Заримдаа хамгийн идэвхтэй хүмүүс хүртэл амьдралдаа бууж өгөхийг хүсч байсан үеүүд байдаг. Бид мөнхийн хөдөлгөөнт машин биш бөгөөд ажил, сурах, тэр ч байтугай бэлгийн харьцаанд орох хүслийг байнга хадгалж чаддаггүй. Заримдаа амьдрал ерөнхийдөө маш их ядардаг тул ямар нэгэн зүйлд тэмүүлэх шаардлагагүй байдаг. Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: заримдаа залхуурах нь сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнийг удаан хугацаагаар хүсэхгүй байх нь таныг болон таны хайртай хүмүүсийг зовоож эхэлбэл та тодорхой арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та ядарч байгаа бол түр завсарла. Төлөвлөөгүй амралтаа өнгөрөө, бие сэтгэлээ бүрэн амраарай. Жишээлбэл, хагас өдрийн турш хөөсөөр угаал үйлдэх эсвэл ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж ганцаараа юу ч бодолгүй тэнэх. Ийм богино хугацааны мацаг барих өдөр ч гэсэн бие махбодь танд талархах болно. Хэрэв нэг өдөр хангалтгүй бол богино амралтаа өнгөрөө эсвэл амралтын өдрөө зохион байгуул, тэгвэл хэн ч таныг зовоохгүй. Хүсэлгүй байдлаа туйлширсан цэг дээр аваачиж өг: бүхэлдээ орондоо хэвт, кино ар араасаа үзээрэй, дуудлагад хариулахгүй. Магадгүй та хэдхэн хоногийн дараа ийм амьдралаас залхах болно.
Алхам 2
Хэрэв өөр хүн таны хүсээгүйгээс шалтгаалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эхнэр, нөхрийн аль нэг нь дотно амьдралд сэтгэл дундуур байх үед тохиолддог бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Гэр бүлийн сэтгэл зүйч танд ганцаараа эсвэл ханьтайгаа хамт зөвлөгөө өгөх болно. Та хамтдаа хүсэл эрмэлзэлгүй байгаа шалтгааныг олж мэдээд нөхцөл байдлыг засах алхамуудыг тодорхойлох болно. Эм уухаас эхлээд сэтгэлзүйн сургалт гэх мэт янз бүрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй. "Бие махбодийн шалтгаан нь маш ховор тохиолддог тохиолдлын 7-10% -иас ихгүй байдаг" гэдгийг сексологич Борис Егоров хэлэв. "Бусад бүх бэрхшээл нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг."
Алхам 3
Хэрэв танд зарим нэг танил зүйл хийх хүсэл байхгүй бол ер бусын зүйлийг даван туулж үзээрэй! Амьдралын амт нь адреналиныг цусны урсгал руу огцом оруулснаар хамгийн сайн сэргээгддэг. Та идэвхитэй амьдралын хэв маягийн фен биш ч гэсэн өөрийгөө бага зэрэг амжилтанд хүрэхийг уриал. Шүхрээр үсрэх, уулын цанаар гулгах, нисэх онгоцны буудлаа үзэхийн тулд шөнийн цагаар компанитай хамт нисэх онгоцны буудал руу явах эсвэл цөөрмийн хажууд нар мандахыг харах … Гайхалтай нь ийм энгийн мэт санагдах үйлдлүүд ч гэсэн сонирхсон хөтөлбөрөө эхлүүлдэг. биеийн эргэн тойрон дахь ертөнц. Хэрэв спорт бол таны уугуул элемент бол эсрэгээр нь үзээрэй. Театр, үзэсгэлэн, тэр ч байтугай сохор болзоонд явах аялал - таныг газраас хөндийрүүлж, амьдрах хүслийг буцааж өгөх бүх зүйл.
