Айдас гэдэг нь хүний биеийг дарангуйлдаг, мэдрэлийн системийг сулруулдаг сэтгэлзүйн онцгой төлөв байдлыг хэлнэ. Ихэнх тохиолдолд айдас нь аливаа өвчнөөр үхэхээс айдаг. Мэдээжийн байнгын айдас нь хүний сэтгэлзүйд ноцтой өөрчлөлтийг авчирч, түүний амьдралыг өрөвдөлтэй оршихуй болгоно. Энэ айдсыг аль болох хурдан шийдвэрлэх хэрэгтэй.
Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ
Юуны өмнө та энэ айдас ямар ч ашиггүй гэдгийг ойлгох ёстой, учир нь үхэл хувь тавилангийн хувь тавилан ирэхэд ирдэг. Хүн юу ч өөрчлөх боломжгүй. Хүн үхлийн тухай ойлголтыг зайлшгүй гэж хүлээн зөвшөөрч сурах ёстой. Нэг үгээр хэлбэл үхэл бол эргэлт буцалтгүй амьдралын процесс бөгөөд энэ нь нэг амьдралаас нөгөө амьдрал руу шилжих шилжилт юм. Гэхдээ энэ нь тухайн хүн тодорхой өвчнөөр нас барна гэсэн үг биш юм.
Асуудлыг нэг нэгээр нь үлдээж, өөртөө хаах шаардлагагүй. Энэ хандлага нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж чадна. Та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ярилцахдаа туршлагаа заавал хуваалцах хэрэгтэй.
Сандарсан айдаст автах, үүнээс ч илүү зугтах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, зөвхөн түүнтэй нүүр тулахад л та түүнд дүн шинжилгээ хийж, энэ айдсыг өөрийн төсөөллөөр бий болгодог гэдгийг гайхаж ойлгож чадна.
Үхлийн айдсын эсрэг тэмцэлд сэтгэл зүйчийн тусламж
Дүрмээр бол сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал, стресс нь эдгэрэхэд ихээхэн саад учруулдаг. Ихэнх тохиолдолд өвчтэй хүн сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг бие даан даван туулж чаддаггүй. Тиймээс ийм нөхцөлд сэтгэлзүйн туслалцаа авахыг зөвлөж байна. Энэ бол өвчтөний үгийг сонсож, түүний сэтгэлийн байдлыг даван туулахад туслах чадвартай энэ профайлын мэргэшсэн мэргэжилтэн юм.
Сэтгэл зүйчийн тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй. Сэтгэцийн эмчилгээ нь зөвхөн өвчинд төдийгүй ерөнхийдөө амьдралд хандах хандлагыг төлөвшүүлэх чухал нөхцлүүдийн нэг юм.
Хүний амьдралын хүнд хэцүү мөчид сэтгэл зүйч түүний асуудлыг ойлгож, зөв шийдлийг санал болгож чаддаг. Тиймээс сэтгэлзүйн зөвлөгөөний үеэр өвчтөн нөхцөл байдлыг шинээр харах боломжийг олж авдаг.
Өнөө үед сэтгэлзүйн нөлөөллийн янз бүрийн арга, аргууд байдаг бөгөөд энэ нь хүнийг тайвшруулж, айдсын нөлөөг багасгадаг. Амьдралынхаа аль ч үед олж авсан айдсын мэдрэмжийг янз бүрийн арга техникийн тусламжтайгаар даван туулж чадна. Та хор хөнөөлтэй бодлоос хөндийрснөөр айдсыг даван туулж чадна. Та толгойгоо өөр зүйлээр дүүргэх хэрэгтэй: ном унш, гүнзгий амьсгал, амьсгалаа тоол. Энэ нь аймшигтай дүрсийг хөөн зайлуулах, улмаар өөрийгөө хянах чадварыг хадгалахад тусална.
Зөв зохистой хооллолт, биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар үхлийн хэт их айдсын нөлөөг сулруулах боломжтой. Фобийн шинж тэмдгийг дэмжихэд тусалдаг тул кофеиныг хоолны дэглэмээс хасах нь зайлшгүй чухал юм. Тодорхой айдсыг эмчлэхэд чиглэсэн янз бүрийн төрлийн сэтгэлзүйн сургалтууд байдаг. Айдсын эсрэг тэмцэлд ухамсрыг задлах, изотерапия, гипноз зэрэг нь маш их тустай байдаг.
