргүүлж, ямар нэгэн зүйлээс татгалзах ёсгүй. Үнэнийг байгаагаар нь хайрлаж, хүлээж ав.
Алхам 7
Аль болох урт хугацаанд нээлттэй байгаарай. Жишээлбэл, та найз нөхдийн хүрээлэлд байдаг бөгөөд хэзээ нэгэн цагт таагүй мэдрэмж төрж, энергийн урсгал зогссон мэт санагдаж, амаа хамхиж, байраа орхихыг хүсдэг. Бүү яв, үлд. Компанийн гишүүн биш харин ажиглагч нь болсон ч гэсэн хүмүүстэй ойр байхыг хичээ. Өөртөө битгий ороорой, зүрх сэтгэл чинь эргэж, нээлттэй байг. Хэсэг хугацааны дараа та тааламжтай хөнгөн байдлыг мэдрэх нь гарцаагүй бөгөөд ингэснээр та эрх чөлөө, нээлттэй байдлын мэдрэмжинд ойртоно гэсэн үг юм.
